다시마 효능 , 다시마의 효능

다시마 효능 , 다시마의 효능

 

 

 

 

다시마는 한대 연안에 분포하는 한해성(寒海性) 식물로서 동해안, 함경도 일대에 분포

일본 홋카이도와 도호쿠[東北] 지방 이북 연안, 캄차카반도, 사할린섬 등의 태평양 연안에도 분포한다.

 

아시아에서 각종 육수 등 음식의 맛을 낼 때 많이 사용하고 있다.

 

 

 

오늘은 이런 다시마 효능에 대해서 간단히 알아보겠다.

 

 

1. 고혈압 등 혈관질환 개선에 좋다.

 

[ 일갈산 ] , [ 칼륨 ] 성분이 많이 함유되어 있다.

일간산은 혈관 내 콜레스테롤을 없애주는 기능을 하며,

칼륨은 혈압을 낮춰주는 역할을 한다.

 

2. 갑상선 기능 개선 효능

 

[ 요오드 ] 성분이 풍부하다.

요오드는 갑성선 호르몬 분비를 촉진하는 역할을 한다.

그래서 갑상선 병이 있으신 분들에게 해조류를 추천하고 있다.

 

 

3. 소화기 개선 효과

 

[ 식이섬유 ] 가 풍부하다.

식이섬유는 장운동을 활발하게 만들어 소화를 돕고,

수분 흡수도 잘 되게 하여 변을 잘 볼 수 있도록 도와준다.

그 결과 변비 등으로 고생하시는 분들에게 꼭 추천하고 싶은 음식이다.

 

 

4. 암 예방 효과

 

[ 일간산 ] 성분을 함유하고 있다.

일간산은 장내의 발암물질을 배출하는 데 도움을 주는 다시마 효능이 있다.

장기능을 개선하기 때문에 특히 대장암 등을 예방할 수 있다.

 

 

5. 모발 건강에 좋다.

 

[ 아미노산 ] , [ 요오드 ] , [ 아연 ] , [ 단백질 ] 등이 풍부하다.

각종 비타민, 아미노산 등은 모발이 잘 자라도록 돕는 성분이다.

특히 이런 영양 성분과 더불은 단백질 또한 풍부하기 때문에

강한 모발을 만들어 주고 뿌리를 튼튼하게 해준다고 하겠다.

 

 

6. 뼈 강화 효능

 

[ 마그네슘 ] , [ 칼슘 ] 이 풍부하다.

칼슘은 뼈를 구성하는 중요 성분이기 때문에

부족하면 골다공증 등 뼈 질환으로 이어질 수 있다.

마그네슘은 골밀도를 강화하는 역할을 하여 뼈를 건강하게 해준다.

 

 

7. 당뇨 개선 기능

 

[ 마그네슘 ] , [ 식이섬유 ]

당뇨는 인슐린 이라는 호르몬 분비에 문제가 발생하는 경우 생기는 병이다.

마그네슘 성분은 인슐린이 과다 분비되는 것을 막아준다.

식이섬유는 당질의 소화,흡수를 도와서 혈당이 상승하는 것을 막아준다.

 

 

이것으로 다시마 효능에 대해서 간단하게 알아보았다.