참외 효능
1. 피로회복입니다.
과육의 92%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수현상 및 더위먹는 것도 방지해준다고 합니다. 또 참외에는 피로회복에 도움을 주는 비타민 C 역시 풍부하게 들어있어 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다.
2. 이뇨작용입니다.
참외는 수분함량이 많아서 이뇨작용을 도움 준다고 합니다. 쉬를 편하게 해주는 작용을 한다고 보시면 됩니다.
3. 암 예방 입니다.
참외에는 천연 항산화제인 '베타카로틴' 을 함유하고 있습니다. 이 성분은 암을 예방하는데 상당히 도움을 준다고 보시면 됩니다. 암세포 증식도 늦춰준다고 하네요.
4. 콜레스테롤 낮춰 줍니다.
혈중 콜레스테롤 수치가 낮춰주는 역할을 하기 때문에 동맥경화나 고지혈증 등 각종 성인병이 발생하지 않도록 하는 도움을 준다고 합니다. 고혈압 환자에게 좋다고 하니 의사의 소견을 받아서 잘 챙겨 드시기 바랍니다.
5 피부미용에 좋다고 합니다.
참외씨에는 피부에 좋은 각종 지방산이 풍부하며, 씨 주위의 속 부분에는 피부노화를 방지하는 비타민 E가 풍부하게 들어있거든요. 콜라겐 합성에 도움을 주는 성분이 있기 때문에 피부를 탄력있게 만들어 준다고 합니다.
6. 임산부에 좋습니다.
참외는 과일 중 엽산 함량이 높습니다. 그래서 태아 영양에 많은 도움을 준다고 합니다. 너무 과하면 안되기 때문에 적당히 드신다면 많은 도움을 받을 수 있습니다.