계피가루효능 및 부작용
계피가루는 세계적으로 유명한 향신료입니다.
호불호가 갈리는 향신료이지만 많은 분들이 좋은 효능 때문에
많이들 드시고 있는 향신료죠.
특히, 계피가루에 들어있는 탄수화물의 당질,무기질의 인과철, 비타민 B, 시나믹 산과 정유
엄청나게 많은 성분들이 소화기 질환 치료 등 각종 효능으로 유명해지고 있습니다.
요즘은 건강프로가 많아지면서 그 효능을 널리 알리고 있는데요.
오늘은 이 계피가루효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
# 계피가루효능
1. 면역력 강화시켜주는 계피가루효능
외부의 바이러스와 싸워서 이겨야 병에 걸리지 않는다고 하죠. 그게 바로
우리 몸의 면역력인데요. 그 면역력을 강하기 하기 위해 여러가지 노력을
많이 합니다. 그런데 계피가루에 있는 성분들은 감기 등의 가벼운 병을
이겨내는 힘을 길러준다고합니다.
2. 백혈병,피부암 예방에도 좋아요.
백혈병이난 피부암은 참 무서운 병입니다. 한번 걸리면 낫기가 정말
힘들기 때문에 미리 예방을 해야 하는데요. 계피가루에 많은 [ 시나믹 알데히드 ]라는
성분은 이런 병을 예방하고 치료하는데 큰 힘을 준다고 합니다.
3. 위장을 강화하는데 도움을 줍니다.
계피가루는 드셔보면 매운맛이 느껴지실 겁니다. 그런 매운 맛은
속을 쓰리게 하는 나쁜 매운 맛이 아니라 위장을 자극하여 위장 운동을
활발하게 만들어주는 그런 성질입니다.
4. 뇌발달을 돕는 계피가루효능
나이가 들면서 점점 뇌세포가 노화가 오고 머리가 굳어지는 것을
많이들 느끼실 겁니다. 나이가 들면 하는 일이 오히려 단순해 지면서
머리를 쓸일이 없고, 그 결과 치매같은 뇌관련 질환으로 이어지게 됩니다.
그런데 계피가루는 향만 맡아도 집중력을 향상시킬 정도로 두뇌 발달에
도움을 준다고 합니다.
5. 냉증 개선 효능
저희 어머니도 혈액순환이 잘 안되시는 지 항상 몸이 차고 시리다고
말을 많이 하십니다. 냉증은 심하면 고통으로 이어지는데요. 그 문제를
해결하는데 계피가루를 드시면 몸이 따뜻해지면서 혈액순화도 좋아진다
고 합니다.
6. 혈당 조절 능력 향상
계피는 혈당을 낮추는 역할을 한다고 합니다. 그래서 당뇨로 고생하시는 분들이
드시면 혈당을 낮추어 당뇨병 개선에 도움을 받을 수 있다고 합니다.
7. 두통을 개선하는데 도움
저도 요즘 가끔 편두통으로 고생을 합니다. 그게 소화가 잘 안되거나
하루종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하다보니 스트레스 성으로 오는 것
같습니다. 그런데 계피가루를 꾸준히 복용을 하시면 위에서 말한 것 처럼
소화기가 좋아지고 마음도 진정시켜주식 때문에 두통 개선에 도움을 준다고 하네요.
8. 기관지에 좋아요.
계피가루를 드시면 몸이 따뜻해지면서 혈액순환이 되고 기관지 쪽 대사도
활발하게 만들어 기관지 부분이 시원하게 해준다고 합니다. 또한 기침도
멈추게 한다고 하니 기관지에는 딱이네요.
9. 식중독 예방에도 도움
식중독은 상한 음식을 섭취하면서 생기기 마련인데요. 젊은 땐 사실 돌을
씹어도 소화시킬 수 있다고 할 정도로 위장이 강하기 때문에 식중독이
잘 오지 않습니다. 하지만 몸이 약한 상태에서는 식중독에 걸리기 쉬운데요.
계피가루를 이런 음식과 같이 드시면 세균을 제거 하는데 도움을 주기 때문에
식중독 예방에 도움을 준다고 합니다.
10. 혈관에도 좋다.
나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 음식은 상당히 많습니다. 그중에 계피가루도
들어가는데요. 계피에 있는 폴리페놀은 나쁜 지방을 제거해 주기 때문에
혈관을 깨끗하게 만들어 준다고 합니다.
11. 입냄새 제거에도 효과
입냄새가 나면 사회생활을 하기 힘들죠. 저도 사실 좀 심한편인데, 이게 이를
잘 닦아도 소용이 없더라구요. 속에서 올라오는 입냄새는 해결을 위해서는
위장에 있는 나쁜 세균을 잡아야 하는데 계피가루가 그런 역할을 한다고 합니다.
# 계피가루 부작용
계피가루는 매운 성분이 우리 몸에 열이 나게 하는 역할을 합니다.
『
열이 많이 나는 상태에 있으신 분
원래 열이 많으신 분
임신을 하신 분
』
들은 드실 때 주의를 요합니다.