신선초 효능 무엇이 있나요?
이름 그대로 신선초는 하늘이 내린 식물로 알려져 있습니다.
그만큼 우리 몸에 좋은 효과를 보여준다는 것을 의미합니다.
일반적으로 어린잎을 즙을 내거나 데쳐서 나물 처럼 드시고 계신 식물입니다.
신선초가 도데체 얼마나 우리 몸에 좋기에 이런 이름이 붙여졌을까요?
그래서 신선초 효능을 한번 찾아보았습니다.
1. 다이어트에 좋다.
일반적이 효능이라고 할 수 있겠습니다.
식물성 음식들은 섬유질은 많으면서 칼로리는 낮기 때문에
신선초를 드셔도 크게 몸에 살찌는 요소는 없습니다.
그리고 위장에서 소화도 잘되고 흡수도 잘되기 때문에
지방성분을 제거해 주는데는 좋은 효과가 있다고 하겠습니다.
2. 빈혈에 좋다.
신선초에는 [ 철분 ] 성분이 많이 함유되어 있습니다.
철분은 혈액에서 산소 공급을 돕는 성분으로 잘 알려져 있습니다.
그 철분이 부족하면 뇌로 전달되는 산소가 부족하여 빈혈로 이이지게 되는데요.
신선초에는 이런 철분 성분을 함유하고 있기 때문에 빈혈을 예방하는것이
신선초 효능 중 하나로 알려져 있습니다.
추가적으로 인이나 칼슘도 많아서 더욱 효과적이라고 하네요.
3. 고혈압 예방에 좋다.
고혈압은 생명과 직결이 되는 참 무서운 병입니다.
다행이 전 혈압은 높지 않아서 아직까지는 걱정이 덜하네요.
신선초에는 [ 칼슘 , 인 ] 성분들이 많이 함유되어 있습니다.
이 성분들은 체내의 나트륨 농도를 낮춰주는 역할을 하기 때문에
신선초 효능에는 혈압을 낮춰주는 효과도 있다고 합니다.
4. 기억력 향상에 좋다.
아무 생각없이 살다보면 기억력이 점점 떨어지는 것이 느껴집니다.
나이가 들면 점점 머리를 쓰기 보다는 살던대로 기계적으로 살기
마련인데요. 그렇게 살면 안되고 열심히 머리를 쓰면서 살아야겠죠.
한창 두뇌 발달을 하는 어린이들도 신선초로 효과를 보실 수 있습니다.
5. 당뇨 개선에 좋다.
혈당을 조절하는 중추는 우리 몸에서 상당히 중요한 부분이죠.
이 혈당이 조절이 되지 않으면 당뇨라는 병이 오고
그러면 먹고 싶은 것도 못 먹고 음식을 가려가면서 살아가야하기 때문에
정말 즐겁지 않은 삶이 될 수 있습니다.
그런데 신선초 효능을 보면 이런 혈당을 조절하는 성분 (칼콘) 이 풍부하여
당뇨를 예방하고 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
6. 암 개선에 좋다.
신선초는 [ 칼콘 ] , [ 쿠마린 ] 이라는 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분들은 항암 성분으로 알려져 있기 때문에
민간에서 신선초를 항암 약초로 많이들 사용하고 계십니다.
특히 칼콘은 피부 쪽에 좋은 영향이 있기 때문에 피부암을 막아주고
쿠마린은 폐쪽에 좋은 영향이 있기 때문에 폐암을 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.
7. 단백질 소화에 좋다.
신선초는 돼지고기와 함께 드시면 좋다고 하지요.
신선처에는 ( 비타민 B1, B2, B6, B12, C, 철분, 인, 칼슘 ) 등
다양한 성분을 많이 함유하고 있습니다.
이 성분들은 단백질이 몸에서 소화되고 흡수되는 것을 돕기 때문에
돼지고기와 신선초는 궁합이 맞는 음식으로 잘 알려져 있습니다.
지금까지 신선초 효능에 대해 간단하게 알아보았는데요.
추가적으로 심혈관 개선, 성인병 예방 등 다양하게 좋은 효과가 있으니
집에서 자주 챙겨 드시면 효과를 보실 수 있을 겁니다.