녹두 효능은 뭐가 있나요?

녹두 효능은 뭐가 있나요?

 

 

 

녹두하면 많이들 들어보셨을 겁니다. 안두, 길두 라고도 불려지는데 건조에는 강하나 습기에는 약하다고하니 습도가 너무 높은 곳에 두시면 안 좋을 듯 합니다.

 

조선시대라고 해야하나? 과거에는 민간약으로 피부병 치료라던지 해열,해독 치료에 널리 이용되었다고 하네요.

 

음식이 이렇게 치료제로 사용될 정도로 효능이 좋다고하니 잘 알고 먹으면 우리 몸에 엄청난 도움을 주겠네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과연 무슨 효능이 있을지 궁금하네요.

 

일단 일순위로 피부병 치료에 좋다고 합니다. 현대인들이 엄청나게 중요하게 생각하는 부분이 노화 특히 피부에 관심이 많습니다. 그런데 녹두는 해독 작용이 있어서 피부 트러블을 해결하는데 도움을 준다고 하니 꾸준히 드시면 아름다운 피부를 계속 유지하실 수 있을 겁니다.

 

 

 

 

그리고 열이 많으신 분들은 녹두을 갈아서 드시면 좋아요. 위에서 언급한 것 처럼 과거에서부터 해열제로 사용할 정도이니 열이 나시는 분들은 잘 챙겨드시면 부작용 없이 해열을 하실 수 있네요.

 

 

 

 

빈혈이 있으신 분들에게도 희소속이 있습니다. 녹두는 빈혈이 있으신 분들에게도 효과만점이라고 합니다. 녹두에는 철분이 많이 들어 있는데 많은 분드로 아시겠지만 철분이 부족하면 혈액순환 때문에 빈혈이 생기는데 녹두에 들어 있는 철분이 이런 문제를 해결해준다고 합니다.

 

특히, 철분제를 먹어야 하는 임산부들이 드시면 좋을 것 같네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 면역력이 중요한 시대가 된것 같습니다. 현대인들은 면역력이 떨어져서 병에 잘 걸린다고 하죠 ㅠㅠ 녹두를 드시면 이런 분들에게 기를 북돋아 주어  몸을 강하게 만들어 주고 특히 감가 같은 병이 걸리지 않도록 도와줍니다.

 

 

 

녹두도 역시 식물이죠 ㅎㅎ 쉽게 생각하실 수 있겠지만 녹두 역시 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 그래서 장이나 신장 기능을 강화하는데 큰 역할을 합니다. 그 결과 변비도 개선되고 노폐물 제거도 쉽게 되기 때문에 소변도 잘 보게 되겠죠 ^^

 

 

 

 

위에서 언급한 것 중에도 가장 중요한 부분 중에 하나가 해독작용이죠 ;; 이런 해독작용이 있기 때문에 녹두는 염증 치료라던지 각종 알레르기성 질환으로부터 자유롭게 해준다고 하니 정말 좋은 효능이 많네요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

녹두에 대해서 잘 몰랐었는데 잘 알아보니 참 좋은 음식이네요. 밥에 넣어먹든 반찬으로 먹든 잘 챙겨 먹어야 될 것 같습니다 ^^

 

오늘부터 녹두 밥 먹고 건강하게 잘 살아 보아요 ㅎㅎ

 

 

 

 

녹두 효능