석류 효능 & 석류 부작용
석류 빨갛고 이쁜 석류... 모양만 이쁜 것이 아니라 맛도 좋고 몸에도 좋습니다. 한때 "미인은 석류를 좋아해 !!" 이런 광고도 있었죠 ^^?
그당시 이준기씨가 그 광고 찍고 참 부끄러웠다고 하던데 ;; 지금 생각하면 정말 닭살 돋는 광고지요 ㅎ
그런데 그 광고에 큰 의미가 있다고 해야하나? 갱년기 여성에게 석류가 그렇게 좋다고 하네요. 껍집은 껍질대로 과즙은 과즙대로 성인병 부터 변비까지 정말 좋은 효능이 많은 친구입니다.
석류 효능
1. 갱년기 여성에게 좋은 석류
껍질에 티닌 이라는 성분 & 씨에는 천연식물성 에스트로겐을 함유하고 있다고 합니다. 천연에스트로겐은 호르몬 분비에 지대한 공을 세워 우리 여성분들의 균형잡힌 호르몬 분비를 도와주어 갱년기를 잡아준다고 합니다.
2. 다이어트에도 좋은 효능
석류에는 각종 영양분을 함유하고 있는데요. 그중에서 [폴리페놀] 이라는 성분이 있는데 이 성분은 식욕을 억제하는 기능을 한다고 합니다. 그리고 [폴리페놀] 성분은 지방을 분해하는 효과가 있어서 다이어트를 하시는 분들은 석류를 드시면 우리 몸에 문제가 있는 지방을 제거해주고 근육비율을 높여 에너지를 잘 소비할 수 있도록 도와줍니다.
3. 피부를 좋게, 노화도 방지
일단 석류는 각종 비타민이 많이 들어 있어서 우리 몸의 면역력을 높이고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 준다고 합니다. 그리고 위에서 언급한 에스트로겐 성분이 여성호르몬을 균형있게 잡아주면서 노화도 늦추어준다고 합니다.
또한, 기미/주근깨 등을 개선하는데도 도움을 준다고하니 피부트러블이 많으신 분들은 챙겨드시면 좋겠네요.
4. 성인병 예방에도 좋은 효능을 발휘한다.
열매와 껍질 모두 고혈압·동맥경화 예방에 좋다고 합니다. 특히 석류는 혈액을 맑게하는 기능을 하여 혈액순환을 돕는다고 하네요. 대부분의 성인병의 가장 기본적인 원인은 혈액순환이 잘 되지 않아서 발생하는 경우가 많죠 ㅠ 그런 분들 석류를 잘 챙겨드시면 혈액순환을 도와서 각종 혈관 질환에서 우리를 보호한다고 합니다.
5. 탈모 예방에도 좋다고 합니다.
석류는 콜라겐을 합성하는데 도움을 주는데 이런 콜라겐이 기본적으로 피부 탄력을 좋게할 뿐만아니라 모근을 강화하는 역할도 한다고 하네요. 그리고 위에서 언급한 혈액순환이 잘되게 하여 머리 끝부분까지 혈액이 잘 통하게하여 머리 숯도 풍부하게 만들어준고 모발도 강하게 만들어 주니 탈모인에게는 정말 희소식이네요.
6. 부스럼 예방에도 도움을 준다고 합니다.
부스럼이나 각종 피부 질환 등 이런 것들은 대부분 면연력이 약해서 생기는 경우가 많습니다. 그런데 석류는 우리 몸의 면역력 강화하는 데 많은 도움을 주기 때문에 부스럼 같은 질환 예방에 상당한 도움을 주네요.
7. 미인만 좋아하는 것이 아니라 남성에게도 좋은 석류
석류는 리코펜 이라는 성분이 많이 함유하고 있는데 이 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 역할을 한다고 합니다. 이런 기능이 있기에 전립선에 문제가 특히 전립선 암 등이 오는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 또한 발기부전을 치료하는데도 도움을 준다는 연구 결과도 있다고 하니 남성분들도 석류를 챙겨드셔야겠네요.
8. 이질에도 효과가 있다고 합니다.
현대에는 이질이 큰 병으로 분류되지는 않습니다. 그래서 예방만 잘하면 되는 데 과거에는 이질 같은 전염병으로 많은 사람들이 죽었다고 하죠. 그래서 옛 어르신들은 따로 약이 없기 때문에 석류로 그 병을 예방하기도 했답니다.
9. 시력에도 좋다.
석류는 시력 개선에도 도움을 준다고 한다. 안토시아닌 같은 성분이 들어있어서 눈을 맑게 해주어 평소 눈이 침침하시는 분들 사용하시면 좋을 듯 합니다.
이외에도 휘발성 알칼로이드가 들어 있어서 기생충을 잡는 구제약으로도 쓴다고 하니 참 쓸모가 많은 석류 입니다.
석류 부작용
석류에는 여성분들 암을 유발할 수 있는 것도 있다고 하네요. 그래서 많이 먹으면 안돼 !!!! 그리고 마지막에 언급한 휘발성 알칼로이드 성분이 기생충을 잡는 역할을 하지만 이것이 잘못 발현이 되면 복톡을 호속하게 되고 심하면 신경마비까지 올수 있다고하니 적당량 챙겨드시는 것이 중요하다고 하겠습니다.