취나물 효능 & 부작용 알아보기

취나물 효능 & 부작용 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

취나물 좋아하시나요? 봄이 되면 생각나는 반찬인데요. 이제 봄도 찾아왔으니

취나물 반찬 맛있게 해달라고 엄마한테 졸라야 할 것 같아요.

 

취나물은 여러가지 영양분들이 풍부하게 들어있어서 여러분들이 봄에 꼭

챙겨드시면 맛과 건강 두마리 토끼를 다 잡으실 수 있을 겁니다.

 

 

취나물 효능

 

 

1. 근육통 등 통증 완화에 좋아요.

 

봄이 되면 몸도 뻐근하고 그리고 겨울보다는 활동이 많아지면서 근육이

놀라서 통증이 오거나 붓는 경우가 많으실 겁니다. 그런데 그런 통증을

완화시켜주는 효능이 취나물에 있다고 하네요. 그리고 여성분들 통증에도

좋다고 하니 여성분들이 더 챙겨드시면 좋겠습니다.

 

 

2. 혈관질환예방에 효능이 있는 취나물

 

취나물은 우리의 혈관에 도움을 주는 성분이 많이 들어있다고 합니다.

나이가 들면 당연히 혈관이 안 좋고 살도 찌고 피부도 노화가 오지 이렇게

넘어가시는 분들이 많은 데 절대 그러시면 안되요 ;; 평소에 관리를 잘

하셔야 나이가 들어도 특별한 병 없이 건강하게 사실 수 있습니다.

 

 

3. 뼈에도 좋은 취나물

 

뼈건강으로 고민하시는 분들 많으시죠? 그래서 뭘 먹을까? 고민들

많으실텐데요. 취마물에 많은 아미노산과 칼슘은 여러분의 뼈를 건강하게

유지시켜주는 역할을 한다고 합니다. 그래서 특히 자라나는 새싹들에게

반찬으로 주시면 건강하게 성장할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

4. 간기능 개선 및 숙취 해소에 좋습니다.

 

간이 건강하면 몸의 독소를 잘 제거하고 특히 술을 마신경우 알코올을

해독하는 능력이 좋아지게 됩니다. 그런데 취나물 효능 중에는 이런

기능을 개선하는데 상당한 도움을 주는 성분이 많아서 좋다고 합니다.

 

 

5. 체내 염분 배출에 도움을 줍니다.

 

염분은 몸 속에 없어서는 절대 살 수 없는 중요한 성분입니다. 그러나

일반적으로 그 염분의 양 보다 훨씬 많은 양을 섭취하는게 사실이죠.

그래서 저염 음식이 유행을 하게되고 그게 건강에 좋다 이렇게 말을 하는데요.

그런 염분을 체내에서 배출에 취나물이 도움을 주어 우리 몸의

농도를 일정하게 유지하는 데 도움을 준다고 합니다.

 

 

6. 변비 개선에도 좋은 취나물 효능

 

취나물은 변비 개선에도 좋은 음식으로 많이들 추천하시죠? 그렇습니다.

취나물은 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에 장에 좋고 장이 건강한

모습을 유지하는데 상당한 도움을 준다고 합니다.

 

 

7. 불면증에도 좋은 음식

 

현대인 병 중에 불면증 이거 참 고민이죠. 워낙 바쁘고 스트레스가 많은

사회를 살다보니 수면 시간이 늦어지고 결국에는 불면증으로 이어지는

경우가 많습니다. 쉽게 해결도 안되고 오전 생활도 엉망이고 ;; 이럴 때

취나물 무침으로 반찬을 드시면 도움을 받으실 수 있습니다.

 

 

취나물 부작용

 

취나물은 생으로 드시면 부작용이 있을 수 있습니다. 생으로 드시면 결석이

생겨서 고생을 한다고 하니 꼭 익혀서 드시는 방법을 선택하시기 바랍니다.