산딸기 효능 무엇인가요?
아직 여름이 오지도 않았는데 뭐가 이렇게 더운지 ㅠㅠ
하지만 여름이라는 계절에는 맛있는 과일들이 많이 나오죠.
그중에서 산딸기도 여름이 되면 드실 수 있는 과일인데요.
예전에는 산에 그냥 산딸기들이 많이 있어서 그냥 따
먹었던 기억이 납니다.
그런데 요즘은 산딸기를 농사를 지어서 제배를 하고
쉽게 구해서 먹을 수 있는 과일이 되었습니다.
그런 산딸기가 우리 몸에 좋은 점이 많이 있다고 합니다.
그럼 산딸기 효능에 대해서 간단히 알아보겠습니다.
1. 항암작용을 한다고 합니다.
산딸기에는 각종 좋은 성분이 많이 있지만 그중에서 폴리페놀
이라는 성분은 아시는 분들은 아시겠지만 암세포 성장을 억제하고
우리 몸에 면역력을 강화하여 항암효능을 준다고 합니다.
2. 시력 강화 효과
현대인들은 컴퓨터나 핸드폰 TV 등 각종 시각에 영향을 줄수 있는
것들을 항상 몸에 달고 살고 있습니다. 그래서 그런지 예전에 비해서
안경을 쓰고 계시는 분들이 상당히 많은데요.
그래서 그런지 요즘은 눈 건강을 위해서 노력들을 많이 하시는데요.
산딸기에는 이 시 세포를 강화하는 데 도움을 주는 성분이 많이 있습니다.
3. 정력 강화
남성분들에게 희소식입니다. 오늘 이 글을 읽으신 많은 남성분들 때문에
내일부터 산딸기가 남아나지 않는 것은 아닌지 걱정이 되네요 ^^
산딸기는 혈액순환에 상당한 도움을 주고 특히 정력이 부족하신 분들은
산딸기를 드시면 우리 몸의 말단까지 피가 돌게하여 정력을 강화해
준다고 합니다.
4. 불임을 개선
남성분에게 좋다고 말씀은 드렸는데 여성분에게도 좋은 점이 있습니다.
현대인들은 임신이 잘 되지 않아서 많이 걱정들 하시는데요. 산딸기는
여성분들이 드시면 여성병 예방도 되고 그리고 임신이 잘 될수 있는
호르몬 환경을 만들어주기 때문에 좋습니다.
5. 성인병 예방에 도움
성인병은 일반적으로 혈액순환이 문제가 생기면서 발생을 합니다.
그래서 많은 분들이 혈액순환을 잘 하려고 노력을 하는데 어떻게
하면 혈액순환이 잘 될까요? 가장 간단한 방법은 뭐 운동이죠.
유산소 운동이 이것을 해결하는 가장 좋은 방법이구요.
먹는걸로는 산딸기가 좋다고 하네요
6. 피부미용에도 좋음
피부로 걱정하시는 학생들 그리고 나이가 들면서 각종 피부
트러블로 고생들을 하고 계실겁니다. 그런 분들에게 꼭 필요한
것이 피부개선을 위한 노력인데요. 그 중에 산딸기는 탁월한
효과를 보이기 때문에 많은 분들이 찾아드신다고 하죠.
7. 위장 개선에도 좋은
위나 장이 나빠지면 항상 속이 더부룩하고 변비도 생기고
나쁜 컨디션 상태로 하루를 보내는 경우가 많이 발생을 합니다.
그래서 많은 분들이 식이섬유를 따로 챙겨드시거나 많은
음식을 드시는데요. 산딸기도 그런 효과가 있다고 합니다.
8. 다이어트 음식으로 추천
다이어트가 요즘 최고의 관심 키워드가 되면서 다이어트 음식에
관심을 많이들 가지고 계신데요. 그중에 하나로 산딸기를 추천을
드립니다. 워낙 양이 작아서 뭐 효과가 있겠냐 하시겠지만. 칼로리는
낮고 포만감은 주기 때문에 생각보다는 좋은 다이어트 음식입니다.
