편도염에 좋은 음식 알아싶어여 ★
편도염이 생기면 목으로 음식을 넘길 때 그 고통 ㅠㅠ
그것을 느껴보지 않으신 분들은 모르실겁니다. 저도
편도가 좋지 않아서 항상 목 쪽에 안 좋은 상태가 많이
생기는데 이런 경우에 엄청 고통스럽습니다.
그래서 편도에 좋은 음식들을 찾아서 평소에 챙겨 먹고 있는데요
여러분들도 같이 알아보고 먹으면서 좋은 목 건강 관리를 하시죠 ^^
1. 배
예전부터 목감기에 배즙을 많이 추천받았던 기억이 있습니다.
어릴 적부터 어르신 들이 민간 요법으로 마른 기침이 나고하면 배를
먹이곤 하였습니다. 그런 배는 여러가지 좋은 성분이 많아서
목에 좋을 뿐만 아니라 면역력을 높이는데에도 좋은 역할을 합니다.
2. 페퍼민트
예전에 롯데 껌 중에서 페퍼민트 향이 있는 껌이 있었는데 그거 먹으면
시원한 느낌을 많이 받으셨을 겁니다. 이 페퍼민트는 살균 효과가 있어서
편도염을 완화시키는데 상당한 도움을 줍니다. 그래서 요즘에는 카페에
가서도 이런 차를 많이 시켜 먹고 있습니다.
3. 도라지
도라지도 편도염에 좋다고 옛어르신들이 민간 요법으로 많이 사용하던
음식입니다. 도라지는 우리 몸의 기력도 강화시켜주기 때문에 인삼이
비싸서 못 드시는 분들이 많이 챙겨 먹던 음식이죠 ㅎㅎ
4. 무
무는 시원한 성질을 가진 음식으로 알려져 있습니다. 우리나라에서는
김치 등 각종 음식으로 많이 들 드시고 있습니다. 특히 무는 생으로 먹어도
단맛이 날 정도로 맛있는 음식인데요. 이 무도 소염 역할을 하기 때문에
편도염에 좋은 음식이라고 합니다.
5. 요거트
요거트는 편도염에 좋은 음식입니다. 목에 문제가 생기면 편도가 붓고
상당히 음식을 넘기기도 힘든 경우가 많습니다. 그런 경우 무리하게
음식을 넘기면 목에 염증은 더욱 심해질 수 있는데 요거트는 부드러운
음식이기 때문에 이런 경우에 잘 맞는 음식이라고 하겠습니다.
6. 매실
매실도 참 좋은 편도염을 막아주는 음식입니다. 매실은 원래 소화기에
좋다고 잘 알려져서 많은 분들이 챙겨먹고 계시는 음식인데요. 저도
소화가 잘 안되는 편이라 매실을 집에서 많이 챙겨주셨습니다. 이런
매실이 소염 작용을 하여 편도염도 완화시켜 준다고 합니다.
7. 죽
죽이라는 건 뭐 그냥 편도염에 좋은 음식이라도 단정 짓기는 힘드네요.
그런데 편도염이 생기면 강렬한 음식은 먹기 힘들기 때문에 죽처럼
부드럽게 만들어서 음식을 드신다면 아무래도 증상을 호전시키는데
도움을 주겠네요.
8. 맥문동
예전에 맥문동의 효능을 글로 작성한 기억이 있습니다. 이런 맥문동의
효능 중에 하나가 소염작용입니다. 그래서 맥문동을 드시면 기침 가래 등이
발생하는 것을 막아주고 편도가 좋은 컨디션을 유지하도록 해 줍니다.
9. 물
물은 뭐 몸에 좋은 역할을 한다는 것은 누구나 아는 음식이죠. 그런 물이
편도염에도 좋다니 ㄷㄷ 그건 뭐 목을 깨끗하게 하여 편도에 여러가지 오염
물질이 붙지 않도록 도와준다고 하니 상당히 효과가 있다고 보시면 됩니다.
10. 오미자
오미자 차는 감기에 걸리신 분들이 챙겨드시면 효과를 볼 수 있는 차로 잘 알려져
있습니다. 이 오미자에는 몸에 좋은 각종 산이 들어 있기 때문에 그 산이
우리 몸에 편도뿐 아니라 기관을 강하게 면역력을 높여준다고 생각하시면 되겠습니다.