질경이 효능 & 질경이 부작용

질경이 효능 & 질경이 부작용

 

 

질경이라고 들어보셨나요? 질경이는 생태계 적응을 위해서 어쩔수 없이 길에 나온 식물이라고 합니다. 질경이라는 이름도 길경이라는 곳에서 유래가 된 그런 식물이죠.

 

식물세계에서도 이렇게 생태계 적응을 위해서 어쩔수 없이 길에 나와서 살아야 한다는 것이 어떤 부분으로 보면 우리가 사회에서 적응 못하고 도태되고 좋지 못한 환경으로 가야 하는 상황과 비슷한 것 같아 감정이입이 되네요 ;;

 

 

이런 질경이가 몸에 좋고 약재로도 사용된다고 하니 한번 알아볼까 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

질경이 효능은?

 

 

1. 다이어트에 좋은 식물이라고 합니다. 우선 질경이는 섬유질이 많아서 장에 좋고 포만감도 빨리 오게 하여 식사량도 줄여주기 때문에 다이어트 하시는 분들이 즐겨서 드시는 식물이라고 하네요. 그리고 타닌 성분도 많이 함유되어 있어 지방을 분해하는 역할도 하기 때문에 피하지방이 쌓여서 고생하시는 분들에게 추천을 할만합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 변비 개선에도 좋은 효과가 있는 식물입니다. 1번에서 다이어트에 효과가 있다고 했는데 비슷한 작용이라고 하겠습니다. 일단 장을 건강하게 해주고 장운동을 활발하게하여 쾌변을 볼 수 있도록 도와준다고 하네요. 또한 펙틴이라는 성분이 있어 이뇨작용이 잘 되도록 하여 영양분 흡수와 노폐물 제거에 도움을 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

3. 질경이가 길에서 자라면서 스트레스를 받고 있는 식물이지만 잘 자라죠 ㅎ 그것 처럼 질경이는 우리 스트레스를 해소해주는 역할도 한다고 하네요. 그런 스트레스를 해결해 주면서 몸의 밸런스를 맞추다보니 간 기능 향상에 많은 도움을 준다고 합니다.

 

그래서 간에 좋은 음식으로도 질경이가 잘 알려져 있지요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 질경이가 눈에도 좋다고? 질경이에는 베타카로틴 이라는 성분을 많이 함유하고 있습니다. 이 성분은 눈 각막을 보호하고 눈 세포 활성화도 도와서 노안이 되는 것을 막아준다고 합니다. 백내장 등 예방도 된다고 하니 눈 건강이 나쁘신 분들은 드시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

5. 질경이는 항암에도 좋은 효능을 보인다고 합니다. 질경이에 있는 폴란보노이드라는 성분은 우리 몸의 활성산소를 제거해주어 노화도 막아주고 각종 나쁜 세포들의 성장을 막는 역할을 합니다. 암에 걸리기 전에 조금씩 챙겨드신다면 암으로부터 우리 몸을 보호할 수 있겠죠. 

 

 

 

 

 

6. 성인병을예방하는 효과도 있습니다. 위에서 항암이라던지 노화방지 등 각종 성인이면 생길수 있는 병들을 예방한다고 말씀을 드렸습니다. 또한 질경이에는 지방을 분해 하는 효과가 있기 때문에 혈관이 더러워지거나 막히는 것을 막아주어 혈관성 성인병(고지혈증, 고혈압 등)을 예방 하실 수 있습니다.

 

 

 

7. 염증 치료에도 도움을 줍니다. 질경이는 소염기능이 있어 우리 조상님들은 염증을 치료하는데 많이 사용을 하셨다고 하네요. 흔하게 구할수 있어서 가난했던 분들도 사용할 수 있었으니 상당히 좋은 약재라고 하겠네요,

 

 

 

각종 질경이의 장점 효능에 대해서 알아보았습니다. 그러나 무조건 좋은 식물이나 음식은 없겠죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

질경이다 단점/부작용이 있습니다.

 

그건 질경이의 차가운 성질 때문에 오는데요. 차가운 성질이 강한 식물이라 소화기가 약하신 분들이 많이 드시면 설사를 하게 될 수도 있다고 하니 특히 몸이 차신 분들은 조심해서 드시기 바랍니다.