술먹고 속안좋을때 좋은음식은 뭐가 있나요?

술먹고 속안좋을때 좋은음식은 뭐가 있나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

술을 먹고나면 다음날 힘든 경우가 많습니다.

요즘 처럼 회식도 많고 그리고 명절도 곧 돌아오기 때문에

술 먹을 일이 정말 많습니다.

 

술을 적당량 먹으면 몸에 좋은 영향을 미칠 수 있지만

과음을 하면 아침에 숙취로 고생을 할 수 있습니다.

 

그래서 좋은 음식들을 찾아드시면 될 것 같습니다.

 

간단하게 술먹고 속안좋을때 좋은 음식 몇가지 추천해 드리겠습니다.

 

건강 관리를 위해서 잘 챙겨 드시면 될 것 같네요. 

 

1. 우유

 

우유 한잔을 드시면 위벽을 보호하게 도와줍니다.

특히 초코맛우유를 추천해 드리고 싶습니다.

맛도 맛이지만 초코에 들어있는 카테킨, 타우린 성분 등은

알코올을 분해하는 데 탁월한 역할을 합니다.

그리고 우유에 들어있는 칼슘 성분은 신경을 안정시키는데 도움을 준다고 하네요.

 

 

2. 바나나

 

바나나는 많은 분들이 드시는 가벼운 간식이라고 하겠습니다.

요즘에는 바나나가 워낙 흔한 음식이라 챙겨드시기 쉬운데요.

바나나에 많은 칼륨 성분이 혈압을 조절해 주면서

몸 상태를 좋게하고 알코올도 분해하는 데 도움을 준다고 하네요.

만약 전날 술을 많이 드셨다면 오전에 편의점에 가서

바나나 한개를 사 드신다면 숙취해소를 도와준다고 합니다.

 

 

3. 콩나물국

 

일반적으로 가정에 가장 많이 사용하는 방법이죠.

어린시절 아버지가 술을 많이 먹고 들어오시면

다음날 아침 어머니께서 시원한 콩나물국을 끊여주시는 던 일이 기억이 나네요.

콩나물에 있는 아스파라긴산은 간을 도와서 숙취를 풀어준다고 합니다.

 

 

4. 날달걀

 

요즘은 이 달걀에 세균이 발견되는 등 먹기 불안하기도 한데요.

국가에서 관리를 잘 해주기 때문에 그런건 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.

숙취해소 음료수를 비싸게 사드시지 마시고 날달걀을 드시면 싸게 숙취를 해소할 수 있겠네요.

 

 

5. 꿀물

 

꿀물을 드시면 좋은건 다들 아시죠. 가장 흔하게 챙겨먹는 음식이니까요.

당분이 있는 꿀은 우리 몸의 신진대사를 충분히 활발하게 하여

알코올이 분해가 되고 해독을 하는 술먹고 속안좋을때 좋은음식이라고 합니다.

 

 

6. 토마토

 

토마토 역시 숙취해소에 좋은 과일로 추천을 드리고 싶습니다.

토마토를 싫어하시는 분들도 있으시지만 토마토에 많이 함유되어 있는

구연산과 라이코펜이 알코올 분해에  도움을 준다고 합니다.

막연히 과일이면 다 좋을 것이라고 생각했는데 토마토는 확실한 좋은 성분이 있네요.

 

 

7. 북어국

 

술마신 다음날 북어국도 많이 드셨을 겁니다.

북어국은 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 간해독에 좋기 때문에 간을 건강하게 하여 독성을 해독하는데

상당한 역할을 하는 술먹고 속안좋을때 좋은음식이라고 합니다.

 

 

8. 배

 

배도 추천드리고 싶은 과일입니다.

배에는 콩나물에 많은 들어있다는 아스파라긴산이 많이 함유되어 있습니다.

그래서 알코올을 해독하는 역할을 하여 술 마신 다음날 드시면

숙취해소에 도움을 준다고 합니다.

 

 

9. 숙취음료

 

가장 간단하면서 강력한 방법이죠.

너무 심하게 술에 취한 경우라면 이런 방법이 가장 좋겠죠.

 

 

그래도 해결이 잘 안된다면 병원으로 가시는 게 좋을 것 같습니다.