Music

메밀차 효능 및 메밀차 부작용은 무었이 있을까요?

메밀은 많이 들어본 음식 중 하나입니다. 메밀을 특별이 어떻게 해 먹을것인가는 각자의 고민거리죠. 그런데 요즘은 메밀을 차로 끊여서 물처럼 드시는 분들이 많은 듯 합니다.

아무래도 이렇게 먹으면 먹기도 편하고 먹을 수 있는 기능이 있기 때문에 참 좋은 것 같습니다. 일상생활에서 무난하게 드시다보면 아무래도 큰 거부감 없이 드시고 자주 드시게 되어 큰 효과를 보실 수 있을 겁니다.

과연 이런 메밀차에는 어떤 효능이 있고, 어떤 부작용이 있는지 한번 자세히 알아볼게요.

1. 성인병에 좋습니다.

메밀을 예전에는 참 많이들 드셨는데, 요즘 젊은 분들은 별로 안챙겨 드시는 것 같습니다. 그런데 이 메밀차가 성인병 예방에 좋다는 소문이 나면서 많은 분들이 찾고 계신데요. 메밀차의 비타민P 등 각종 성분들이 우리 몸을 깨끗하게 만들어주면서 성인병을 막앚준다고 합니다.

2. 피부미용에 좋습니다.

저희 집사람도 피부에 관심이 많더군요. 나이가 어리든 많든 많은 분들이 피부에 관심이 집중이 되는 것 같습니다. 피부가 좋지 않으면 나이가 들어보이고 대인관계에서도 단점이 있기 때문에 항상 관리를 해 주시는게 좋습니다. 그런데 메밀차에는 필수 아미노산 & 각종 비타민이 엄청나게 들어있기 때문에 피부를 깨끗하고 탄력있게 유지하는데 도움을 줍니다.

3. 동맥경화 등 혈관장애를 막아준다.

메밀차가 인기를 끌게 된 큰 이유 중의 하나입니다. 메밀차의 성분이 혈관을 깨끗하게 만들어준다는 거죠. 여러분이 잘 아는 콜레스테롤을 제거 하는 역할도 하니 혈관이 깨끗해지면서 동맥경화를 막아주는데 큰 역할을 합니다. 그래서 나이가 드셨거나 뚱뚱하여 혈관쪽에 문제가 있으신 분들은 메밀차를 한번 드셔보는 것도 좋겠네요.

4. 심적으로 불안함을 완화시켜준다.

요즘은 워낙 빠르게 빠르게 일을 처리하도록 종용받고 있습니다. ㅠㅠ 그래서 현대인들은 항상 바쁘게 심적으로도 불안불안합니다 ㅠㅠ 이런 분들을 위해서 심적으로 안전을 취하는 운동도 나오고 명상도 나오고 합니다. 그런데 메밀차에는 이런 신경을 안정시켜주는 성분이 있습니다. 그래서 심경이 편안해지고 그리고 차를 먹으면서 여유를 찾는 것도 한목 한다고 보겠습니다.

5. 당뇨를 예방해 준다고 합니다.

당뇨로 고생하시는 분들 많으시죠 ㅠㅠ 이런 분들은 음식도 마음대로 못먹고 생활이 생활이 아닌게 됩니다 ㅠㅠ 그래서 항상 나이거 들수록 이 당뇨라는 병에 걸리지 않도록 노력을 하셔야 합니다. 그럴때 추천드리는 음식이 메밀차 입니다. 메밀차의 필수 아미노산은 우리 몸의 호르몬이 정상적으로 되도록 도와준다고 합니다.

6. 다이어트에도 효과가 있습니다.

다이어트는 지방과 상당히 연관성 많습니다. 그래서 최대한 몸의 지방 성분을 뺄 수 있도록 노력을 하는데요. 메밀차에는 이런 지방을 몸에 축적시키지 않고 소화/흡수를 하도록 도와주는 성분들이 많이 있습니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들은 메밀차를 곁들여 드시면 좋습니다.

7. 변비 개선에 효능이 있습니다.

변비를 고생하시는 분들 생활이 정말 찝찝하시죠 ? 그런 분들은 메밀차를 꾸준히 드시도록 추천을 드리고 싶습니다. 일단 수분을 많이 먹을 수 있기 때문에 수분 부족현상을 막을 수 있구요. 그리고 메밀에 들어있는 식이섬유 때문에 장 운동도 활발하게 만들어 주기 때문에 변비 있으신 분들은 참 좋을 것 같습니다.

8. 간기능을 향상시키는데 도움을 줍니다.

요즘은 술이다 담배다 고기다 하여 간들이 혹사를 당하고 있는 것 같습니다. ㅠㅠ 이렇게 간이 혹사를 당하면 피로가 쌓이고 얼굴 빛도 안좋고 몸 상태가 엄청 나빠집니다. 그래서 간을 보호하는 것이 중요한데 메밀에 들어있는 칼륨, 인 등의 성분들이 간을 강화하는데 도움을 주어서 우리 몸이 건강하게 되도록 도움을 줍니다.

메밀차에는 많은 효능을 알아보았습니다.

그래도 오남용을 하시면 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그것에 대해 좀 알아보죠.

이건 동양의학적인 부분이 큰데요. 메밀은 찬 성질을 가진 음식입니다. 그래서 몸이 원래 찬 사람들은 많이 드시면 몸이 더욱 차져서 위험할 수 있습니다. 그리고 탈모에도 영향을 줄 수 있다고 하니 모발이 약하시거나 머리가 잘 빠지시는 분들은 너무 많은 양을 드시지 마시기 바랍니다.

가지 효능 & 부작용

가지는 우리 밥상에서 반찬으로 빠지기 힘든 음식이죠. 물론 호불호가 있지만 저 같은 경우는 어머니께서 해주시는 밑반찬으로 많이 먹고 있는데요. 참 맛있고 특히 밥 맛이 없을 때 먹으면 식욕도 돋궈주고 좋은 점이 한두가지가 아니네요.

이런 가지에는 효능(장점) 과 부작용(단점)이 있는데요. 그걸 잘알고 먹는양을 조절하시면서 드신다면 맛과 건강을 모두 지킬 수 있다고 생각이 드네요.

가지는 암이라는 병을 예방하는 효능이 있습니다. 가지는 폴리페놀이라는 성분이 있는데 이 성분은 우리 몸의 암세포가 자라지 못하도록 환경을 만들어주는 역할을 하는 성분입니다. 가지를 반찬으로 꾸준히 드신다면 아무래도 암에 걸릴 확률을 떨어트리는데 도움이 되겠죠.

장에도 좋은 효능이 있습니다. 요즘은 장건강이 나쁜 사람들이 많은 것 같습니다. 아무래도 불규칙한 생활 때문에 이런 현상이 생기지 않나 ? 하는 생각이 드네요. 저도 장이 좋지 않아서 고기를 많이 먹으면 소화를 못하고 배가 아프고 설사가 나오곤 합니다 ㅠ 그래서 이런 분들에게 가지를 추천드리는 것이 장의 건강에 가지가 좋기 때문이죠 ^^ 당연 변비를 예방하는데도 도움이 되겠죠 ^^?

혹시 다이어트 하시나요? 이 가지라는 친구는 다이어트에도 효과가 있습니다. 열량이 일단 작기 때문에 우리 몸에 전혀 무리가 가지 않는 음식이라고 말씀드리고 싶네요. 그리고 수분이 풍부해서 포만감을 주기 때문에 많은양을 음식을 먹는 습관을 잡아줍니다. 그리고 식이섬유도 많이 들어있어서 소화/흡수에 도움을 주기 때문에 또한 다이어트에 도움을 준다고 말씀드릴 수 있겠네요.

눈 건강에도 장점이 있습니다. 요즘에는 전자기기 등 아이들부터 어른까지 눈이 좋은 분들이 많이 없는 것 같습니다. 그래서 안경점이 장사가 잘된다죠 ^^? 안경점 하시는 분들에게는 미안한 말씀이지만 눈이 나빠서 좋을게 있나요? 눈에 피로를 특히 많이 보시는 분들 반찬으로 가지 좀 드셔보세요.

염증 개선에도 좋습니다. 염증이 생기는 이유가 보통 면역력이 떨어지면서 몸이 병균을 방어하지 못해서인 경우가 많습니다. 그런데 이런 염증이 생기면 병원도 가야하고 너무 힘들어요 ㅠㅠ 심하면 암으로 연결된다고도 하니 얼마나 무섭나요? 이런 것들을 빨리 대처하기 위해서 가지를 드시고 가지로 마사지를 하신다면 많이 개선이 된다고 합니다.

피로회복에도 좋은 가지입니다. 현대로 오면서 삶은 풍요로워졌지만 피로는 더욱 누적이 되는 것 같습니다. 과거에 삶은 몸은 힘들어도 피로가 누적되기 보다는 건강함을 유지를 했는데 말이죠. 그래서 풍요속의 빈곤이라는 말도 나오고 하는거죠 ㅠㅠ 그런 분들에게 추천드리고 싶네요.

성인병예방에도 탁월한 효과를 보인다고 하네요. 뭐 또 당연한 말씀을 드려야 할 것 같네요. 뭐냐구요? 맞습니다. 콜레스테롤 수치 낮춰주는 성분이 들어있다는 거죠. 도대체 이 콜레스테롤이란 친구는 뭔지 ㅠㅠ 우리 몸을 괴롭히는지 없어져라 뽕 ~ 가지로 모두 날려버릴거야.

가지 부작용

위에서 언급한 많은 가지의 효능을 말씀드렸는데 부작용도 당연히 있습니다. 그런 부작용을 조심해야하는 것은 당연한 거구요.

가지를 주의 해야 하실 분 !!

【

기침이 심하신 분 (현재 기침이 심하시거나 감기가 있으신 분들은 먹는 것을 자제해주시면 좋겠습니다. )

장이 안좋으신 분 (장에 좋은 음식이긴 한데 이미 장이 나빠진 분에게는 오히려 독이 될 수 있으니 장을 정상으로 만드신 후 드세요.)

눈이 너무 나쁘신 분 (눈이 이미 너무 나빠진 상태라 컨디션이 좋지 않다면 컨디션을 개선하 후에 드시면 좋겠습니다.)

 】

오이 효능 몇가지 알아봅시다

오이는 등산하실 때 많이들 들고가시는 음식입니다. 왜? 오이를 등산할 때 들고가지? 등산을 하지 않으시는 분들은 잘 모르시겠죠 ^^

저도 처음에 등산을 너무 쉽게 생각하고 뭐 준비도 없이 하곤 했는데 요즘에는 이것 저것 챙겨서 가는데요. 그중에 하나가 오이입니다.

등산을 하시다보면 땀도 나고 갈증도 나는게 사실이죠? 그 때 수분을 채워줄 수 있는 것이 바로 오이 !!! 입니다.

오이는 이 이외에도 많은 부분에서 많이들 챙겨드시는 것 같습니다.

오이의 효능은 과연 무엇이고, 그것을 잘 챙겨먹어야 되는 이유에 대해서 알아 보아요.

위에서 언급한 내용처럼 오이는 열을 내리는 데 도움을 줍니다. 오이에는 수분이 많이 함유되어 있는데 그 덕분에 갈증 해소를 해주고 그리고 더운 지방에서 열병으로 고생하는 것을 막아줍니다. 그래서 꼭 더운곳에 갈 때 필요한 음식이 오이라고 하겠습니다.

피부 미용에도 효능이 있는 오이입니다. 오이 마사지들 한번 정도는 해 보셨을거라는 생각이 드네요. 면접이라던지 소개팅 같은 중요한 날이 있는 전날에는 피부 관리를 하기 마련인데요. 그때 누나 Or 이모가 오이 마사지 하는 것을 많이들 보셨을 겁니다.

변비에도 효능을 보이는 오이 !!! 오이는 변비를 개선하는데 도움을 줍니다. 오이를 싫어하시는 분들도 많으시겠지만 혹시 변비가 있으신 분들은 희소식이니 꼭 반찬으로 드시기 바랍니다. 오이에 들어있는 수분과 식이섬유는 장을 아주 좋게 해주는데 도움을 준다고 하니 변비 뿐 아리나 장이 불편하신 분들도 챙겨드세요 ^^ 편식은 NO ! NO ! NO !

오이는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 한다고 합니다. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 막히고 혈액순환도 잘 안되어서 고혈압 등 각종 혈관성 성인병에 걸리기 마련이죠 ㅠㅠ 그런 분들에게 꼭 추천을 해 드리고 싶은 식품이 오이입니다. 나이가 드실수록 더욱 챙겨드셔야 할 음식이라는 생각이 드네요.

오이 다이어트 들어보셨나요? 체중을 줄이는데에도 탁월한 효능을 보이는 오이입니다. 그런 오이를 챙겨드신다는 건 참 중요하죠. 요이는 일단 칼로리가 낮은 반면 수분 함량이 많기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 다이어트를 준비하시는 분들이라면 오이를 잘 이용하시는 것도 좋겠네요 ^^

항암에도 효능이 있습니다. 뭐 오이 먹는다고 암이 낫는다고? 그렇게 생각하시면 절대 안되시구요 ㅠㅠ 그런게 아니라 오이는 우리 몸의 면역력을 높여 암세포와 싸울 수 있도록 환경을 만들어 주는 거죠. 특히 오이에 있는 쿠쿠르비타신 성분은 암세포 성장 억제 기능도 있다고 하니 정말 굿이네요.

술먹고 해장으로 좋아요. 술먹고 해장을 할 수 있는 음식들이 정말 많이 있죠? 그중에 오이도 들어간답니다. 오이에 들어 있는 아스코르브산

아이고 발음도 어렵네요 ㅠㅠ 이 성분이 간의 기능을 도와서 숙취해소를 하도록 도와준다고 합니다. 술먹은 다음날 오이 냉국 한그릇 샤샷 !!

당뇨야 안녕 ~~ 당뇨 걸리는 세상에서 가장 드러운 병이라고 할 정도로 짜증이 나는 병입니다 ㅠㅠ 이런 병을 현대 의학으로도 완치하기는 힘들고 ㅠㅠ 그럼 이걸 어떻게 해결을 할까? 해결법 중에 좋은 것이 바로 !! 음식입니다. 짜거나 단 음식을 먹으면 절대 절대 안되요 ;; 그런데 오이는 혈중 포도당 농도를 일정하게 유지하는 데 도움을 주니 좋은 음식이네요.

피로회복을 위해서 오이를 ㄷㄷㄷ 오이는 비타민이 많이 들어있는데 그중에서 비타민 C 이놈이 많이 들어있어요. 많은 분들이 다들 잘 알고 있으신 비타민 C 그거 많이 먹으면 광고에서 보는 것 처럼 몸이 날아갈거 같이 상쾌하게 하는 역할을 하죠. 그래서 오이를 적당량 드시면 피로회복을 개선을 하실 수 있습니다.

양파즙 효능 알고 싶어요

양파가 좋은건 다들 아실겁니다. 양파는 몇천년 전부터 먹어오던 몸에 좋은 음식이죠. 생으로 먹으면 상당히 좋은 데 약간 매운 맛이 있어서 눈물을 좀 날 수 있어요 ㅠㅠ

그게 부담스러우신 분들은 약간 익혀서 드시면 되죠. 생으로 먹는 것 보다는 효능이 좀 떨어지지만 그래도 좋아요 b

양파가 신기한게 불에 익히면 단맛이 나죠 ^^

양파가 좋다 좋다 하는데 과연 뭐가 그리 좋은가? 양파즙 효능 알고 싶어요 !!!

양파즙으로 드시면 피로회복에 상당한 도움을 준다고 합니다. 요즘 피곤하지 않으세요 ^^? 전 봄도 되고 하다보니 밤에는 육아 때문에 잠을 청하지 못하고 낮에는 업무로 인해 잠을 못자다보니 피로가 누적이 되서 OTL 이렇게 쓰러지는 기분 ㅠㅠ 그런데 양파즙은 비타민이 많이 들어 있어서 이런 피로를 회복하는 데 도움을 준다고 합니다. 

혈관질환이 있으신 분들에게 추천하는 양파즙 !!! 혈액순환이라는 부분 우리들의 건강상태를 알려주는 큰 지표중 하나라고 하겠습니다. 이런 부분을 해결하기 위해서는 운동을 열심히 하셔야 하는데요. 특히 유산소 운동 말이죠. 그런데 여러분 시간 있으세요? 없죠 ? 저도 그래서 음식으로 좀 도움을 받곤 하는데 양파즙이 이런 혈액순환에 도움을 주어 각종 혈관성 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

인슐린 분비를 도와주는 양파즙 효능 !!! 인슐린이란 우리 몸의 당의 수치를 조절하는 호르몬이죠. 그런 호르몬이 우리들에게 꼭 필요하다고 하겠습니다. 그런데 이런 호르몬이 불규칙하게 조절이 안되시는 분들이 많습니다. 그래서 당뇨 같은 질병에 걸리시기도 하죠 ;; 그런 부분을 예방하는데는 양파즙이 좋다고 합니다.

고혈압 예방에도 효능이 있다고 합니다. 이건 위 혈관질환 개선과 비슷한 효능이라고 보시면 되겠습니다. 혈액 농도를 조절해줘서 혈관이 막히거나 압박이 생기는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 그래서 고혈압으로 고생하시는 분들은 양파즙을 매일 챙겨드시면 개선에 도움을 줄 수 있을 듯 하네요.

백내장으로 고생하시는 분들도 양파즙 좀 챙겨드세요. 사람이 나이가 들면 늙어가고 많은 신체기관들이 점점 노세하게 되죠 ㅠㅠ 특히 눈이라는 기관은 노화가 되면 확실히 드러나죠. 저도 눈이 2.0 일 정도로 상당히 좋았었는데 나이가 드니까 신호등도 뿌옇게 보일 정도로 점점 나빠지더라구요. ㅠㅠ 그런데 양파즙은 이런 눈의 노화를 막아주고 특히 백내장이 오지 않도록 도와주는 역할을 한다고 합니다.

불면증 개선에도 좋은 양파즙 효능... 양파의 매운맛이 참 좋은 역할을 하는 성분입니다. 그 성분은 우리 몸의 피를 잘 돌게 하고 특히 뇌의 혈액 순환도 도움을 주어 잠이 잘오도록 도와줍니다. 뇌에 피가 잘 통해야 수면도 잘하고 낮에 졸음도 없애고 하니 양파즙을 잘 챙겨드시면 낮잠도 없어지고 대신에 야간의 불면증 개선에도 도움을 주겠죠.

항암효능도 있습니다. 양파는 항암세포가 합성되는 것을 막는 성분들이 아주 많이 들어 있어요. 그래서 암세포들이 잘 발생하지 않도록 해주기 때문에 간접적이지만 항암에 상당한 도움을 줍니다. 

다이어트에도 효능이 있습니다. 다이어트는 뭐 말할것도 없이 대다수 사람들이 관심을 가지고 있는 분야입니다. 다이어트에 좋다고 하여 무조건 양파만 먹으면 빠지는 건 아니에요 ^^ 양파에 들어있는 성분중에는 지방의 분해를 돕는 성분들이 있어요. 그래서 지방이 몸에 축적되는 것을 막아주기 때문에 운동을 하시면서 양파즙도 드신다면 이런 지방덩어리들을 날려버리실 수 있겠죠.

변비야 안녕 ~~ 이건 대부분의 식물성 음식들이 가지고 있는 장점이라고 보시면 됩니다. 식이섬유 아시죠? 이 친구가 양파에도 많이 들어있어요. 그래서 장운동 그리고 장건강에 도움을 주기도 하지요. 그리고 위에서 위액 분비도 도움을 주어 소화도 돕고 변비에 걸리지 않는 환경을 만들어줍니다.

뽕잎차 효능은?

뽕잎을 음식으로 챙겨드시는 분들은 많이 없으실 것 같습니다. 그래도 요즘은 워낙 건강을 생각하고 건강에 좋다고 하면 누트리아도 잡아먹는 세상이다보니 뽕잎의 가치가 엄청 올라갔습니다.

이 뽕잎을 차로 만들어 드시면 간편하게 먹으면서도 건강을 유지할 수 있으니 엄청 좋겠죠 ^^

겨울에 채취해서 말려서 차로 달여드리면 일반적으로 갈증을 해소하고 눈에도 좋은 등 여러면에서 장점이 있는 음료라고 하겠습니다.

좀더 깊이 뽕잎차 효능에 대해서 알아 봅시다.

당뇨에 효과를 보이는 뽕잎입니다. 당뇨는 일반적으로 인슐린이라는 호르몬을 조절하지 못하여 생기는 병이죠. 요즘은 워낙 많아 알려진 병이라 많은 분들이 당뇨에 관심도 많이 가지시고 잘 아시는 병이라고 하겠습니다. 이런 당뇨에 문제가 되는 호르몬을 잘 조절해 주는 것이 뽕잎차 성분에 들어있어서 당뇨를 개선하는 데 탁월하다고 합니다.

이뇨 작용 개선에도 효능을 보이는 뽕잎차 입니다. 물을 많이 먹은 것만으로로 이뇨 작용에 장점을 보인다고 합니다. 그런데 그것만으로 부족하기 때문에 우리는 좋은 음식들을 많이 먹곤하죠. 그중에서 뽕잎차는 갈증을 해소하면서 이뇨작용을 돕는 역할을 한다고 합니다. 그러면서 이뇨작용이 안되서 생기는 합병증도 예방한다고 합니다.

성인병예방에도 탁월한 효능을 보이는 뽕잎차입니다. 뽕잎차를 드시면 각종 좋은 장점도 많지만 그중에서 큰 부분이 성인병을 예방한다는 부분입니다. 현대인들의 잘못된 식습관, 잘못된 수면습관, 운동부족 등 복합적으로 문제가 생기면서 성인병이 발생하게 되는데요. 그 성인병이 생기게 되면 사망까지도 이르기 때문에 꼭 미리미리 예방을 하셔야 됩니다. 그런데 이 뽕잎차가 그런 성인병 예방에 좋다는군요.

장에도 좋은 뽕잎차 !!!  대부분의 식물성 음식들은 비슷한 부분입니다. 식이섬유라는 친구를 많이 데리고 있기 때문에 장의 연동운동을 도와 엉가가 잘 나오도록 도와준다고 하죠. 화장실을 다녀와도 뒤 끝이 안 좋으신 분들은 꼭 권하고 싶은 뽕잎차 입니다.

뇌 발달과 개선에 도움을 주는 뽕잎차 입니다. 뇌가 문제가 생기면 소프트웨어가 망가지면서 하드웨어가 작동을 할 수 없게 됩니다. 그만큼 뇌가 문제가 생기면 우리는 정상적인 생황을 할 수 없다고 보시면 됩니다. 그런데 뽕잎차에 들어있는 세린 등의 성분들이 뇌 혈관을 강화시켜주고 혈액순환을 도와서 뇌가 활발하게 활동을 할 수 있도록 도와준다고 하네요.

다이어트 하시는 분들에게 추천하고 싶습니다. 다이어트는 현대인들과 뗄래야 뗄 수 없는 그런 단어이죠. 저도 요즘 배가 나오기 시작하면서 다이어트에 관심을 가지고 있습니다. 그래서 뽕잎차를 오전에 한잔씩 하고 있습니다. 다른 분들도 그렇게 하시면 아무래도 포만감도 생기고 음식도 적게 먹게 되면서 효과를 보실 겁니다.

노화를 막아주는 역할도 하는 뽕잎차 입니다. 다들 알고 계신가요? 몸이 산성화 되면서 노화가 온다고 하죠. 그런데 뽕잎차 같은 것들을 먹다보면 몸이 산성화 되는 것을 막아준다고 합니다. 그래서 우리 몸이 늙어가는 속도를 늦춰줄 수 있다고 하니 ㅎㄷㄷ 이렇게 좋은 음식이 또 있을까? 하는 생각이 드네요.

뽕잎차 한잔하시면서 몸과 마음의 여유를 가지시기 바랍니다 ^^*

폐에 좋은 음식 찾아보자

사람이 숨을 못 쉬면 바로 죽음으로.... 폐는 정말 생명과 직결이 되기 때문에 폐에 손상이 되서는 살수가 없습니다. 그런데 보통 사람들은 폐 건강에 큰 관심을 가지고 있지 않습니다.

폐의 문제가 생기고 나면 그때서야 관심을 가지고 병원도 가게되죠.

그럼 안되요.

평소에 미리미리 폐건강에 관심을 가지셔야 합니다.

◆ 폐에 좋은 음식

브로콜리가 폐에 좋다고 하죠. 예전에는 참 챙겨먹지 않았던 음식이죠. 브로콜리 이런 음식이 뭐지 할정도로 잘 몰랐던 음식입니다. 하지만 요즘은 워낙 흔한 음식이 되었고 마트에 가면 꼭 있는 음식 중 하나 입니다. 이 브로콜리가 여러분의 폐를 지켜준다고 하니 내일부터 마트에 가실 때에는 브로콜리 한개 사보시는 것도 좋겠습니다.

복숭아도 폐에 좋은 음식이죠. 복숭아 정말 여름에 빠질 수 없는 맛있는 과일입니다. 저희 어머니도 큰 복숭아를 좋아하셔서 매년 한상자씩 보내드리고 있는데요. 맛과 영양이 고루있는 과일 중 하나라고 생각하시면 되겠습니다. 복숭아에는 폐건강에 좋은 성분들이 많고 특히 폐의 면역력을 높여서 폐가 손상되는 것을 막아준다고 합니다.

토마토도 폐에 좋은 음식입니다. 토마토의 라이코펜이라는 성분이 있는데 이 성분이 정말 폐건강을 좋게 한다고 하죠. 많은 분들이 잘 모르는 음식 중 하나입니다. 그런데 흡연이나 매연으로 고생하는 폐를 깨끗하게 하는 기능이 있는 성분이니 토마토도 적당히 챙겨드시면 좋겠습니다.

당근 ㅋㅋ 당근은 폐에 당근 좋죠 ^^ 좀 썰렁한 아재 개그네요 ㅠㅠ 당근에 들어있는 성분들도 폐를 건강하게 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 당근은 생으로 드시면 특히 그 효과가 크다고 하니 당근 잘 씻으셔서 드시면 좋을 듯 합니다.

칡도 그렇게 좋다고 합니다. 칡은 차가운 성질이 있기 때문에 특히 열이 많으신 분들이 드시면 좋은 음식인데요. 칡은 우리 몸의 순환을 도와서 폐에 좋은 영양분도 잘 전달을 하여 폐건강을 유지 시켜 준다고 하네요.

녹차도 페에는 좋은 음식입니다. 폴리페놀 많이들 들어보셨죠. 페놀은 뭐 예전에 식수에 들어가서 나쁜 성분으로 많이들 알고 계실텐데요. 폴리페놀은 그런것이 아니라 몸의 산화를 정상적으로 돌려주는 역할을하는 좋은 성분입니다. 녹차에 이게 많아서 폐에 독소들이 쌓이지 않게 한다고 하네요.

도라지도 좋습니다. 도라지는 예전 동의보감이 있던 시절부터 천식 등 호흡과 관련 된 병을 고쳐주는 역할로 많이 사용된 약재입니다. 쉽게 구할 수 있고 일반인들도 신경만 쓰면 챙겨드실 수 있으니 차로 접하시면 좋을 것 같네요.

더덕은 폐를 맑게 하는 역할을 한다고 합니다. 특히 기관지 관련 질환을 많이 개선하게 한다고 하네요. 기침 같은 것을 해결해 주기 때문에 폐에 좋은 역할을 하죠. 기침을 너무 오래하면 폐렴으로 가기 때문에 미리 막아주는 것이 중요합니다.

맥문동은 조금 생소한 약재죠. 저번에 맥문동 효능에 대해서 포스팅 한 기억이 있습니다. 기력을 올려주는데 좋은 음식이죠. 이 맥문동은 기력이 없으신 분들이 호흡도 힘들다 싶으신 분들에게 이 맥문동을 강하게 추천드리고 싶습니다.

무도 좋습니다. 이건 참 우리가 일상생활에서 흔하게 구할 수 있는 음식이라는 강점이 있습니다. 왜 무를 드시면 시원한 느낌이 있지 않습니까? 그리고 여러가지 기관지 질환에도 무는 좋은 역할을 하는데 폐에도 좋은 음식입니다.

계피도 폐에 좋은 음식입니다. 계피는 참 호불호가 갈리는 음식이죠. 저도 그 향에 거부감이 있어서 잘 안 먹는 스타일인데, 그 향 때문에 찾는 분들도 많은 걸로 알고 있습니다. 계피를 여러 음식에 섞어드시면 참 좋을 것 같습니다.

좋은 음식 자신에 맞게 잘 챙겨드시면 좋은 결과 있으실 겁니다.

구절초 효능, 구절초 부작용 알아보기

구절초 무슨 풀인가 궁금들 하실겁니다.

국화과 풀로 선모초라고도 하는 풀인데 아시아 지역에 많이 나는 풀인데 각종 효능이 있어서 많은 분들이 구하는 풀 입니다.

생긴것도 이쁜 꽃이라 관상으로도 쓰고, 악재로도 많이 이용이 되는 풀입니다.

★ 구절초 효능

1. 여성에게 좋은 구절초

구절초를 많이 찾으시는 이유가 여성질환에 많은 도움을 준다고하여 과거에서부터 많이 늘리 사용되고 있습니다. 여성분들이 나이가 드시면서 호르몬 문제와 면역력이 떨어지면서 여러가지 여성질환이 많이 생기게 됩니다. 그런데 구절초는 이런 호르몬을 정상적으로 만들어주기 때문에 여성분들에게 엄지척 b ;;

2. 감기에도 효능이 있는 구절초

감기는 가벼운 병이지만 쉽게 넘길 수 없는 병이죠. 그리고 너무나 흔하게 많이 걸리기 때문에 짜증도 나고 잘 낫지 않으면 생활도 힘들어서 너무너무 힘들어요 ㅠㅠ

그런데 구절초에는 플라보노이드라는 면연력 강화 성분을 많이 함유하고 있기 때문에 우리 기를 쭉 살려서 감기를 이겨내게 해 줍니다 ^^

3. 혈관질환 개선 효능

혈관 질환은 혈관이 막히면서 생기는 경우가 대부분이죠 ㅠㅠ 이건 나쁜 식습관과 운동부적이 겹치면서 이렇게 되는 경우가 많은데요 ㅠㅠ 이런 부분을 해결하지 않으면 죽음까지 가는 큰 병으로 이어질수 있습니다. 구절초는 혈관을 깨끗하게 해주고 특히 콜레스테롤 제거 해줘서 우리를 혈관질환에게서 보호를 해주니 얼마나 대단합니까? 감사 ( _ _ ) ;

4. 염증을 치료하는 효능이 있습니다.

구절초에는 소염 작용을 하는 성분이 있습니다. 염증이 생기면 그것을 낫지 않으면 큰 병으로 이어지는 경우가 많죠. 그리고 보통 아픈것이 이 염증이 생기면서 발생을 하는 경우가 많습니다. 그래서 이런 염증을 치료를 하셔야 고통이 사라지는 데 구절초는 소염 작용을 해서 이런 염증 치료에 도움을 줍니다.

 5. 입냄새를 없애주는 역할도 하죠.

이건 위장을 개선하는 효능과 연결되는 부분입니다. 입냄새는 보통 치아에 문제가 있어서 생기는 경우도 있지만, 심한 입냄새는 일반적으로 위장의 문제가 있어 속에서 올라오는 경우가 많습니다. 그래서 위장을 좋게 해야 하는 데 구절초 효능에는 이런 위장을 좋게 해주는 역할도 한다고 합니다.

6. 탈모 예방에도 효능이 있어요.

탈모로 고민하고 고생하시는 분들 엄청 많습니다 ㅠㅠ 저도 나이가 들면서 머리가 많이 빠지는 것 같아 두렵네요 ;; 그런데 구절초는 두피를 건강하게 하는 성분들이 엄청 많다고 합니다. 그래서 탈모도 예방해 주고 두피가 건조해서 생기는 가려움증 등 여러가지 머리쪽 질환을 말끔하게 낫도록 해준다고 합니다.

7. 정력에도 좋아요.

이거 남성분들 읽으시면 흥분하실 분들 엄청나게 많으실 것 같아요 ㄷㄷㄷ 여성에게 좋다고 위에서 그렇게 언급을 했는데 남성에게도 그렇게 좋다네요. 구절초가 ㄷㄷ 주절초는 남성의 호르몬에도 좋은 영향을 미쳐서 그렇게 정력을 좋게 만들어 준다고 합니다.

★ 구절초 부작용

많은 좋은 장점에 대해서 많이 언급을 했지만 단점도 당연히 있습니다. 구절초가 면역력을 길러주는 역할을 하지만 이미 병이 있거나 몸이 약해진 사람들이 과하게 드시면 오히려 역효과를 내서 그 병이 더 심해지고 기력이 더욱 빠질수 있다고 하니 조심들 하시기 바랍니다.

아마란스 효능 알아봅시다

아마란스는 영원히 시들지 않는 꽃이라고 고대 그리스에세 유래한 이름 입니다. 세계에서 가장 오래된 곡물 중 하나이고, 그만큼 우리에게 좋은 역할을 하기 때문에 지금까지 인기의 곡물로 인정을 받아오고 이어오고 있습니다.

아마란스에는 특히 곡물이면서 고단백 식품으로 최근에 더욱 유명해 지고 있습니다.

★ 아마란스 효능

1. 뼈건강에 좋은 아마란스

아마란스는 뼈를 강화하는 데 도움을 주는 슈퍼푸드라고 하네요. 아마란스에 들어있는 라이신이라는 성분과 무기질 칼슘 이 두 성분이 우리의 뼈를 강화하는 데 도움을 줍니다. 그래서 나이가 드셔서 골다공증 등 뼈의 문제가 있으신 분들에게 좋다고 하겠습니다.

2. 당뇨 개선에도 도움

현대인들이 잘거리면서도 쉽게 낫지 않는 병이 당뇨죠. 제 친구는 당뇨병 치료 관련 회사를 다니는데 그 회사가 점점 커지는 것을 보면 당뇨로 고생하시는 분들이 점점 많아지는 것 같습니다. ㅠㅠ

당뇨는 역시 호르몬(인슐린) 조절이 되지 않아서 걸리는 경우가 많으실 텐데요. 아마란스는 식이섬유가 많이 들어있을 뿐 아니라 혈당을 조절하는데 도움을 주는 성분들이 있기 때문에 당뇨로 고생하시는 분들에게 좋은 슈퍼푸드라고 생각하시면 되겠습니다.

3. 콜레스테롤 제거 효능

아마란스는 콜레스테롤을 제거해주는 역할을 한다고 합니다. 체내에 콜레스테롤이 쌓이면 각종 혈관 관련 질환이나 성인병으로 고생을 하시게 됩니다. 그런데 아마란스 효능중에는 나쁜 콜레스테롤을 제거해주는 역할을 하기 때문에 고혈압 등 성인병으로 고생하시는 분들에게 추천드리고 싶습니다.

4. 노화를 늦춰주는 효능

아마란스는 과거에서부터 왜 이렇게 사랑을 받았는가? 생각을 해보면 노화를 늦춰준다는거 정말 대박이네요. 한 부자는 노화를 늦춰준다면 자신의 재산의 반도 줄수 있다고 표한하기도 할정도 노화라는 것이 정말 사람들이 두려워하는 것 입니다. 그런데 아마란스를 꾸준히 드시면 면역력도 올려주고 피부탄력도 좋게 유지하여 노화를 방지한다고 합니다.

5. 간에도 좋은 아마란스

혹시 요즘 만성피로로 고생하시는 분들 안계신가요? 저도 요즘 이유없이 피로를 느끼고 뭐 방법이 없네요 ㅠㅠ 그런데 이게 알아보니 간이 안 좋으면 독소가 빠져나가지 못해서 몸이 안좋아 진다고 하네요 ㅠㅠ 그런데 아마란스는 이런 간의 기능을 강화하는 역할을 한다고 하니 좋네요.

6. 체중 관리에도 도움을 줌

봄이 다가와서 그런가? 요즘 왜 이렇게 살이 살살 찌는지 ㅠㅠ 현대인들이 고민하는 부분도 살이 찌는 것 입니다. 살이 찌면 각종 성인병에 위험이 노출이 되고 일상 생활도 힘들어서 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 그런데 아마란스는 식이섬유가 많이 있기 때문에 소화에도 도움을 주고 포만감 그리고 장 건강에도 도움을 주기 때문에 체중 줄이는 데 도움을 줍니다.

7. 항암 효능도 있는 아마란스

아마란스는 최종 효능이라고 보시면 되겠습니다. 현대인들이 가장 무서워 하는 병 암 ㅠㅠ 암에 걸리는 진짜 답이 없죠.  암으로 고생하시다고 회복되시는 분들도 있지만 예방을 하는게 중요하겠죠. 아마란스에 있는 스쿠알렌이라는 성분은 암세포를 막는데 도움을 준다고 합니다.