마카다미아 효능 뭐가 있나요?

마카다미아 효능 뭐가 있나요?

 

마카다미아 들어보셨나요?

마카다미아는 열매를 주로 먹는 음식인데,

견과류로 분류가 되기 때문에 요즘 핫한 음식이죠.

견과류가 우리 몸에 좋다는 것이 알려지면서

가정에 견과류 모음으로 드시는 분들이 상당히 많아졌습니다.

저희 집에도 견과류를 매일 일정량 먹고 있는데

정말 몸에 효과를 보는 듯 기분이 좋아지더라구요.

 

그래서 오늘은 흔하진 않지만

그래도 많이 챙겨먹을 수 있는 마카다미아 효능에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 뇌에 좋습니다.

 

마카다미아에는 [ 오메가 3 지방산 ] , [ 비타민 E ] 성분이 많이 함유되어 있습니다.

오메가 지방산의 경우에는 뇌세포를 생성하는데 도움을 주는 성분으로서

뇌가 계속 활성화 잘 되도록 도움을 준다고 하겠습니다.

비타민 E 같은 경우에는 신경세포를 활성화시켜

신경전달 물질이 잘 전달 되도록 도와주는데요.

뇌신경 물질 또한 전달을 활발하게 시켜주기 때문에 뇌의 활성화에 효과를 준다고 합니다.

 

 

2. 혈관 건강에 좋습니다.

 

마카다미아 에는 [ 팔미톨레산 ] 이라는 성분이 있습니다.

이 성분의 역할은 콜레스테롤을 낮춰주는 역할인데요.

그래서 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 끼지 않도록 도움을 줘서

혈관을 건강하게 만들어 주고 혈액순환이 잘 되도록 도움을 준다고 합니다.

그 결과 나이가 들면서 생기기 쉬운 혈관 질환으로부터 우리 몸을 지켜준다고 할 수 있겠네요.

 

 

3. 눈 건강에 좋습니다.

 

요즘은 시력이 나쁜 친구들이 상당히 많은 것 같습니다.

당연한 것이 컴퓨터 , tv , 휴대폰 등 눈이 쉴 수 있는 시간은

잠자는 시간 빼고는 거의 없기 때문이죠.

눈 건강에 가장 좋은 방법은 자연을 접하고 가까운 거리 먼거리를

계속해서 봐주는 것이 중요합니다.

마카다미아 효능을 보면 각종 미네랄 성분이 상당히 함유되어 있어서

눈의 피로를 풀어주는 데 상당한 도움을 준다고 하네요.

 

 

4. 뼈건강에 좋습니다.

 

젊을 때 잘 모르는 것이 뼈건강 상태이죠.

뼈는 부러지지 않는 이상 밖으로 티가 나가 나빠지는 것을 알 수 없는데

그래서 뼈 건강에 대해서 별로 생각을 안하게 됩니다.

하지만 나이가 들면 뼈 건강 때문에 각종 고통을 겪게 되는데요.

젊을 때부터 관리를 잘 해주시는 것이 중요합니다.

마카다미아 효능을 보면 칼슘 성분이 많이 들어 있다는 장점이 있습니다.

그 결과 우리 몸의 뼈의 밀도를 높여주는 역할을 한다고 하네요.

 

 

5. 노화 방지에 좋습니다.

 

현대 논문들을 보면 노화에 대한 내용이 상당히 많습니다.

그 논문들에서 공통적으로 말하는 것이 활성산소를 줄이는 것이 중요하다는 것인데요.

그 활성 산소를 줄이기 위한 노력들이 계속 되고 있는데,

마카다미아 효능을 보면 활성산소를 줄여주는 역할이 있습니다.

그 결과 노화를 조금은 늦출 수 있다고 하니 상당히 좋은 소식이네요.

 

 

6. 항암개선에 좋습니다.

 

마카다미아는 일단 암세포를 억제하는 효능이 있습니다.

암에 걸리시거나 걸릴 위험이 높으신 분들은 음식을 잘

조절을 해 주셔야 하는데요.

마카다미아는 그런 분들도 드셔도 몸에 큰 무리가 안가고

암 예방도 되기 때문에 좋다고 할 수 있겠습니다.