퀴노아 효능

퀴노아 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

퀴노아는 고대 잉카 제국에서부터 감자와 옥수수와 함께 3대 작물로 유명했다.

역사와 전통을 자랑하는 음식이라고 생각하시면 됩니다.

 

이 퀴노아는 이 잉카 시대에서부터 그 높은 영양성분 때문에 민가에서

많이들 애용했던 음식입니다.

 

이 퀴노아가 남아메리카로 넘어오면서 품종 개량과 재배기술 개발 등으로

많은 종이 생기고 대중들에게 유명한 음식이 되었습니다.

 

현대에는 웰빙음식으로 각광을 받으면서 우리나라에서도 유명한 음식이 되었는데요.

 

오늘은 이 퀴노아 효능에 대해서 한번 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 항암 효능 이 있습니다.

 

퀴노아에는 인삼에도 많은 사포닌 이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다.

이 사포닌은 우리 몸의 면역력을 높이고 암세포가 발달하는 것을 막아주기

때문에 항암 작용을 하고 암세포가 증식하는 것을 막아줍니다.

 

2. 변비 해소 효능 이 있습니다.

 

퀴노아는 식이섬유도 많이 함유되어 있는 음식이라고 하겠습니다.

많은 분들이 요즘 기름진 음식을 드시다보니 장이 좋지 않고 변비 등으로

고생을 하시는 데요. 퀴노아는 이런 분들이 드시면 장이 건강해지고

장운동이 활발해지면서 변비를 해소할 수 있다고 합니다.

 

 

3. 혈액순환 강화 효능 이 있습니다.

 

혈액순환이 잘 되어야 만병에 걸리지 않습니다. 그래서 혈액순환이

잘 되기 위해서 운동도 하고 약도 드시고 하시죠. 퀴노아는 일단

우리 몸의 심장을 강화하는 성분이 들어있기 때문에 심장 기능을

강화하여 혈액이 강하게 잘 돌수 있도록 도와준다고 합니다.

 

 

 

4. 정력 강화 효능 이 있습니다.

 

퀴노아에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연이라는 성분은

정액을 생성하고 유지하는 데 꼭필요한 성분입니다. 현대인들은

좋지 않은 환경에 살다보니 불임으로 고생하시는 분들이 상당히

많은데 그런 분들은 퀴노아를 꾸준히 드셔보시는 것도 좋겠습니다.

 

 

5. 뼈 강화 효능 이 있습니다.

 

나이가 들면서 고민이 많은 부분 중에 하나가 뼈 걱정입니다.

뼈가 약화되면서 많은 분들이 골다공증 같은 뼈관련 질환을 맞이하게 되는데요.

퀴노아에는 인 성분이 많이 들어 있기 때문에 뼈를 강하게 하고 근육도

강하게 하여 성장기 어린이 부터 노인분들까지 꼭 필요한 음식이라고 하겠습니다.

 

 

6. 당뇨 예방 효능 이 있습니다.

 

퀴노아는 인슐린 분비를 촉진시켜주는 성분들을 함유하고 있습니다.

당뇨라는 것이 우리 몸의 호르몬의 문제로 인해서 발생하게 되는데요.

퀴노아가 이런 호르몬 균형을 맞추어 주어서 편안한 생활을 하실 수 있습니다.

 

 

7. 피부(노화) 예방 효능 이 있습니다.

 

퀴노아는 위에서 언급한 장건강에 도움을 주기 때문에 몸 속의 독소를

제거하는 효능이 있습니다. 이렇게 몸의 독기가 빠지면 피부 트러블을

막을 수 있고 노화도 개선을 할 수 있기 때문엔 많은 분들이 찾는다고 하네요.