신장에 좋은 음식은?
신장은 꼭 챙겨야 되는 신체기관 입니다.
한번 문제가 생기면 낫기도 힘들고 운동을 열심히 하라는 식상한 말로는 해결하기 힘들죠.
일반 사람들이 가장 하기 쉬운 것은 음식을 조절하는 것입니다.
오늘은 그 음식에 대해서 좀 알아보겠습니다.
1. 쑥
쑥은 우리 체내에 유해물질이 쌓이는 것을 막아줘서 좋습니다.
2. 검정콩
검정콩은 신장의 대사 초직에 도움이 되기 때문에 좋습니다.
3. 홍합가루
홍합가루는 이뇨작용을 도와주기 때문에 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
4. 호박
호박이 노폐물 제거에 도움을 주는건 아시나요? 호박죽 같이 맛있는 음식 많이 드세요.
5. 홍삼
홍삼은 기본적인 면역력을 높여주기 때문에 신장에 좋아요.
6. 히비스커스
칼륨이 풍부하여 나트륨 배출이 도움을 줍니다.
7. 수박
수박은 체내 열을 내려주는 역할을 하고 신진대사에 도움을 주어 독소 배출에 도움을 준다고 합니다.
8. 메밀
메밀에 들어있는 루틴 성분은 혈관을 맑게 해주는 역할을 합니다.
9. 버섯
버섯은 노화방지에도 좋은 음식이죠. 면역력도 높이고 암에도 좋아요.
10. 비트
비트에는 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 혈액이 좋아지고 혈관에도 좋습니다.
비타민,칼슘,미네랄이 풍부
11. 산수유
콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다.
12. 밤
밤은 위장과 신장에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.
13. 배
배는 이뇨작용에 좋은 음식입니다. 그래서 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
14. 블루베리
항산화 성분이 풍부해서 성인병 예방에 좋아요.
15. 크랜배리
요로와 방광쪽 세균 감염을 막아준다고 합니다.
16. 옥수수 수염
차를 끓여서 먹으면 이뇨작용에 좋다고 합니다.
