장어 효능 & 부작용 알아볼게요

장어 효능 & 부작용 알아볼게요

 

 

다들 장어라고 하면 최고의 스테미너 음식으로 각광을 받고 있는 것이 사실입니다.

 

저도 장어를 어릴적에는 싫어하다가 나이가 들면서 와 이런 좋은 음식이.. 그리고

힘이 생기는 음식이 있구나 하고 즐겁게 즐기는 음식이 되었습니다.

 

특히 남성분들이 즐기는 음식으로 남성이 많은 회사에서 주로 회식거리로 많이들

먹고 계시는 음식인데요.

 

그 장어란 친구가 얼마나 몸에 좋아서 그렇게 효과를 주는지 한번 알아보고,

혹시 부작용은 없는지도 잘 살펴 잘 먹을 수 있도록 할게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★ 장어의 효능 짜잔 ~~

 

일단 장어는 스테미너에 좋습니다. 즉 피로를 회복하고 몸을 정상적인 몸으로 만들어

주는데 엄청나게 효능이 있는 음식이죠 ^^ 제가 영양에 좋은 음식들의 특징을 보면

단백질이 압도적으로 많고 지방이 적다는 것인데 이게 딱인 음식이 장어네요.

 

 

 

 

피부에도 좋은 효능을 보인다고 합니다. 장어는 각종 비타민과 레토넬이라는 성분이

많이 함유되어 있기 때문에 피부 탄력을 UP 시켜주고 피부 노화를 늦춰주는 역할을

한다고 하네요. 그리고 콜라겐 아시죠 ^^? 콜라겐 성분도 많이 있어서 탱글탱글한

피부를 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

머리가 좋아지는 효능이 있습니다. 장어는 뇌 발달에 도움이 되는 성분들이 함유되어 있습니다.

많이 들어보셨을 DHA 성분도 많이 있어서 공부에 지쳐있는 친구들의 머리가 팍팍 돌아가게 도와

준다고 하니 어머니들이 꼭 생각해보셔야 할 음식이네요. 그리고 나이드신 부모님들도 뇌기능이

많이 약화되셨기 때문에 챙겨드시면 보양도 되고 기억력도 좋아진다고 하니 꼭 추천드립니다.

 

 

 

성인병 걱정을 들어준다고 합니다. 성인병으로 걱정하시는 분들 상당히 많은 걸로 알고 있습니다. 요즘

저도 그렇지만 식단을 보면 그의 육식이 많고 그리고 뷔페 시장이 크집으로서 많이 드시는 경우가 많아요.

집에서 먹는 식물성 보다는 동물성을 많이 먹다보니 알레르기 부터 각종 성인병까지 심해지는 것 같은데

그것을 완화시켜주는 것이 장어라고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸의 산성화를 막아주는 역할을 한다. 의학채널을 보면 몸이 산성화 되면서 점점 노화가 진행이 된다고 하죠 ;; 이래서

이 산성화를 막는 것이 현대 의학의 큰 과제이고 여러분들도 생각을 해야 하는 부분입니다. 그런데 장어에는 비타민 E

성분이 많아서 이 성분들이 우리 몸의 산성화를 막아준다고 합니다.

 

 

 

 

골다공증 등 뼈건강에도 큰 도움을 줍니다. 장어에는 기본적으로 칼슘이 많이 들어 있습니다. 뼈건강

칼슘하면 멸치가 떠오르는 것과 마찬가지로 장어에도 풍부하게 칼슘이 들어 있어 나이가 들어

골다공증으로 고생하시기 전에 미리미리 예방 차원에서 채워주신다면  좋겠네요.

 

 

 

시력을 보호하는 역할도 한다. 장어는 눈 피로를 막아주는 역할을 합니다. 공부하랴 게임하랴 티비보랴 우리 눈은

쉴 시간이 거의 없습니다 ㅠ 그런 눈의 피로를 풀어주지 않는다면 시력이 나빠져 안경을 쓸 수밖에 없겠네요 ㅠ

그런 분들이 장어를 드시면 시력을 보호하는데 큰 도움을 받으실 수 있습니다.

 

 

 

폐건강도 유지시켜 주는 장어 효능 입니다. 장어는 폐를 건강하게 만들어주는 역할도 합니다. 폐가 문제가

생기면 호흡도 곤란하고 산소부족으로 잠도 많이 오고 정상적인 생활이 어렵죠. 그런데 장어를 꾸준히 드시면

그런 폐를 더욱 건강하게 만들어서 폐렴 등 폐질환을 막아주는 역할을 한다고 합니다.

 

 

 

 

항암에도 효과가 있다고 합니다. 암이 생기면 면역력이 떨어지고 점점 몸이 약해지게 됩니다.

그런데 장어는 면역력이라던지 기력이 회복이 되면서 암과 싸우고 이겨낼 수 있도록 도와줍니다.

모든 병의 원인은 자신의 몸이 약해져서 오는 것이니 꼭 몸을 건강하게 만들도록 노력해 주세요 ^^

 

 

 

장어의 장점(효능)에 대해서는 충분히 알아보았고, 장어의 단점(부작용)에 대해서 한번 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

★ 장어 부작용 흐흑 ㅠ

 

 

음식의 부작용은 거의 그 음식의 성질과 관련이 많습니다. 한방에서 말하기를 장어는

뜨거운 성질이 음식이라고 하죠. 그래서 장어를 먹으면 기력이 생기는 것 같은 느낌인지 ;;

 

그래서 열이 많으신 분들으 장어를 드시면 몸이 뜨거워져 장기에 문제가 생기고

고지혈증과 같은 병으로 이어질 수 있다고 하니 적당량 잘 알아보시고 드시기 바랍니다.

 

 

장어 효능 & 부작용