당뇨에 좋은 차 알아볼게요.

당뇨에 좋은 차

 

당뇨는 혈당을 조절하지 못하고 호르몬의 분비가 불규칙하게

발생하여 생긴다는 것은 다들 아실겁니다.

 

그래서 혈당에 걸리게되면 이 당을 조절하기 위해 상당히

신경을 써야 하기 때문에 정말 일상 생활을 하기에는 힘듭니다. ㅠ

 

그래서 일단 당뇨를 예방하는 것이 중요하고,

혹시 당뇨가 걸리셨다면 신경쓰셔서 관리를 하셔야 합니다.

 

오늘은 집에서 간단하게 만들 수 있는 당뇨에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

1. 여주차

 

여주차라고 좀 생소한 차 이름입니다. 차에 관심이 많으신 분들은

잘 아실거고 관심 없으신 분들은 생소하게 들리실 겁니다.

여주 자체가 인슐린 분비에 상당한 도움을 주기 때문에 당뇨가

있으신 분들은 여주차를 끊여서 드시면 좋을 듯 합니다.

 

 

2. 돼지감자차

 

돼지감자도 차로 챙겨드시는 분들이 많습니다. 여주가 쓴맛이 강하다면

돼지감자는 조금 먹는 데 거부감이 덜하다고 하겠습니다. 많은 분들이

찾고 있는 차이구요. 물대신 드시는 것도 아주 좋은 효과가 있다고

생각하시면 되겠습니다.

 

 

3. 둥글레차

 

예전에 어르신들이 많이 드시던 차 입니다. 저희 부모님이 상당히 좋아하시던

차 입니다. 신진대사에 좋다고 하여 요즘에도 많이 드시고 계시는데 저도

요즘 몸 상태가 별로고 해서 이 차를 즐겨보려고 합니다 ^^ 갈증에도 도움을

준다고 하니 음료로 드시는 것도 상당히 도움이 되지 않을까? 하는 생각이

드네요.

 

4. 우엉차

 

오늘 찾아보고 있는 당뇨에 좋은 차들은 물로 대용하는 것들이 상당히 많네요 ㅎ

우엉차 역시 많은 분들이 물대신 음용하고 계시는 차 입니다. 맛이 산뜻하여

많은 분들이 편하게 드시고 있는 차이기도 한데요. 우엉에는 식이섬유도 많이

함유되어 있어서 장 건강에도 상당히 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 오미자차

 

오미자차도 많이들 챙겨서 드시고 있는 차 인데요. 오미자는 눈에 좋다고 하여

많이들 찾고 드시고 있는 음료로 알고 있습니다. 그래서 그런지 많은 오미자차

관련 음료수들이 나오는 것도 사실입니다. 또한 인슐린 조절에도 도움을 주니

당연히 당뇨에도 좋겠죠 ^^

 

 

6. 칡차

 

칡은 예전에 산에서 구해서 많이들 드셨던 영양식 입니다. 몸에 좋으면서도

구하기가 시워서 많이들 간식거리로 드셨던 걸로 알고 있는데요. 이 칡이

인슐린 저항성을 개선하는 효능이 있다고 하네요. 칡 차도 약간 쓴만이 있어서

거부감이 있으신 분들도 계시지만 몸에는 상당히 좋다고 하니 참고 드시면

좋은 결과를 얻으실 수 있을 겁니다.

 

 

7. 메밀차

 

메밀은 국수로 드시는 분들이 많아서 유명한 음식 중 하나입니다. 이 메밀도

혈관에도 좋고 세포에도 좋아서 여러가지 장점들이 많은 음식입니다. 그래서

많이들 챙겨드시는데요. 특히 여름에 건강식으로 많이들 찾으시는 것 같습니다.

메밀은 차가운 성질이 있어서 여름에 시원하게 드실 수 있는 음식이라고 하겠습니다.

 

 

8. 천마차

 

천마에는 가스트로딘 이란느 성분이 들어 있어서 혈관을 깨끗하게 하여

혈액순환도 잘되게 하는 참 성인분들이 챙겨드시면 좋은 그런 음식입니다.

혈당을 강화하는 기능도 빼어나서 혈당으로 고생하시는 분들이 많이 챙겨

드신다고 하네요 ^^

 

 

9 감잎차

 

감잎차는 비타민이 그렇게 많이 들어 있다고 하죠. 그래서 만성피로로

고생하신시는 분들에게 꼭 권해드리고 싶은 음식입니다. 그리고 갈증해소에도

도움이 많이 되기 때문에 많은 분들이 외출을 하실 때 물통에 넣어가셔서

수시로 드신다면 상당히 좋은 효과를 누릴 수 있으실 겁니다.

 

 

당뇨에 좋은 차 9가지를 알아보았습니다.

 

간단하게 구하고 쉽게 끊여서 먹을 수 음식들을 엄선하였으니

당뇨가 있으시거나 걱정이 있으신 분들은 참고하시면 되겠습니다.