전립선에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
나이가 들면서 많은 남성분들이 걱정하시는 부분이 전립선입니다.
전립선이라는 것은 말로는 많이 들어보지만 실제로 우리가 볼 수 있는
부분도 아니고 아픈지 아니면 상태가 좋은지 조차 알 수가 없습니다.
그래서 항상 전립선 같은 부분들은 병이 커지고 나서 알게 되는게 대부분이죠.
이런 특성 때문에 우리는 전립선 같은 부분을 잘 관리하는 것이 중요하다고 생각합니다.
오늘은 전립선에 좋은 음식 몇가지를 알아보겠습니다.
1. 토마토 가 좋아요.
토마토는 흔하게 먹고 계시는 과일입니다. 이 토마토에 이런 좋은 효능이 있다니 ㄷ
저도 이번에 공부하면서 알게 된 음식인데요. 토마토에 들어 있는 리코펜 이라는 성분
이 성분은 전립선에 좋은 성분이라고 합니다.
2. 마늘 입니다.
마늘도 예전부터 정력에 좋은 음식으로 분류되는 음식이죠.
이 마늘도 전립선에 좋은 음식으로 각광을 받고 있는데요.
마늘을 먹으면 메운 맛이 나면서 열이 나는 것을 느끼실 겁니다.
이런 성질이 우리 몸의 혈액순환을 원할하게 하고 전립선도 좋게 한다고 하네요.
3. 굴도 좋아요.
굴은 바다의 보물이라고도 하죠. 전 비린맛을 싫어해서 굴을 잘 안 먹었는데요.
굴에는 각종 비타민 , 철분 , 아연 등 좋은 성분들이 많이 함유되어 있기 때문에
우리 몸의 면역력도 높여주고 그 결과 전립선 건강에도 상당한 도움을 준다고 합니다.
4. 콩도 좋아요.
콩은 어디에 빠지지 않은 음식입니다. 다른 성분보다 특히 단백질이 많다보니
성인병 예방에도 좋은 음식이라고 하겠습니다. 이소플라본 같은 성분이
들어 있기 때문에 전립선 암 등으로부터 우리 몸을 보호해 줄 수 있습니다.
5. 복분자도 있습니다.
복분자는 예전부터 소변을 강하게 만들어 준다고하여 유명한 음식이죠.
특히 정력에 좋다고 하여 많은 남성분들이 술도 복분자 술을 찾곤 하는데요.
이런 기능들은 전립선을 강하게 하여 나오는 결과물이기 때문에 전립선에
참 좋은 음식이라고 하겠네요.
6. 가지도 좋아요.
가지는 호불호가 갈리는 음식입니다. 그래서 많이 안 드시는 분들도 계시는데
이 가지는 예전부터 혈액순환을 돕고 특히 몸에 열이 날 때 낮춰주는 역할을
하기 때문에 등산을 하시는 분들이 챙겨먹으면 좋은 음식입니다.
혈액순환이 잘되도록 돕기 때문에 전립선을 좋게 만들어 줍니다.
7. 수박도 좋다요.
수박에 수분이 많이 함유되어 있다는 것은 잘 알고 계실겁니다. 그래서 여름에
수박을 많이들 드시는데요. 이 수박이 이뇨작용을 돕는데 큰 역할을 하기 때문에
우리 내장기관에 상당히 도움을 줍니다.
8. 은행도 굿입니다.
은행은 혈액순환 개선제의 재료가 된다는 것은 많은 분들이 아실겁니다. 광고를
보면 은행나무 잎 모양으로 광고를 하는 경우를 보셨을 텐데요. 이런 혈액순환을
원할하게 하여 전립선까지 혈액순환이 잘되게 하기 때문에 전립선에 문제가
생기는 것을 막아준다고 합니다.