계피 효능 및 부작용은 무엇인가요?

 

 

계피 효능 및 부작용은 무엇인가요?

 

계피는 그 독특한 향 때문에 많은 분들이 찾는 식재료입니다. 물론 그 향 때문에 싫어하시는 분들도 많이 계시지만 그 향에 거부감이 없으신 분들은 비린내도 없애주고하기 때문에 음식에 넣어서 드시는 분들이 많다고 하겠습니다.

 

계피의 맛을 잘 음미해 보면 청량감과 단맛까지 있기 때문에 음료, 빵, 케이크까지 다양하게  사용이 되고 있습니다. 특히 수정과와 드시면 궁합이 잘 맞다고 하네요. 이렇게 맛과 향이 좋은 계피지만 이 계피가 몸에 도 좋기 때문에 더욱 인기를 끌고 있습니다.

 

 

 

★ 계피 효능

 

[ 1 ] 다이어트에 좋다.

 

계피는 열량이 거의 없는 음식입니다. 일반적으로 살이 찌는 이유가 우리가 먹는 음식량에 비해서 소모하는 열량이 적기 때문인데요. 계피는 열량이 거의 없기 때문에 다이어트를 하시는 분들이 음식에 충분히 넣어드셔도 큰 부담이 없다고 하겠습니다.

 

 

[ 2 ] 소화기질환 치유에 좋다.

 

계피는 [ 탄수화물의 당질, 무기질의 인, 철, 비타민 B ] 등을 함유하고 있습니다. 이런 성분들은 신진대사를 활발하게 돕고 혈액순환이 잘 되도록 돕기 때문에 위장 등 소화기에 문제가 생기는 것을 막아줍니다. 소화기가 나쁘신 분들이나 혹 과식은 한 상태라면 후식으로 계피차 한잔 드시면 상당한 효과가 있을 듯 합니다.

 

 

[ 3 ] 여성병 치유에 좋다.

 

한방에서 여성병 치료제로 계피를 많이 추천하고 있습니다. 계피 효능을 살펴보면

여성의 자궁을 따뜻하게 하는 효능이 있습니다. 여성분들의 자궁이 찬 경우 생리불순이 오고 심하면 생리통으로 오게 됩니다. 이런 분들이 계피를 음식에 넣어드시거나 계피차를 꾸준히 드시면 이 증세를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

[ 4 ]  입냄새 제거에 좋다.

 

 

입냄새 때문에 사회 생활도 힘들고 평소에도 고생이 많으신 분들이 상당히 많습니다.

양치는 열심히 하는데 그 증세는 잘 낫지 않고 ;; 그런 분들은 위장에 문제가 있으신 지 확인을 해 보시는 것도 중요합니다. 위장의 문제가 아니라면 계피 가루로 입을

잘 헹궈 주시면 충치를 개선하고 입냄새도 제거 하실 수 있다고 합니다.

 

 

[ 5 ] 관절염 개선에 좋다.

 

관절염이 있으신 분들은 그 통증 때문에 계단도 오르기 힘들고 오래 걷지도 못하기 때문에 상당히 생활이 불편하실 겁니다. 나이가 들면 당연한거다 여기시는 분들이 많으신 데 잘 관리만 한다면 오래도록 잘 사용을 하실 수 있습니다. 계피 효능에는 이런 염증을 제거하는데 도움을 주기 때문에 관절염 개선에 좋다고 하네요.

 

 

[ 6 ] 감기 예방 효능이 있다.

 

요즘 같은 환절기에는 감기로 고생을 하시는 분들이 많습니다. 몸이 건강하신 분들이라면 감기가 와도 며칠 안되서 싹 낫는 경우가 많습니다. 하지만 면역이 약하신 분들은 가벼운 감기에도 오랜시간 힘들어 하시는 경우가 있습니다. 이런 분들이 계피와 꿀을 조합하여 차를 끊여드시면 상당히 효과를 보실 수 있다고 합니다.

 

 

★ 계피 부작용

 

계피는 크게 부작용이 있는 음식은 아닙니다. 하지만 일부 부작용이 나타나기 때문에 주의를 하셔야 합니다.

 

몸에 열이 많이 나고 있을 때 계피를 드시면 오히려 열을 더 올려주기 때문에 계피 먹는 것을 자제해 주셔야 합니다.

 

임신부의 경우에도 계피를 먹는 것을 자제해 주는 것이 좋습니다.