더덕 효능은 무엇이 있나요?

더덕 효능은 무엇이 있나요?

 

 

 

 

 

 

 

더덕은 공기 좋고 산이 좋은 시절 흔하게 먹었던 간식 같은 음식입니다.

 

산에서 더덕을 캐서 껍질을 벗기고 잘 두드리면 납작하게 되죠.

그것을 찬물에 담갓다가 잘 말려서 고추장에 찍어 먹으면 쓴맛은 빠지고

달달하게 맛있게 먹었던 기억이 납니다.

 

또는 어머니가 장아찌를 만들어서 반찬으로 해주시면 밥때에 잘 챙겨 먹었죠 ㅎㅎ

 

그렇게 쉽고 많이 먹었던 더덕이 요즘에는 사서 먹는

음식이 되었지만 그래도 맛과 향을 고르 갖추고 몸에 까지 좋다고 하네요.

 

그 더덕 효능에 대해서 간단하게 한번 알아보겠습니다.

 

 

1. 해독 효능

 

여름철 벌레에 물려서 고생하시는 분들이 많으십니다.

그런 분들이 더덕 뿌리를 잘 빻아서 붙여주면 그 환부가 가라앉는다고 하네요.

 

 

2. 해열 효능

 

열이 날 때 가볍게 생각하시는 분들이 많으신데

열이 심하게 나면 큰 사고로 이어질 수 있기 때문에 꼭 잡아주셔야 합니다.

특히 어린아이들은 열이 나면 위험 할 수 있습니다.

더덕 효능에는 해열 작용이 있기 때문에 열이 날때 드시면 좋다.

 

 

3. 강장 효능

 

더덕은 자연 강장제로 많이들 먹는 음식 중 하나이다.

더덕을 먹으면 위장이 강해지고 몸에 에너지가 솟아나는

효과가 있기 때문에 평소에 차든 아니면 반찬이든 자주 먹어주시면 좋다.

 

 

4. 산후 조리에 좋다.

 

애기를 낳고 나면 여성의 몸의 변화가 많이 있기 때문에

이때 무리를 하면 평생 여기저기 아픈 잔병을 치를 가능성이 높다.

더덕 효능에는 산후조리에 도움을 준다고 하겠다.

또한 더덕은 여성의 유선염을 막아주고 젖을 잘 분비되도록 도와준다.

 

 

5. 항암 효과

 

더덕은 [ 사포닌 ] 이라는 성분이 많이 함유되어 있다.

사포닌은 많은 분들이 들어보셨을 것이고 그 기능도 잘 아실것이다.

이 사포닌 덕분에 면역력도 강해지고 각종 나쁜 병원균들과

잘 싸워 이겨낼 수 있기 때문에 함암에도 좋다고 하겠다.

 

 

6. 호흡기 질환 개선 효과

 

요즘에는 선천적으로 호흡기가 안 좋은 분들이 많다.

워낙 미세 먼지와 매연 등 각종 호흡기에 좋지 않은 환경이기 때문에

호흡기 관리를 잘못하면 천식이나 만성기관지염 등으로 고생을 하게 됩니다.

더덕은 이런 염증 치료에도 도움을 주고 특히 기관지에 좋은 역할을 하는

더덕 효능이 있기 때문에 호흡기가 안 좋으신 분들은 드시면 효과를 보실 수 있다.

 

 

7. 위장 기능 강화 효능

 

더덕에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있다.

그래서 위나 장의 운동을 원활하게하고 소화 흡수를 도와 위장을 튼튼하게 해준다.

그 결과 변비를 해결해 주는 역할도 한다.

하지만 더덕의 차가운 성질은 소화기가 나쁜 분들에게는 독이 될 수 있으니 주의하시기 바란다.

 

 

8. 고혈압 개선 효과

 

혈압이 평소보다 높아지면 상당히 위험한 군으로 분류되게 된다.

갑자기 혈압이 올라가 혈관에 문제가 생긴다던지 하면 큰 병으로 이어지기 때문이다.

더덕에는 [ 올레아놀릭산 ] 이라는 성분이 들어 있다.

이 성분은 몸의 나트륨 배출을 도와서 적정 혈압을 유지하도록 도와준다고 한다.

 

 

더덕 효능 8가지 정도를 간단하게 알아보았다.

이보다 더 많은 효능도 있겠지만 주요한 몇가지를 챙겨보았는데

이런 효능만 있다고 생각하지 마시고 더덕의 부작용도 있을 수 있으니

먹었는데 몸에 이상이 오시는 분은 병원에 내원하셔서 자신에게 맞는지 확인하기 바랍니다.