클로렐라 효능 간단 정리
클로렐라 (chlorella) 들어보셨나요?
저도 참 생소한 이름이라 방송에서 처음 접하고 이런 것이 있구나 했습니다. 클로렐라는 민물에 자라는 녹조류로 플랑크톤의 일종입니다. 우리는 플랑크톤이 생태계를 망친다고 많이들 알고 있지만 이 클로렐라는 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있다고 하네요.
NASA에서는 우주인의 식품으로 연구하기까지 한 슈퍼푸드 중 하나입니다.
그럼 과연 클로렐라는 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
1. 클로렐라에 있는 CGF(클로렐라 성장인자)가 함유되어 있다는 연구 결과가 나오면서 부모님들의 급관심이 된 음식이죠. 이 성분으로 인해 클로렐라를 섞어서 만드는 식품들이 늘어나고 전세계적으로 유명한 슈퍼푸드로서의 위용을 떨치고 있다. 그리고 단백질 또한 많이 함유하고 있기 때문에 성장이 가장 중요한 사춘기 학생들에게 먹이시면 엄청난 도움이 될 듯 합니다.
2. 클로렐라는 단백질, 핵산 및 단백질, 엽록소, 섬유소 등 성분을 함유하고 있다. 우리 몸의 영양을 균형있게 맞추어주어 면역력을 높이는데 큰 역할을 한다고 합니다. 면역력이 강해지면서 가벼운 병에 걸리지 않도록 해주니 허약체질이신 분들은 평소에 꼭 챙겨드시면 좋겠네요.
3. 간장과 신장의 기능을 향상시키는 역할에도 탁월하다. 단백질을 함유량도 많으면서 또한 단백질 합성을 왕성하게 해주고, 조혈작용에도 도움을 주어 신장 향상에 도움을 준다고 합니다.
4. 클로렐라는 세포분열에도 상당한 도움을 준다고 합니다. 세포 기능을 활발하게 하여 공해에 대한 방어력과 세균 바이러스에 대한 저항력을 길러주기 때문에 신체가 약해지고 노화가 되는 것을 막아준다고 합니다. 이렇게 세포가 재생이 잘되면서 노화를 막는데 탁월한 영향을 미친다고하니 정말 좋은 기능이네요.
5. 인간은 먹이사슬의 상위 단계에 있습니다. 과학시간에 대부분 배우셨겠지만 먹이사슬이 올라갈수록 배출이 잘되지 않는 중금속은 몸에 쌓이게 됩니다. 중금속이 쌓이면 암 등 큰 병에 걸리게 하기 쉬운데, 클로렐라는 이런 중금속을 체내에서 배출이 잘 되도록 도와준다고 하네요.
6. 클로렐라는 종양을 막아주는 역할도 합니다. 클로렐라에는 다당체가 함유되어 있는데 이 다당체가 종양 같은 것들과 싸워 이기고, 막아주는 역할을 한다는 연구 결과가 많이 나오고 있습니다.
7. 위에서도 언급한 내용중에 조혈작용이라는 것이 있습니다. 생소한 단어일수도 있으나 피와 관련되어 있다는 것은 아시겠죠 ^^? 이런 조혈작용을 활발하게 하는 역할을 하기 때문에 빈혈을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.
8. 클로렐라는 골다공증을 예방하는 역할도 한다. 클로렐라는 칼슘 함량이 우유보다도 많다고 하네요. 식물중에 이렇게 칼슘이 많이 있는 것이 있는데 그중에 하나가 이 클로렐라입니다. 나이드신 부모님께 클로렐라를 선물하시면 좋은 효과를 보실 수 있을겁니다.
9. 클로렐라는 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 한다. 콜레스테롤은 성인병 특히 혈관 질환에 많은 영향을 미치는데, 나이가 들면 이 수치가 높아지면서 각종 성인병에 걸리게 됩니다. 클로렐라를 드신다면 이런 동맥경화, 고혈압 등 예방에도 큰 도움을 받겠네요.
10. 아토피 등 피부 질환 개선에도 탁월한 역할을 한다. 클로렐라는 독소배출에 상당한 도움을 준다. 몸에 독소가 쌓이면 아토피 등 피부질환이 발생하기 쉬운데 클로렐라가 이런 독소를 제거해주면서 이런 피부 트러블로부터 우리의 피부를 보호해 주는 역할을 하는 것이다.
생소하게만 들렸던 클로렐라를 이렇게 정리하다보니 아 이런 효능이 있구나 알게되었다. 정확한 효능이나 자신에게 맞는 음식인지는 전문가와의 상담 후 적정량을 드시면 좀더 건강한 삶을 살 수 있다는 생각이 든다.