폐에 좋은 음식 찾아보자
사람이 숨을 못 쉬면 바로 죽음으로.... 폐는 정말 생명과 직결이 되기 때문에 폐에 손상이 되서는 살수가 없습니다. 그런데 보통 사람들은 폐 건강에 큰 관심을 가지고 있지 않습니다.
폐의 문제가 생기고 나면 그때서야 관심을 가지고 병원도 가게되죠.
그럼 안되요.
평소에 미리미리 폐건강에 관심을 가지셔야 합니다.
◆ 폐에 좋은 음식
브로콜리가 폐에 좋다고 하죠. 예전에는 참 챙겨먹지 않았던 음식이죠. 브로콜리 이런 음식이 뭐지 할정도로 잘 몰랐던 음식입니다. 하지만 요즘은 워낙 흔한 음식이 되었고 마트에 가면 꼭 있는 음식 중 하나 입니다. 이 브로콜리가 여러분의 폐를 지켜준다고 하니 내일부터 마트에 가실 때에는 브로콜리 한개 사보시는 것도 좋겠습니다.
복숭아도 폐에 좋은 음식이죠. 복숭아 정말 여름에 빠질 수 없는 맛있는 과일입니다. 저희 어머니도 큰 복숭아를 좋아하셔서 매년 한상자씩 보내드리고 있는데요. 맛과 영양이 고루있는 과일 중 하나라고 생각하시면 되겠습니다. 복숭아에는 폐건강에 좋은 성분들이 많고 특히 폐의 면역력을 높여서 폐가 손상되는 것을 막아준다고 합니다.
토마토도 폐에 좋은 음식입니다. 토마토의 라이코펜이라는 성분이 있는데 이 성분이 정말 폐건강을 좋게 한다고 하죠. 많은 분들이 잘 모르는 음식 중 하나입니다. 그런데 흡연이나 매연으로 고생하는 폐를 깨끗하게 하는 기능이 있는 성분이니 토마토도 적당히 챙겨드시면 좋겠습니다.
당근 ㅋㅋ 당근은 폐에 당근 좋죠 ^^ 좀 썰렁한 아재 개그네요 ㅠㅠ 당근에 들어있는 성분들도 폐를 건강하게 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 당근은 생으로 드시면 특히 그 효과가 크다고 하니 당근 잘 씻으셔서 드시면 좋을 듯 합니다.
칡도 그렇게 좋다고 합니다. 칡은 차가운 성질이 있기 때문에 특히 열이 많으신 분들이 드시면 좋은 음식인데요. 칡은 우리 몸의 순환을 도와서 폐에 좋은 영양분도 잘 전달을 하여 폐건강을 유지 시켜 준다고 하네요.
녹차도 페에는 좋은 음식입니다. 폴리페놀 많이들 들어보셨죠. 페놀은 뭐 예전에 식수에 들어가서 나쁜 성분으로 많이들 알고 계실텐데요. 폴리페놀은 그런것이 아니라 몸의 산화를 정상적으로 돌려주는 역할을하는 좋은 성분입니다. 녹차에 이게 많아서 폐에 독소들이 쌓이지 않게 한다고 하네요.
도라지도 좋습니다. 도라지는 예전 동의보감이 있던 시절부터 천식 등 호흡과 관련 된 병을 고쳐주는 역할로 많이 사용된 약재입니다. 쉽게 구할 수 있고 일반인들도 신경만 쓰면 챙겨드실 수 있으니 차로 접하시면 좋을 것 같네요.
더덕은 폐를 맑게 하는 역할을 한다고 합니다. 특히 기관지 관련 질환을 많이 개선하게 한다고 하네요. 기침 같은 것을 해결해 주기 때문에 폐에 좋은 역할을 하죠. 기침을 너무 오래하면 폐렴으로 가기 때문에 미리 막아주는 것이 중요합니다.
맥문동은 조금 생소한 약재죠. 저번에 맥문동 효능에 대해서 포스팅 한 기억이 있습니다. 기력을 올려주는데 좋은 음식이죠. 이 맥문동은 기력이 없으신 분들이 호흡도 힘들다 싶으신 분들에게 이 맥문동을 강하게 추천드리고 싶습니다.
무도 좋습니다. 이건 참 우리가 일상생활에서 흔하게 구할 수 있는 음식이라는 강점이 있습니다. 왜 무를 드시면 시원한 느낌이 있지 않습니까? 그리고 여러가지 기관지 질환에도 무는 좋은 역할을 하는데 폐에도 좋은 음식입니다.
계피도 폐에 좋은 음식입니다. 계피는 참 호불호가 갈리는 음식이죠. 저도 그 향에 거부감이 있어서 잘 안 먹는 스타일인데, 그 향 때문에 찾는 분들도 많은 걸로 알고 있습니다. 계피를 여러 음식에 섞어드시면 참 좋을 것 같습니다.
좋은 음식 자신에 맞게 잘 챙겨드시면 좋은 결과 있으실 겁니다.