율무 효능 & 율무 부작용

율무 효능 & 율무 부작용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

율무는 인도 or 동남아시아가 원산지인 벼과의 식물입니다. 다들 율무차로 잘 알려져 있어서 잘 알고 계실텐데요 ^^ 이런 율무가 우리 몸에 어디가 좋고 어떤 영향을 미치는 지를 알고 계신 분들은 드문 것 같습니다.

 

이런 율무를 정확하게 어떻게 요리를 해서 잘 먹을 지 연구도 해보고 어디에 좋은지도 한번더 깊이 있게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

율무의 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

율무차 많이들 드시고 계신가요? 성인병 관련 질환에 율무가 좋다는 것을 아십니까? 요즘은 나이 드신 분 뿐만아니라 젊으신 분들은 혈관계 질환을 많이 앓는다고 하죠 ㅠㅠ 그런데 율무는 콜레스테롤을 배출을 도와 체내 콜레스테롤을 없애는 데 도움을 준다고 합니다. 그 결과 혈관 질환이나 성인병으로부터 우리를 보호해 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 눈에도 좋은 효능을 나타내는 율무 입니다. 예전 선조들이 이렇게 율무를 많이 드신것 보면 옛 성인의 지혜는 정말 깊이를 알 수 없는 것 같아요. 요즘처럼 컴퓨터 관련 직종이 많은 상황에서 눈의 피로가 많은 분들은 율무차를 꾸준히 챙겨드시는 것이 좋겠네요.

 

 

 

 

 

 

피부미용에도 좋은 율무입니다. 율무에는 각종 비타민, 효소 등이 많이 들어 있기 때문에 전체적으로 우리 몸의 혈액순환을 돕고 면역력도 높여줍니다. 그 결과 피부탄력을 올려주고 각종 피부 트러블를 제거 하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

다이어트에도 좋은 율무입니다. 칼로리는 낮고 포만감은 빨리 주어서 음식 먹는 양을 줄여준다고 하니 다이어트 하시는 분들에게 참 좋을 듯 합네요. 또한 붓기도 빼준다고 하니 저녁에 라면 드신 분들 율무차도 살짝 드시고 주무시면 좋을 듯 ^^

 

 

 

 

 

이뇨작용도 잘 되도록 도와준다고 하네요. 나트륨 배출도 잘되게하여 성인병에 좋다고하죠. 이뇨작용이 잘되면 몸에 붓는 것도 사라지고 좋네요.

 

 

 

 

 

 

관절염에도 효과가 있는 율무입니다. 율무를 드시면 관절염으로 생기는 통증을 완화해준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

변비에도 좋은 율무... ㅋ 율무 역시 식이섬유가 많이 함유하고 있어 장 운동을 돕는다고 합니다. 그래서 우리 몸의 변이 시원하게 나가도록 도와준다고 합니다. 또한 위에도 좋은 효과가 있으니 소화가 안되시는 분들 좀 챙겨드세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

율무 부작용

 

 

율무는 특별한 부작용은 없습니다. 하지만 생으로 드시면 독성이 있어서 임산부에 좋지 않다고 합니다. 임산부가 그걸 드시면 태아에게 그 독성분이 전달이 되어 태아에게 좋지 않다고 하니 조심하시기 바랍니다. 그래서 왠만하면 임산부는 드시지 마시고 혹시 드신다면 의사에게 상담을 받고 드시면 좋을 듯 합니다.