스피루리나 효과는 뭐가 있나요?
스피루리나는 피부 노화 방지와 피부 미용에 좋다고 하여 유명해진 식물입니다. 저도 최근에 건강 Tv 프로를 보면서 알게되어서 관심을 가지게 되었습니다.
현대인들이 가장 관심을 가지는 부분이 노화와 피부 아니겠습니까? 요즘 부의 척도를 보는 것이 피부라고 할 정도로 관심들이 많아진 부분이죠.
물질만능주의 보다는 외모지상주의가 더 많아졌는지 모르겠지만, 좋은 제품들을 잘 챙겨쓰셔서 충분히 좋은 피부를 가져보시기 바랍니다.
그럼 이제 스피루리나효과를 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 스피루리나는 피부와 노화 방지에 탁월한 역할을 합니다. 앞에서 언급 드린 것 처럼 이부분이 스피루리나가 유명하게 된 가장 큰 이유라고 하겠습니다. 스피루리나에는 비타민, 무기질 등 몸의 밸런스를 잘 맞추는 물질을 많이 함유하고 있기 때문에 세포 재생과 복원을 원활하게 도와서 노화를 막아준다고 하네요.
2. 면역력에 효과를 나타내는 스피루리나 입니다. 스피루리나는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그래서 몸의 영양분 균형을 잘 맞춰준다고 합니다. 그래서 각종 병으로부터 우리 몸이 방어할 수록 도와주는 면역력을 높이는데 도움을 준다고 합니다.
3. 항산화 작용에도 큰 역할을 한다고 합니다. 노화가 되고 죽음으로 이어지는 것에 가장 영향을 미치는 것이 몸의 산화 입니다. 다들 그래서 최대한 몸이 산화되지 않도록 하려고 노력을 하는데요. 스피루리나에는 베타카로틴이라는 성분이 있어서 몸이 산화가 되는 것을 막아줍니다.
4. 식물성을 드실 때 가장 많이 언급되는 것이 무엇인가요? 변비를 개선한다는 내용이죠 ^^
스피루리나 역시 변비를 개선하는데 도움을 줍니다. 스피루리나에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장에 정말 좋은 성분이죠. 그래서 장을 건강하게 해주고 장운동 역시 좋아지기 때문에 변비는 기본적으로 예방이 가능합니다.
5. 빈혈도 예방을 해준다고 합니다. 스피루리나는 조혈작용에 큰 도움을 주는 역할을 합니다. 빈혈이라는 것이 헤모글로빈이 산소를 잘 데리고 다니지 못하여 (산소부족) 때문에 오는 것이죠. 그런데 스피루리나는 철분을 많이 함유하고 있어서 이 철분이 헤모글로빈이 산소를 잘 데리고 다니도록 도와주어 혈액 속 산소량을 늘려서 빈혈을 막아줍니다.
6. 간에도 좋은 스피루리나 입니다. 스피루리나에는 단백질이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 간이 잘 생성되고 활발하게 활동하도록 도와준다고 하네요. 간이 안 좋으신 분들 스피루리나는 챙겨드시면 도움을 받으실 수 있습니다.
7. 요즘 머리털 때문에 고민하시는 분들 많으시죠? 스피루리나는 머리털 건강 향상에 많은 도움을 줍니다. 저도 나이가 들면서 친구들과 함께 머리털이 빠져서 고민들 많이 하던데요. 그래서 요즘 스피루리나를 추천하고 있습니다.
8. 혈관개선에 효과가 있는 스피루리나 입니다. 감미리놀렌산이 있는데 이 성분은 혈관의 수축 및 이완을 도와주어 혈관에 혈액이 원활하게 흐르도록 도와줍니다. 그래서 고혈압이나 혈관 질환에 고민이 있으신 분들은 스피루리나를 챙겨드시면 상당히 도움을 받으실 수 있습니다.
9. 골다공증에도 효과가 있습니다. 골다공증은 뼈에 칼슘 흡수 기능이 떨어져서 생기는 경우가 많습니다. 많은 칼슘을 먹는다고 하여도 뼈의 이런 칼슘 흡수 능력이 떨어지면 문제가 생기죠. 그런데 스피루리나는 칼슘의 흡수 능력을 향상 시켜서 골다공증을 예방해 줍니다.
10. 다이어트에도 도움을 줍니다. 다이어트 하시는 분들 가장 걱정이 영양분이 부족한 부분과 배고픔을 이겨내지 못하는 경우가 많습니다. 그런데 스피루리나는 식전에 드시면 포만감을 빨리 오게 하여 식사량을 조절하게 도와주고, 다양한 영양분이 들어가 있기 때문에 혹시나 영양실조 같은 것을 막아주기 때문에 좋습니다.
스피루리나는 여러가지 좋은 효과를 가지고 있습니다. 자신에게 부족한 부분을 보충하는데는 참 좋은 식물 같으니 요리 잘하셔서 맛있게 드시면 좋겠습니다.