양파즙 효능 알고 싶어요
양파가 좋은건 다들 아실겁니다. 양파는 몇천년 전부터 먹어오던 몸에 좋은 음식이죠. 생으로 먹으면 상당히 좋은 데 약간 매운 맛이 있어서 눈물을 좀 날 수 있어요 ㅠㅠ
그게 부담스러우신 분들은 약간 익혀서 드시면 되죠. 생으로 먹는 것 보다는 효능이 좀 떨어지지만 그래도 좋아요 b
양파가 신기한게 불에 익히면 단맛이 나죠 ^^
양파가 좋다 좋다 하는데 과연 뭐가 그리 좋은가? 양파즙 효능 알고 싶어요 !!!
양파즙으로 드시면 피로회복에 상당한 도움을 준다고 합니다. 요즘 피곤하지 않으세요 ^^? 전 봄도 되고 하다보니 밤에는 육아 때문에 잠을 청하지 못하고 낮에는 업무로 인해 잠을 못자다보니 피로가 누적이 되서 OTL 이렇게 쓰러지는 기분 ㅠㅠ 그런데 양파즙은 비타민이 많이 들어 있어서 이런 피로를 회복하는 데 도움을 준다고 합니다.
혈관질환이 있으신 분들에게 추천하는 양파즙 !!! 혈액순환이라는 부분 우리들의 건강상태를 알려주는 큰 지표중 하나라고 하겠습니다. 이런 부분을 해결하기 위해서는 운동을 열심히 하셔야 하는데요. 특히 유산소 운동 말이죠. 그런데 여러분 시간 있으세요? 없죠 ? 저도 그래서 음식으로 좀 도움을 받곤 하는데 양파즙이 이런 혈액순환에 도움을 주어 각종 혈관성 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
인슐린 분비를 도와주는 양파즙 효능 !!! 인슐린이란 우리 몸의 당의 수치를 조절하는 호르몬이죠. 그런 호르몬이 우리들에게 꼭 필요하다고 하겠습니다. 그런데 이런 호르몬이 불규칙하게 조절이 안되시는 분들이 많습니다. 그래서 당뇨 같은 질병에 걸리시기도 하죠 ;; 그런 부분을 예방하는데는 양파즙이 좋다고 합니다.
고혈압 예방에도 효능이 있다고 합니다. 이건 위 혈관질환 개선과 비슷한 효능이라고 보시면 되겠습니다. 혈액 농도를 조절해줘서 혈관이 막히거나 압박이 생기는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 그래서 고혈압으로 고생하시는 분들은 양파즙을 매일 챙겨드시면 개선에 도움을 줄 수 있을 듯 하네요.
백내장으로 고생하시는 분들도 양파즙 좀 챙겨드세요. 사람이 나이가 들면 늙어가고 많은 신체기관들이 점점 노세하게 되죠 ㅠㅠ 특히 눈이라는 기관은 노화가 되면 확실히 드러나죠. 저도 눈이 2.0 일 정도로 상당히 좋았었는데 나이가 드니까 신호등도 뿌옇게 보일 정도로 점점 나빠지더라구요. ㅠㅠ 그런데 양파즙은 이런 눈의 노화를 막아주고 특히 백내장이 오지 않도록 도와주는 역할을 한다고 합니다.
불면증 개선에도 좋은 양파즙 효능... 양파의 매운맛이 참 좋은 역할을 하는 성분입니다. 그 성분은 우리 몸의 피를 잘 돌게 하고 특히 뇌의 혈액 순환도 도움을 주어 잠이 잘오도록 도와줍니다. 뇌에 피가 잘 통해야 수면도 잘하고 낮에 졸음도 없애고 하니 양파즙을 잘 챙겨드시면 낮잠도 없어지고 대신에 야간의 불면증 개선에도 도움을 주겠죠.
항암효능도 있습니다. 양파는 항암세포가 합성되는 것을 막는 성분들이 아주 많이 들어 있어요. 그래서 암세포들이 잘 발생하지 않도록 해주기 때문에 간접적이지만 항암에 상당한 도움을 줍니다.
다이어트에도 효능이 있습니다. 다이어트는 뭐 말할것도 없이 대다수 사람들이 관심을 가지고 있는 분야입니다. 다이어트에 좋다고 하여 무조건 양파만 먹으면 빠지는 건 아니에요 ^^ 양파에 들어있는 성분중에는 지방의 분해를 돕는 성분들이 있어요. 그래서 지방이 몸에 축적되는 것을 막아주기 때문에 운동을 하시면서 양파즙도 드신다면 이런 지방덩어리들을 날려버리실 수 있겠죠.
변비야 안녕 ~~ 이건 대부분의 식물성 음식들이 가지고 있는 장점이라고 보시면 됩니다. 식이섬유 아시죠? 이 친구가 양파에도 많이 들어있어요. 그래서 장운동 그리고 장건강에 도움을 주기도 하지요. 그리고 위에서 위액 분비도 도움을 주어 소화도 돕고 변비에 걸리지 않는 환경을 만들어줍니다.
