허리가 아플때 원인 및 해결법

 

허리가 아플때 원인 및 해결법

 

허리 통증을 직접 느껴보지 않은 사람들은 그 고통을 알수가 없습니다. 진짜 특별한 이유가 없는데 갑자기 허리가 끊어질 듯이 아픈경우를 맞으면 어찌해야할지 모르게 됩니다. 사람의 몸이 신기한게 약간의 변화에 이렇게 큰 변화로 이어질 수 있다는게 신기하면서도 무섭습니다.

 

허리가 아픈 이유는 상당히 다양하기 때문에 여러가지 검사를 하셔야 하고 그 상황에 따라 치료법도 달라지기 때문에 정밀하게 분석해서 해결해야 하는 것이 사실입니다.

 

일반적으로 척추와 관련이 있는 것인지 아닌지를 구분하는 것이 중요합니다. 그러므로 병원을 내원하셔서 전문의분과 상담을 해 보시는 것이 좋습니다.

 

 

그럼 허리가 아플때 원인 및 해결법을 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다.

 

[ 1 ] 척추에 문제가 있는 경우

 

척추에 문제가 생겨서 허리가 아프다면 좀 심각하게 보셔야 할 것 같습니다. 집에서 간단하게 해결을 할 수 있는 것이 아니라 전문 병원에 가셔서 치료를 받으셔야 해결이 되는 부분입니다. 병원에서 엑스레이 , CT , MRI 등으로 정밀 검사를 받으셔야 합니다. 그리고 의사 선생님과 함께 꾸준한 치료를 하셔야 호전이 될 수 있다고 합니다.

 

 

[ 2 ] 근육의 경직이 있는 경우

 

근육이 갑자기 긴장을 하면서 허리가 아플때가 있습니다. 이것은 심한 운동을 하거나

심하게 노동을 하는 경우 발생한다고 하겠습니다. 저도 평소에 운동 할 시간이 없기 때문에 운동을 못하고 있다가 무거운 짐을 들면 근육이 놀라 허리에 통증을 느낀 적이 많이 있습니다. 그런 경우에는 다행이 쉽게 해결을 할 수 있는 부분인데요. 휴식이 가장 좋은 방법이고 좀더 빠르게 해결을 하시기 위해서는 물리치료를 받으시면 근육을 풀어주기 때문에 개선 효과가 있습니다.

 

 

[ 3 ] 급성 허리통증이 오는 경우

 

갑자기 허리가 아플때에 특히 심하게 통증이 오는 경우가 있습니다. 이런 급성 허리통증의 원인은 근육의 파열, 인대의 파열, 섬유륜의 파열 등으로 인한 허리 통증입니다. 이 같은 경우는 고통은 심하지만 생각보다 해결은 간단합니다. 전문 병원을 내원하셔서 1-2회 시술을 받으시면 그 통증이 완화되는 경우가 많습니다.

 

 

[ 4 ] 만성 허리통증이 있으신 경우

 

만성적으로 허리가 아플때에는 그 부위가 퇴행을 해서 생기는 경우라고 보시면 되겠습니다. 할머니 할아버지 들이 " 아이고 허리야 !! " , " 아이고 무릎이야 !! " 이렇게 말씀하시는 분들은 주위에서 쉽게 보실 수 있으실 겁니다. 이렇게 허라가 아플때는 그 이유가 퇴행성허리디스크, 강직성척추염, 척추관협착증 등이 원인입니다. 이런 만성적인 허리통증은 쉽게 해결하기가 어렵습니다. 그런 경우에는 꾸준한 스트레칭 같은 운동을 하고 한의원에서 침을 맞는 등 꾸준히 노력하는 수밖에 없다고 하네요.

 

 

 

허리가 아플때 해결법은 꾸준한 노력을 하셔야 합니다.

허리가 아플때에는 가벼운 스트레칭을 꾸준히 하면서 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 그리고 가벼운 걷기를 하루에 30분 정도 해주신다면 큰 도움이 되겠네요. 수영 같은 운동도 좋습니다.

 

그리고 생활습관도 중요한데요.

앉아서 생활할 때 허리에 무리가 안가는 바른 자세를 취해주시구요. 평소에 낮은 굽의 구두나 운동화를 신어주는 습관도 허리에 좋습니다.