생강차 효능 알아보기
생강차를 만들어서 드시는 분들은 많이는 없으실 겁니다.
저도 생강차를 어릴 적 어머니께서 끊여주시던 때 빼고는
먹어본 기억이 나질 않네요.
하지만 이런 생강차가 여러가지 효능이 있다고 하니 만들어서 드시면 몸에 좋을 것 같아요.
# 생강차 효능
1. 수족 냉증에 좋아요.
생강은 매운 맛이 있습니다. 이 매운 맛은 우리 몸의 혈액이 잘 흐르도록 도와주는데요.
그런 기능 덕분에 손끝 발끝 까지 혈액들이 잘 돌아서 손발이 차가워서 오는 냉증을
치료하는데 상당한 도움을 받으실 수 있습니다.
2. 감기에 좋아요.
저도 어린시절 감기에 걸리면 어머니께서 생강차를 끊여 주시던 추억이 있습니다.
옛날 우리가 가난하던 시절에는 약을 구해서 먹기보다는 이런 민간 요법을 많이
이용했었죠.
이런 생강차는 몸을 따뜻하게 해서 감기와 싸울수 있게 해주고 기관지에도 좋아
목감기에 걸리시는 분들도 드시면 상당한 효능을 보실 수 있습니다.
3. 심리를 편안하게 해준다.
한 연구논뭉에 의하면 생강차는 우울증 같은 정신 치료에도 도움을 준다고 합니다.
일반적으로 여러 차를 마시면서 마음을 안정을 찾는데 도움을 받는 경우가 많은데요.
생강차에는 몸의 체온을 올리는 기능이 있기 때문에 몸과 마음이 따뜻해지는 효과를
받을 수 있다고 하네요.
4. 해열에도 좋아요
감기에 걸리면 일반적으로 열이 나는 경우가 많습니다. 가벼운 열은 병을 이겨내는데
도움을 준다지만, 만약 심하게 열이 난다면 해열재를 드셔야 합니다.
그런데 생강차 성분에는 열을 내려주는 해열 효능도 있기 때문에 도움을 받으실 수 있습니다.
5. 다이어트 효능
다이어트를 하시는 분들은 최대한 지방을 없애주는 것이 중요한데요.
생강에는 우리 몸 대사를 높여주는 역할을 하기 때문에
지방 등을 연소하여 제거해주는데 도움을 준다고 합니다.
다이어트 하시는 분들은 생강차를 꾸준히 챙겨드시면 좋겠네요.
6. 근육통 완화
운동을 많이 하시거나 무리한 일을 하시면
근육에 무리가 생겨 통증이 생기기 마련입니다.
이런 경우 근육을 풀어주는 것이 가장 좋은데요.
스트레칭 같은 운동을 하시거나
그게 여의치 않으시는 분들은 생강차를 드시면
몸에 열을 나게 하여 근육들이 이완이 되도록 도와준다고 합니다.
7. 식욕을 높여준다고 합니다.
요즘 같은 여름철에는 정말 밥 맛도 없어서 뭐 맛있는거 먹을 거 없나?
이런 생각들을 많이 하실겁니다. 그런데 생강차에 들어있는 알리신이라는
성분은 식욕을 높여주는 역할을 한다고 합니다.
8. 소화에도 좋아요
생강차에는 진지베인 이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은
소화 효소 역할을 하는 성분인데요. 특히 소화가 잘 안되는
단백질을 소화시켜주기 때문에 위에 무리가 가지 않도록 도와줍니다.
9. 혈당 개선에 좋아요.
생강차는 혈액의 콜레스테롤 같은 지방을 분해하는 역할을 하기 때문에
혈액 순환에도 도움을 주고 혈압이 높아지는 것을 막아준다고 합니다.
그 결과 고혈압 같은 성인병을 개선하는 데 도움을 준다고 하네요.
10. 관절염에도 좋아요.
염증이라는 것은 몸에 이상이 있음을 알려주는 자가 진단이라고 보시면 됩니다.
그래서 면역 체계가 좋은 분들은 관절염이 오지 않는데요.
생강차는 이런 부분의 개선에 도움을 주기 때문에 관절염을 완화 하는데 상당한 역할을 한다고 합니다.