모링가 효능은 무엇인가요?

모링가 효능은 무엇인가요?

 

 

모링가는 우리나라에서 많이 알려진 음식은 아닙니다.

 

최근에 건강프로에서 나오면서 잘 알려지게 되었는데, 모링가는 콩과 식물로

우리 몸에 상당히 좋은 효능이 많이 있다는 것이 알려지면서 요즘에는

모링가 차 등 각종 식용 방법이 잘 알려진 음식이라고 하겠습니다.

 

오늘은 이 모링가 효능에 대해서 천천히 알아볼 생각입니다.

 

 

 

 

 

# 모링가 효능

 

 

1. 당뇨에 좋아요.

 

현대인의 골치거리 병 중에 하나가 당뇨 입니다. 당뇨에 한번 걸리면

식단도 조절을 해야하고 운동도 꾸준히 해야하고 너무 힘듬니다 ㅠㅠ

 

그런데 모링가에는 아연 성분이 많이 함유되어 있는데 이 아연 성분이

인슐린을 조절하여 혈당을 적당하게 유지하는데 상당히 도움을 준다고 하네요.

 

 

2. 고혈압에 좋아요.

 

혈압이 한번 올라가면 정상적인 수치를 맞추는 것이 쉽지 않은 걸로 알고 있습니다.

제 주위에 지인도 평소 모습으로 보면 멀쩡하신데 혈압이 높아서 혈압약을 드시는

분들이 상당히 많더군요. 그런데 모링가에 들어있는 아연은 이런 혈압을 조절하는

작용도 하여 고혈압 예방에 좋다고 하네요.

 

 

3. 면역격 강화에 좋아요.

 

모링가에는 각종 비타민, 칼슘, 베타카로틴 까지 여러가지 성분들을 많이 함유하고 있습니다.

이런 성분들은 우리 몸에 항산화 작용 등 면역력을 높여준다고 하는데요. 면역력이 높아야

감기 같은 가벼운 병들이 안 걸리기 때문에 몸에 신경을 써 주시는 것이 좋습니다.

 

 

4. 다이어트에 좋아요.

 

다이어트를 하시는 분들의 가장 큰 문제점이 영양분 섭취가 골고루 되지 않는다는 것입니다.

그런데 모링가에는 각종 비타민 칼슘 칼륨 등 너무나 많은 영양분들이 함유되어 있습니다.

그래서 다이어트 하실 때 모링가 차 등 을 잘 드시면 성공적인 다이어트가 되실겁니다.

 

 

5. 임산부에게 좋아요.

 

모링가의 또 하나 좋은 효능이 모유를 늘린다는 것입니다. 애기를 낳은 임산부의 경우

애기를 위해 모유도 줘야 하기 때문에 각종 영양분과 충분한 음식을 섭취해 주셔야 하는데요.

모링가는 모유를 늘리는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

6. 피부미용에 좋아요.

 

피부 탄력이 떨어지면 정말 보시가 싫죠 ㅠㅠ 그래서 많은 분들이 이 피부를 유지하기 위해

엄청난 돈과 시간을 소모합니다. 그렇지만 피부라는 것을 좋게 유지하는 것이 쉽지가 않은데

모랑가를 차로 꾸준히 드시면 각종 피부 트러블을 막아준다고 하네요.

 

 

7. 피로를 풀어주는데 좋아요.

 

날씨가 더워서 그런가 요즘 기력이 빠지는 것이 느껴집니다. 여러분들은 어떠신지 모르겠네요.

모링가에는 비타민C가 오렌지의 6배 이상 함유되어 있다고 하죠. 비타민C는 만성피로를

풀어주는 데 꼭 필요한 성분이기 때문에 효과적이라고 합니다.

 

 

8. 혈관에 좋아요.

 

모링가에 들어있는 셀레늄과 퀘르세틴은 혈관을 깨끗하게 유지하는데 꼭 필요한 성분입니다.

그 성분들 덕분에 혈관에 지방이 쌓이는 것을 막고 혈관 벽을 강화하는데 도움을 주어

혈액순환이 원활하게 이루어지도록 돕는다고 합니다.