허리통증원인 무엇이 있나요?
평소에는 허리에 전혀 문제가 없다가도 갑자기 끊어지게 아픈 경우를 경험해 보신 분들이 상당히 많으실 겁니다. 저도 건강한 편이라고 생각을 하고 평소 운동도 별로 안하고 좌식 생활만하다보니 최근에 갑자기 허리에 통증이 오는 경험을 하게 되었습니다. 다행히 디스크는 아니였지만 평소에 관리가 부족하면 이런 허리에 문제가 올 수 있겠구나 하고 크게 깨우친바가 있습니다.
그래서 허리통증원인에 대해서 자세히 알아보았고, 그 정보에 대해서 공유하고자 이렇게 몇자 적어봅니다.
원인들을 잘 파악하고 예방과 치료를 확실히 하시기 바랍니다.
허리통증원인은?
[ 1 ] 허리디스크
가장 흔하면서도 무서운 병이라고 하겠습니다. 요즘 직장 생활은 앉아서 하는 일이 많고 더욱이 컴퓨터에서 생활을 하는 경우가 많기 때문에 바른 자세를 취하지 않으면 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 그런 경우 만성으로가면 허리디스크로 이어지게 되는데요. 의학적으로보면 척추뼈사이의 추간판 수핵이 빠져놔와 신경을 압박하는 경우 입니다. 이런 경우에는 병원에 내원하셔서 전문적인 치료를 받으셔야 합니다.
[ 2 ] 수분부족
수분부족? 이렇게 의문을 가지시는 분들이 많으실 겁니다. 의학적으로 볼때 수분을 충분히 섭취하시지 못하면 신진대사가 떨어지고 심하면 비만으로 이어집니다. 그렇게 되면 허리를 지탱하는 골격이나 근육이 점점 약해지게 되는데 그 결과 허리의 힘이 약해져서 허리 통증으로 이어지게 되는 경우입니다. 그런 경우에는 평소에 물을 충분히 마셔주시면 쉽게 해결을 할 수 있는 부분입니다.
[ 3 ] 무리한 운동
요즘에는 아름다운 몸을 가꾸기 위해 헬스 같은 운동을 하시는 분들이 상당히 많은 것 같습니다. 운동은 허리를 강하게 하고 허리통증을 완화하는 역할을 하지만 과욕을 부려서 무리한 운동을 한 경우에는 오히려 허리에 무리를 주게 됩니다. 그 결과 허리 쪽에 통증을 느끼게 되는데요. 이런 허리통증원인이 발생한 경우에는 충분한 휴식이 답입니다.
[ 4 ] 무리한 노동
평소에 움직이는 것 조차 싫어하시는 분들이 갑자기 무거운 짐을 옮기거나 하시면
위험합니다. 허리가 많이 약해진 상태에서 좋지 않은 자세로 무거운 것을 들어올리는 노동을 하시면 바로 허리에 탈이 나서 허리통증이 올 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 특히 반드시 무거운 짐을 올리실때 자세를 완전히 낮춰서 다리와 허리에 동시에 힘이들어가도록 하시기 바랍니다.
[ 6 ] 협착증
협착증은 나이가 들면서 우리 몸이 노쇠하게 되어 발생하는 병입니다. 이 병은 의학적으로보면 신경이 자니는 척추관이 노화되면서 좁아져서 신경을 누르는 경우를 말합니다. 이런 경우에는 다리 저림 현상도 같이 오기 때문에 그 원인을 알수 있는데요.
다리가 저릴 경우에는 이런 협착증을 의심해 보시기 바랍니다.
[ 7 ] 강직성척추염
강직성척추염은 우리가 쉽게 알 수 있는 병이 아닙니다. 위에 말씀 드렸던 여러가지 이유가 원인이 아닌 경우에 허리통증원으로 생각할 수 있는 병입니다. 이런 경우에는 반드시 병원에서 해결을 하셔야 하는 원인이라고 하겠습니다.
허리를 보호하는 방법 중 중요한 것이 자세와 운동입니다.
평소에 허리를 펴는 바른 자세와 가벼운 운동을 꾸준히 해 주신다면 허리를 좀더 잘 보호하실 수 있겠네요.
