홍시 효능 및 부작용은?

 

홍시 효능 및 부작용은?

 

홍시를 사전적으로 정의를 하면 생감의 떫은맛이 자연적 또는 인위적인 방법으로 제거되어 붉은색으로 말랑말랑하게 무르익은 상태의 감을 말한다. 홍시는 단맛이 강하기 때문에 많은 분들이 찾는 가을 간식이라고 할 수 있다. 과일은 뭐 대부분 몸에 좋으니 홍시 역시 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있고 주의해야 할 점도 가지고 있다.

 

간단하게 홍시 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠다.

 

 

# 홍시 효능

 

[ 1 ] 숙취를 풀어주는 효능

 

동의보감에 홍시는 숙취를 풀어주는 효능이 있다고 적혀 있을 정도로 과거에서부터 이미 잘 알려진 효능이다. 홍시의 성분에는 알코올을 분해하는 성분이 들어있기 때문에 과음을 하신 분들이 드시면 빠르게 술을 깰 수 있다고 하네요.

 

 

 

 

 

[ 2 ] 심장을 튼튼하게 해주는 효능

 

심장은 우리 몸에서 없어서는 안되는 중요한 신체기관이다. 심장이 멈추면 곧 사망으로 이어지기 때문에 각별히 주의를 기울여서 관리를 해야한다. 이런 심장의 기능에 홍시는 좋은 효과를 보이기 때문에 심장 질환이 생기기 전에 미리 챙겨드시면 좋다.

 

 

 

 

[ 3 ] 폐를 튼튼하게 해주는 효능

 

홍시 효능을 보면 폐를 강하게 하는 효과가 있다고 한다. 폐는 우리가 숨을 쉬기 위해서 필요한 기관이다. 이 폐에 문제가 생기면 큰 문제가 생길 수 있다. 홍시는 이런 폐를 강하게 해주기 때문에 몸의 산소 공급을 원활하게 해준다고 하겠다.

 

 

[ 4 ] 갈증을 해소하는 효능

 

갈증이 생긴다는 것은 이미 몸에서 수분이 상당히 모지란 상태를 말한다. 그렇기 때문에 일반적으로 갈증이 생기기 전에 수분을 흡수해 줘야 한다. 그런데 홍시에는 그런 수분이 상당히 함유되어 있는 과일이기 때문에 갈증을 해소하는데 효능을 보인다고 한다.

 

 

 

 

 

[ 5 ] 소화 기능 개선 효능

 

소화기가 문제가 생기면 속이 안좋아서 잠도 못자고 피부까지 나빠지곤 한다. 우리 집 애기도 요즘 속이 안 좋아서 그런지 방구가 계속 나오고 밤에 잠도 깊이 못자는 것을 보면서 소화기가 얼마나 중요한지 새삼 느끼고 있다. 홍시 효능에는 디오스프린이라는 타닌 성분 덕분에 위와 장을 강하게 하는 효과가 있다고 한다.

 

 

 

 

 

[ 6 ]  눈에 좋은 효능

 

시력은 한번 나빠지면 거의 되돌릴 방법이 없기 때문에 평소에 관리가 필요한 기관 중 하나이다. 홍시에는 비타민 A / 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있다. 비타민 A는 많이들 들어보셨을 것이다. 야맹증을 개선하고 눈 조직을 보호하는데 꼭 필요한 성분이다. 그리고 베타카로틴은 안구건조증을 막아준다고 한다.

 

 

# 홍시 부작용

 

소화기가 이미 나쁜 상태인 분들은 주의하라 !!

소화기가 좋지 않으신 분들이 홍시를 많이 드시면 홍시에 들어있는 타닌 성분때문에 오히려 설사를 할 수 있다.

 

다이어트 하시는 분들은 주의하라 !!

홍시는 단맛이 강해서 많은 분들이 찾는다. 그런데 그 성분 때문에 다이어트 하시는 분들에게는 오히려 독이 된다고 하겠다.

 

당뇨가 있으신 분들은 주의하라 !!

당이 많이 들어있기 때문에 당연히 주의를 요한다고 하겠다.