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팽이버섯 효능 그것이 알고싶다.

팽이버섯은 나무 줄기나 그루터기에서 주로 자라는 버섯입니다. 쉽게 구할 수 있기 때문에 버섯 중에서는 가격면에서 아주 싸게 구할 수 있기 때문에 많이들 드시는 버섯 중 하나죠 ^^

특히, 고깃집이라던지 아니면 가정에서 고기를 구워 드실 때 팽이버섯이 빠지지 않는 게 사실입니다.

저희 딸도 이 버섯을 좋아해서 고기는 안 먹어도 팽이버섯은 꼭 먹더라구요 >.,<

가격대 효용가치가 높은 버섯인데 효능은 무엇이 있는지 그것을 한번 알아보겠습니다.

1. 성인병 예방에 좋은 효능을 나타냅니다.

팽이버섯의 중요 효능 중 하나가 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 한다고 합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추면 혈관이 뻥 뚫려서 피가 잘 통하고 막혀서 혈관이 터지는 최악의 상황을 막기 때문에 각종 혈관성 성인병 예방에 엄청난 효능이 있다고 하겠습니다.

2. 변비 탈출 음식으로도 유명합니다.

식이섬유에 대해서 모르시는 분들은 안 계실 듯 합니다. 현대인들은 워낙 장이 안 좋은 경우가 많아서 변비에 걸리는 경우가 많습니다. 저도 사실 장이 안 좋은 체질이라 음식을 많이 먹거나 기름기 많은 음식을 먹으면 특히 속이 더부룩 하면서 좋지 못합니다.

그런데 음식을 먹을 때 팽이버섯을 적당히 잘 챙겨드시면 장을 강화하고 장운동 효과를 높여서 이런 문제를 해결하는 데 도움을 준다고 합니다. 

3. 체중 감량을 원하시는 분 들에게 권하고 싶은 음식입니다.

일단 팽이버섯은 저칼로리 음식으로 많이 먹어도 살이 안찌는 것이 특징이죠. 그리고 수분도 많이 함유하고 있기 때문에 적은 양으로도 빠른 포만감을 죽어 과식을 막는데 도움을 주는 음식이라고 하겠습니다.

또한 리놀산이라는 성분을 함유하고 있는 데 이 성분은 지방을 분해하는데 도움을 준다고 하니 다이어트를 하시는 분들에게는 딱인 음식이네요.

4. 두뇌를 발달시키는 효능도 있습니다.

팽이버섯에는 각종 아미노산들이 많이 들어 있어서 기억력 향상에 상당한 도움을 준다고 합니다. 성장기 어린이에게 두뇌를 계발하는데 도움을 줄것이고 , 나이 드신 어르신들도 치매로부터 안전을 돕는 역할을 하기 때문에 팽이버섯은 꼭 두뇌를 위해서 챙겨 먹어야 하는 음식이라고 하겠네요.

5. 나트륨 배출에도 도움을 준다고 합니다.

나트륨이란 몸에 없으면 죽음까지 이르게 하는 꼭 필요한 물질입니다. 하지만 이 물질이 너무 많으면 우리 몸이 성인병에 노출이 되고 비만에 노출이 될 가능성이 상당히 높아집니다. 그래서 음식을 짜게 먹지 않고 싱겁게 먹으려고 노력을 하지요.

그러나 우리가 아무리 소금을 안 먹으려고 해도 현대인들이 먹는 음식에는 나트륨이 반드시 함유되어 있기 때문에 꼭 필요한 이상으로 먹게 됩니다. 그래서 성인병도 잘 걸리고 하죠 ㅠㅠ

그런데 팽이버섯을 음식에 곁들여 드시면 이런 나트륨 성분을 배출하는 데 상당한 도움을 주기 때문에 적당한 몸의 농도(?)를 유지시켜준다고 하네요.

6. 항암에도 효과를 보이는 팽이버섯

팽이버섯은 플레머톡신이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 암세포 특히 종양에 강한 능력을 발휘하는 성분입니다.  이 덕분에 팽이버섯을 잘 챙겨드시면 암세포 등이 잘 자랄 수 있는 환경을 막아주기 때문에 참 좋은 버섯이라고 하겠습니다.

7. 성장에 도움을 주는 음식입니다.

팽이버섯에는 필수아미노산이 많이 함유되어 있습니다. 필수아미노산 말그대로 필수 !! 꼭 필요한 성분들입니다. 이 성분들이 부족하게 되면 성장에 방해를 주게 됩니다. 그래서 성장이 한창인 성장기 어린이에게는 이런 팽이버섯을 잘 챙겨주셔서 필수아미노산이 부족하지 않도록 해야겠습니다.

8. 피로회복에도 도움을 줍니다.

팽이버섯은 간에 도움을 주는 음식입니다. 그래서 간이 강하게 되고 각종 독성 물질이 들어오더라도 해독능력이 있다보니 이런 부분을 해결할 수 있도록 도움을 줍니다. 그래서 만성피로로 고생하는 현대인들에게는 이 피로를 풀어줄 수 있는 중요한 음식이라고 하겠습니다.

9. 피부 미용에도 적당한 도움을 줍니다.

위 피로회복과 마찬가지로 팽이버섯은 몸 속의 독소를 재출하는 역할을 합니다. 그래서 피부에서 생기는 문제를 해결하는데 도움을 줍니다. 깨끗하고 아름다운 피부를 위해서는 이런 음식들을 잘 챙겨서 내적으로 해결을 하는 것이 중요하다고 하겠습니다.

10. 뼈 강화에 도움을 주는 역할을 합니다.

고단백 저 칼로리 음식으로 각종 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있는 팽이버섯입니다. 그리고 특히 칼슘 성분도 많이 들어 있고 뼈 속으로 칼슘을 흡수하는 데도 도움을 주기 때문에 뼈, 치아 같은 부분들이 강화되고 성장하도록 도움을 줍니다.

참외효능 알고 싶어요

언제부터인지는 모르겠으나 아주 오래전부터 우리의 식단에 열매 채소로 잘 알려져 있는 과일이다.

고온에서 더욱 맛있게 익기 때문에 대표적인 여름 과일이다.

여름에 맛있게 먹는 이 과일이 우리의 몸에 얼마나 좋은지 그것도 알아보고 먹는다면 참 좋을 것 같다.

참외에도 여러가지 효능이 있다.

그럼 과연 어떤 것이 있을까?

1. 간에 좋은 역할을 한다.

간이 건강해야 얼굴색도 좋고 피곤함도 느끼지 않게 된다. 그런데 저도 그렇지만 만성피로로 고생하시는 분들이 많을 듯 하다. 그게 다 간이 좋지 않아서 그런경우가 많은 데 그런 문제를 해결해 주는 과일이다.

2. 항암에도 도움을 준다.

쿠쿠르비타신이라는 성분이 함유되어 있는 참외는 암세포가 생활하는 환경을 만들어주지 않아서 암세포가 성장하는 것을 막아준다. 암이란 병은 쉽게 나을 수 있는 병이 아니다. 그래서 암세포 들이 잘 생활 할 수 있는 환경을 만들어 주면 안된다. 그런데 이런 환경을 막아주는 것이 참외라고 하니 평소에 적당히 챙겨 먹을 필요가 있을 듯 하다.

3. 다이어트에도 효능이 있는 과일이다.

대부분의 과일이 그렇듯이 참외 역시 수분의 함량이 풍부하다. 물배라는 말을 아시나요? 물을 많이 먹으면 배가 부른 느낌 즉 포만감 때문에 음식을 많이 먹지 못한다. 참외 역시 이렇게 수분이 많기 때문에 참외를 드시면 배가 불러서 음식을 많이 먹는 것을 막아주는 역할을 한다.

또한, 칼로리도 낮아서 몸에 칼로리가 쌓이는 것도 막아주니 다이어트에는 일석이조라고 하겠다.

4. 피로를 풀어주는 역할을 한다.

비타민 C가 많이 들어 있다. 비타민 C 광고를 보면 보통 상큼 발랄한 여성분들을 광고 모델로 많이 발탁을 한다. 그 이유는 무었인가?

비타민 C는 우리 몸의 면역력을 높여주고 피로를 풀어주는 역할을 하기 때문이다. 이런 역할 때문에 피부 세포들이 생기가 있도록 도와주는 역할도 한다.

5. 이뇨작용을 원할하게 해준다.

위에서 언급한 내용과 비슷한 내용인데 일단 참외는 수분이 많이 함유되어 있기 때문에 이뇨작용을 활성화 하는데 큰 도움을 준다. 그리고 참외에는 칼륨이 많이 들어있다. 이 칼륨이라는 성분은 나트륨과 삼투작용을 하면서 우리 몸의 농도를 조절하는 역할을 한다. 그래서 이뇨작용을 하는데 상당한 역할을 한다고 하겠다.

6. 빈혈과 임산부에게도 좋은 역할을 한다.

임신을 하면 산부인과에서 엽산을 챙겨먹도록 권고를 한다. 그 이유는 이 엽산이라는 성분이 태아의 성장에 상당한 역할을 하기 때문이다. 그런데 참외에는 이 엽산 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 임산부에게는 권하고 싶은 과일이다.

또한 엽산이라는 성분과 철분은 빈혈과 직결되는 성분이다. 그런 성분이 참외에 많이 함유되어 있기 때문에 빈혈을 막는데도 도움을 준다고 하겠다.

7. 황달을 개선하는 데 도움을 준다.

황달은 색소가 우리 몸에 쌓여서 노랗게 되는 현상을 말한다. 이런 황달은 철분과 많이 연관이 있는데 그 이유를 모르게 그냥 몸이 안 좋나 이렇게 생각하고 그냥 넘어가는 분들이 많다.

하지만 이런 황달은 간이 좋지 않을 때 생기는 경우가 많기 때문에 위에서 언급한 것 처럼 간에 좋은 참외를 챙겨드시면 이런 현상을 완화할 수 있다고 하겠다.

참외효능 7가지를 살펴보았다.

더 많은 좋은 점이 있겠지만 이런 좋은 점이 있는 그 장점을 잘 살려서 드신다면 몸에 좋은 음식을 건강하게 드실 수 있을 듯 하다.

참외효능 알고 싶어요

코코넛오일효능 및 부작용 뭔가요?

코코넛오일이 한때 정말 열풍이였죠. 그런건 다 이유가 있을겁니다.

코코넛오일이란 코코넛의 말린 속살에서 추출하여 얻은 것을 말한다.

과연 코코넛오일이 뭐가 그렇게 좋기에 인도와 같은 동남아시아에서 이렇게 인기를 얻고 있는 것일까?

오늘은 그 궁금증을 파헤쳐 보려고 한다 ^^

코코넛오일효능 !!!

1. 면연력 강화에 탁월한 효능이 있다고 한다.

코코넛오일은 여러가지 좋은 물질이 맣이 함유하고 있지만 특히 라우르산이라는 물질을 많이 함유하고 있다. 이 성분은 모유에도 들어 있는 성분인데. 애기들이 초유를 먹으면 감기에도 안 걸릴 정도로 면역력이 강하다. 그와 마찬가지로 코코넛오일을 먹으면 우리의 면역력은 탁월하게 강해지게된다.

2. 코코넛오일은 피부미용에서도 효능을 보인다.

코코넛오일은 그것을 고체로 만들면 버터와 같이 부드러운 고체로 형성이 된다. 그 물질을 바르면 일단 보습효과를 엄청나게 유지시켜준다고 한다. 피부가 탄력을 잃고 처짐 현상이 나타나는 이유가 바로 이 보습효과가 떨어지면서 피부가 거칠어지고 논이 갈라진 것 같이 나타나게 된다. 그런데 이렇게 보습을 잘 유지시켜주니 얼마나 좋은가?

그리고 코코넛오일에 있는 비타민E 성분은 항산화 작용을 하는 물질이다. 몸이 산화가 되면 점점 노화의 진행이 빨라지게 되는데 코코넛오일의 비타민 E 성분은 이것을 막아주는 것이다.

요즘 처럼 건조한 겨울에 사용을 한다면 탁월한 효과를 볼 것이다.

3. 성인병 예방에도 도움을 준다고 한다.

코코넛 오일은 각종 심혈관질환 개선에 도움을 준다고 한다. 기름?이 성인병에 도움을 준다고? 이렇게 의심의 눈초리로 보시는 분들이 많을 것 같다 ㅠㅠ 그러나 코코넛오일의 성분을 자세히 조사해보면 포화지방산이 대부분을 구성하고 있다. 이 성분은 지방이 우리 몸에 쌓이는 것을 막아주고 특히 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 한다고 하니 정말 좋은 지방산이다. 

특히 고혈압 등 혈관관련 질환이 있으신 분들에게 추천을 드리고 싶다.

4. 각종 염증 치료에 도움을 준다.

코코넛오일은 동남아 원주민들이 옛날부터 천연항생제로 사용해 오고 있다. 과거에 알고 사용한 것은 아니겠지만, 연구 결과에 의하면 코코넛오일이 소염제 역할을 한다는 것이 밝혀졌다. 그래서 각종 염증제거에 탁월한 역할을 한다고 하겠다.

특히, 피부와 관련된 부분에서 아토피 피부염이 있으신 분들이 사용을하면 그 현상을 줄여준다고하니 가족중에 아토피 환자가 있으신 분들은 시중에 나와 있는 각종 코코넛오일 제품을 잘 확인하여 사용하시면 도움을 받으실 수 있을 것이다.

5. 다이어트에도 좋은 효과가 있다.

코코넛오일은 오일이라고 지방과 관련이 있지 않을까? 오해를 많이 받을 것이다. 그러나 사실 코코넛오일은 칼로리가 상당히 낮은 음식이라고 하겠다. 그래서 다이어트를 하시는 분들은 코코넛오일을 드시면 포만감은 빨리 오면서 실제 칼로리 섭취는 적게 하기 때문에 상당한 도움을 받을 수 있다. 또한 코코넛오일에는 지방을 분해하는 성분이 함유되어 있다고 하니 금성첨화(錦上添花)라고 하겠다.

6. 신진대사 활성화에 도움을 준다.

생명이란 살아 있는 동물을 말한다. 그러니까 활동을 열심히 하여야 살아있다고 말을 할 수 있겠다. 그런 기능이 곧 신진대사 기능이다. 신진대사가 제대로 되지않는다면 그건 죽어가는 것과 같다고 할 수 있다.

그런데 코코넛오일은 이런 우리 몸의 신진대사가 활발하게 이루어지도록 도와주는 기능을 하니 생명을 불어 넣어주는 기능을 한다고 해도 과언이 아닐 것 같다.

그리고 이렇게 활발한 기능은 장에게도 연결이 되어 장이 건강하고 연동운동도 활발하게하여 쾌변을 볼 수 있게 도와주는 역할도 한다고 한다.

지금까지 코코넛오일효능 6가지를 알아보았다. 더 많은 장점도 있겠지만 대표적인 장점만 출여서 알아보았다.

!!

하지만 코코넛오일도 부작용 (단점)이  존재한다.

그것은??

코코넛오일을 너무 많이 사용을 하면 몸의 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다는 큰 단점이 존재한다.

그리고 피부미용에 좋다고 하여 과도하게 사용하면 오히려 트러블로 이루어질수 있다고 전문가들은 말하고 있다.

그래서 항상 적정량을 알고 사용하는 것이 중요한 것 같다.

코코넛오일효능 및 부작용

녹용효능 & 녹용 부작용

녹용이란?

일반적으로 사슴 뿔 아닌가 이렇게 생각들을 하신다. 맞는 말이다.

정확히 말하면 사슴뿔은 매년 떨어졌다가 다시 나는데 그때 새로 나기 시작하는 뿔을 정확히 녹용이라고 말한다.

이 녹용은 우리 몸의 피를 좋게 하고 칼슘 강화에도 도움이 된다고 하여 옛 어르신 때부터 꾸준히 찾아오던 약재이다.

그런 녹용이 과연 어떤 장점이 있어서 이렇게 많이들 찾으시는 지 한번 알아보겠다 ^^

녹용효용 !!!

1. 면역력에 좋은 녹용

보정강장약으로 쓰이는 녹용 !! 그만큼 우리 몸을 강하게 만들어주는 약재이다. 일반적으로 나이가 드신 어르신 들이나 임산부 등 면역력이 떨어져서 여러가지 병으로 이어지는 경우가 많다.

그래서 항상 의사 선생님들은 면역력을 강조하곤 한다. 나도 면역력이 떨어져서 어떻게 하면 좋은 방법이 있을까? 하고 많이 찾아보았지만 운동 말고는 딱히 좋은 방법이 없었다 ㅠㅠ

그런데 녹용이 이런 떨어진 면역력을 강화시켜주는 기능을 한다고 하니 녹용을 챙겨드시면 좋을 것 같다.

2. 뇌세포 반응을 좋게 한다고 한다.

사람의 뇌는 정말 핵심 중의 핵심이다. 컴퓨터에서 메인보드와 같은 역할을 하는 것이 우리 몸의 뇌이다. 뇌기능이 떨어지는 순간 우리의 삶은 사는 것이 아닌게 된다. 그런데 녹용이 이런 뇌세포를 활성화 시켜주는 역할을 한다고 하니 얼마나 기쁜 소식인가?

특히, 성장기 어린이나 학생들이 먹으면 DNA 강화를 가져와 기억력 향상과 집중력 향상에 도움을 준다고 하니 우리 애기들도 좀 챙겨 먹어야 할 것 같다.

3. 빈혈을 막아주는 역할을 한다.

이것은 가장 먼저 앞에서 언급한 내용이기도 하다. 피를 좋게 해주는 기능 때문에 녹용이 참 유명세를 탄건 사실이다. 세포중에서 뇌가 중요하다면 몸 전체에서 가장 중요한 것은 피 이다. 만약 피가 조금만 모질라도 사람은 죽음을 맞이하게 될 것이다.

그런데 녹용은 조혈작용을 하기 때문에 우리 몸의 피의 양을 충분하게 유지시켜주고 피도 맑게 하여 혈액순환을 돕는 기능도 한다고 하니 평소에 어지러움을 호소하시는 분들은 챙겨드시면 큰 도움을 받을 듯 하다.

4. 노화를 막아주는 신비의 약재

인간은 진시황 때부터 불로장생을 꿈꾸지 않았던가? 한 부자는 젊음만 준다면 자기 전재산도 줄수 있다고 말하기도 했다. 그만큼 사람들은 늙지 않기 위해 노력을 한다.

그런데 이 노화라는 친구는 몸이 산화가 되면서 점점오게 되는데, 이것을 막는 역할을 녹용이 한다는 것이다. 특히 피부 탄력에 도움을 준다고 하니 외모에 관심이 있으신 분들도 녹용에 관심을 가져볼만 하다.

5. 간에도 좋은 효능을 보이고 있다.

간때문이야!! 이런 광고가 한때 유행을 했었다. 만성피로가 오는 것은 이 간의 작용에 문제가 있기 때문이다. 이런 문제를 해결할 수 있는 것이 간을 강화하는 것이다.

하지만 우리 자신을 되돌아보라.. 과연 간을 좋게 할 수 있는 생활을 하고 있는가? ㅠㅠ 절대 그럴 수 없다.

회사에서 열심히 생활을 해야하고 이 경쟁사회에서 이겨나가야 우리 가정을 지킬 수 있기 때문에 간에는 스트레스를 주면서 생활을 할 수밖에 없다 ㅠㅠ

이런 생활 속에서 먹는거라도 잘 챙겨먹어야 간이 보호가 될텐데.. 이런 기능을 향상시켜주는 것이 바로 !! 뇩용이다 ...^^*

6. 성장에 조력자 역할을 하는 녹용

녹용은 뿔이다보니 칼슘을 엄청 함유하고 있는 것이 당연하다. 그래서 녹용을 성장기 어린이들에게 먹인다면 !! 당연히 좋다 ^,.^

성장기 어린이들이 녹용을 꾸준히 먹으면 골밀도를 높이고 더불어 근육 강화에도 도움을 주기 때문에 키가 크지 않아서 걱정하고 계시는 분들은 녹용을 한번 먹여 보시는 것도 좋은 생각일 것이다.

7. 당뇨에도 좋은 녹용

당뇨는 병중에 참 드러운 병이라고 불리는 병중에 하나입니다. 한번 당뇨가 오면 완쾌도 힘들고 ;; 문제는 합병증이 온다는 것이다.

그래서 무서우면서도 두려운 병이기도 하다. 그런 당뇨에 녹용은 효과를 보인다. 인슐린 문제가 생겨서 당의 분해 부분에 문제가 생기는데 그 부분을 녹용이 개선을 해준다는 것이다. ^^

지금까지 여러가지 녹용의 장점 / 효능에 대해서 알아보았다.

하지만 당연히 녹용의 단점 / 부작용이 있을 것이다.

그럼 과연?

녹용 부작용 !!!

항상 음식이나 약재는 성질이 중요한 것 같다. 이런 걸 보면 동양의학도 꼭 알아두면 좋은 듯 하다.

녹용은 따뜻한 성질의 약재로 분류가 된다. 그래서 몸이 찬 사람에게는 정말 효과 만점이라고 할 것이다.

하지만 몸에 열이 많으신 분들이 드시면 설사, 구토 등의 부작용이 있을 수 있다. 그래서 의사와 상담을 하시고 드시는 것이 중요하다.

특히, 동맥경화, 고혈압 등 혈압이 높은 것과 관련이 있으신 분들은 조심하도록 권고하고 있다.

녹용효능 & 녹용 부작용

표고버섯 효능 알아봅시당 ＠,.＠

표고버섯은 우리가 일상 생활에서 고기 먹을 때 등등 많이 섞어서 먹지요 ^^

특히, 삼겹살과 같이 먹으면 우아앙 짱짱 맛있는데 지금 먹고 싶네요.

이런 맛있는 표고버섯 몸에도 좋은 효능이 많다고 하니까 한번 알아볼려고 합니다 ^,.^*

천천히 몇가지 표고버섯 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

첫째, 항암에 좋은 표고버섯

현대에서 가장 무서운 병이 암 아닙니까? 암 한번 걸리면 참 세상 살기 어렵죠 ㅠㅠ 돈도 많이 깨지고 몸과 마음 가족들 까지 정말 고생들을 하게 됩니다 ㅠㅠ

그런데 표고버섯에 있는 레티난이란 성분 이 녀석이 참 좋은 역할을 한다고 하네요. 암세포들이 막 활동하는 것을 막아주어서 암이 확산되는 것을 막아준다고 합니다.

그래서 암에 걸리신 분들이 반찬으로 표고버섯을 많이 드시나 보네요 ^^*

둘째, 혈관질환 개선에 도움을 줍니다.

나이가 들면 혈관에 지방이 쌓이고 혈액순환도 안되고 피의 흐름도 나빠져서 몸에 문제들이 많이 발생하게 됩니다. 특히 혈관계 질환들은 목숨과 바로 직결이 되기 때문에 조심을 해야 하는데요 ;;

표고버섯은 이런 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거를 해주는 역할을 하기 때문에 혈관에 피가 잘 흐르도록 도와주어 이런 혈관계 질환으로부터 우리를 안전하게 해 줍니다.

셋째, 감기 개선에도 도움을 줍니다.

감기로 고생하시는 분들 정말 많으시죠. 특히 요즘처럼 추운 겨울에는 정말 감기에 답이 없습니다 ㅠㅠ 특히 나이드신 우리 부모님들 아니면 어린 아이들 얼마나 고생들을 많이 합니까 ? ㅠㅠ 그런 분들에게 표고버섯을 잘 챙겨주시면 기침, 가래를 개선하게 하는 좋은 효과가 있습니다. ;;

넷째, 변비를 개선하는데도 도움을 엄청 주죠 ^^

변비 한번 걸리면 정말 피곤한 병이죠. ;; 딱히 아픈건 아닌데 항상 찝찝한 그 기분 느껴보신 분들을 잘 알고 계실겁니다 ㅠㅠ  이런 분들 항상 변비에 뭐가 좋지? 이렇게 궁금해들 하시는데요. 표고버섯이 그렇게 좋다고 하네요. 장에는 표고 버섯 !!

다섯째, 뼈건강에도 좋은 효과를 나타냄

뼈마디가 아프시거나 골다공증으로 고생하시는 분들은 표고버서을 잘 챙겨드시면 좋아요. 표고버섯은 다른 기능보다 뼈에 칼슘을 잘 흡수하도록 도와 주기 때문에 뼈가 아주 건강하게 된느데 도움을 준다고 합니다. 그러니 뼈마디가 쑤시는 분들 잘 챙겨 드세요 ^^

여섯째, 빈혈에도 효과가 있는 표고 버섯

신진대사가 안되면 빈혈이 온다고 합니다. 일반적으로 빈혈이 잘 오시는 분들은 철분이 부족한 경우가 많습니다. 그런데 표고버섯 효능 중에는 이 철분이 잘 흡수가 되고 빈혈을 막는데 도움을 줍니다.

일곱째, 염증 치료에도 도움을 주는 표고버섯

표고버섯 면역력 강화에 도움을 주는 음식입니다. 면역력이 강해지면 염증을 치료하는데 도움을 줍니다. 그리고 베타글루칸이라는 성분 아시죠 이 성분이 염증 치료게 엄청난 효과가 있습니다.

이상으로 표고버섯 효능에 대해서 알아보았습니다.

더 많은 내용이 있지만 이정도 하겠습니다. 더 자세한 내용은 전문가와 상담을 하시면 좋을 것 같습니다.

표고버섯 효능

키토산 효능 알아보기

안녕하세요 ^^

오랜만에 이렇게 블로그 글을 올리는 것 같습니다..

여러가지 건강 상식 글을 올리면서 저도 많은 정보들을 배우고 유용하게 쓰고 있습니다 ^^

오늘은 키토산에 대한 이야기를 해 보려고 합니다.

천천히 올려보도록 하겠습니다. ^^

각종 갑각류의 껍질에 많은 성분인데 이 성분은 노화 방지와 면역력 강황 그렇게 좋다고 하네요 @,.@

그럼 이제부터 키토산 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

1. 키토산은 세포 활성에 도움을 주는 엄청난 효능이 있는 물질입니다. 그래서 세포를 젊게 유지하여 노화를 방지하는데 엄청난 효능이 있다고 합니다. 노화 걱정이 있으신 분들은 좀 챙겨 드시면 좋겠습니다.

2. 혈관질환에 좋은 효능을 보이는 키토산이죠. 이것 때문에 TV에서도 많이 언급이 되곤 합니다. 키토산의 효과가 있기 때문에 엄청나게 효과를 발휘하고 그래서 콜레스테롤 수치도 줄인다고 하니 얼마나 좋나요? 그리고 또한 이런 현상 때문에 혈관이 깨끗해지고 혈액순환도 도움을 준다고 하니 굿굿 한 물질입니다. ★★★

3. 항암 작용도 있는 키토산 입니다. 키토산은 간접적인 항암효과가 있다고 생각하시면 되겠습니다. 면역력을 강화하여 암 세포 등 나쁜 균 들과 싸움을 할 수 있게 해준다고 하네요. 그리고 발암 물질 배출에도 탁월한 효과가 있어서 암을 예방하는 데 도움을 주는 물질이라고 생각하시면 됩니다.

4. 다이어트에도 좋은 효과를 보이는 키토산 ㄷㄷㄷ 다이어트는 현대인들의 가장 중요하게 생각하는 관심 분야 입니다. 많은 분들이 평생 이 다이어트라는 말을 달고 살죠 ;;; 특히 여성분들 다이어트 때문에 고생들 많을실 겁니다. 그런데 이 키토산이라는 성분은 다이어트 하시는 분들에게 큰 효과를 줍니다.

5. 키토산에는 알코올을 분해 하는 성분이 많이 함유하고 있습니다. 술을 드시고 다음날 머리가 깨질듯이 아픈것은 술에 있는 알코올 때문인데요 ;; 이런 성분들을 분해하여 다음날 숙취가 발생하지 않도록 도와주는 역할을 한다고 합니다.

6. 성인병에도 많은 도움을 주죠 ^^* 성인병의 큰 원인이 혈액순환이죠 ;; 나이드신 분들은 혈액순환이 잘 안되서 ㅠㅠ 발이 차다 는 부분 부터 심하게는 심장병 등 많은 병의 원인이 됩니다. 그런데 콜레스테롤은 그런 원인이 되는 물질인데 이것을 키토산이 제거하는 역할을 합니다.. 그래서 성인병을 예방하는 데 도움을 주죠.

7. 변비에도 좋아요. 장 운동이 활발하지 못하고 음식도 너무 기름진 음식을 많이 먹다보니 현대인들이 변비로 고생들을 많이 하시죠 ㅠㅠ 저도 가끔 변비가 와서 고생을 하는데요. 그럼 얼마나 짜증이 나는지 ㅠㅠ 그런데 키토산이 이런 것들을 개선하는 데 상당한 도움을 준다고 합니다. 참고 하십시요 ㅎㅎㅎ

마테차 효능 궁금해요?

마테차에 대해서 잘 아시는 분들이 많이 없으실 거라는 생각이 드네요.  머~어~언 나라 남아메리카의 나라 파라과이에서 유명한 차 입니다.

우리나라에서는 유명해진 것이 얼마 되지 않았습니다. 요즘은 워낙 건강 관련 프로가 많이 방영이 되다보니까 ... 이런 마테차 같은 차도 일반인들이 많이들 알고 계시는 것 같습니다.

커피, 녹차 등 너무 유명한 차만 챙겨드시지 마시고 마테차 한잔 챙겨드시는 것도 좋을 것 같네요.

마테차 효능이 궁금하시죠 ^^? 한번 알아볼게요.

1. 다이어트에 효능이 있습니다.

TV에서 이 다이어트 관련해서 유명해진 것이 이 마테차 입니다. 현대인들의 큰 관심사 중의 하나인 다이어트에 좋다는 소문이 들리면서 많은 분들이 이 마테차에 관심을 가지게 되었습니다.

마테차에는 글로로겐산이라는 성분이 있어서 지방이 분해 되는 것을 도와주고 그냥 흡수가 되도록 하여 지방이 쌓이는 것을 막아준다고 하네요.

2. 면역력 강화에도 효능이 있다고 합니다.

[ 사포닌 ] 이거 많이들 들어보셨을 겁니다. 인삼에 많이 들어있는 성분인데 이 성분은 면역력을 증가시키고 암을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. 그래서 사포닌이 있는 음식들은 다 인기가 있는데요. 마테차 역시 그런 역할을 한다고 하니 참 좋은 음식이죠.

운동으로 우리 몸의 면역력을 강화하는 것이 가장 좋겠지만 여력이 안되시는 분들은 이런 음식으로도 해결을 하실 수 있습니다.

3. 체력을 올려준다는 신기한 역할도 있네요.

많이들 말씀하시는 신진대사와 관련된 내용입니다. 신진대사가 활설화 되어야 전체적인 몸의 밸런스가 좋아집니다. 그리고 컨디션이 좋아지기 때문에 몸 전체에 움직임을 활발하게 만들어 체력을 올려주는데 도움을 줍니다.

만성피로로 고생하시는 분들은 꾸준히 마테차를 드시면 아무래도 피로에서 어느 정도 벗어날 수 있을 듯 합니다.

4. 정신력 강화에 도움을 줍니다.

요즘 많이 찾는 병원이 정신과라고 합니다. 예전 처럼 정말 미쳐서 정신병원에 가둬 놓고 그런 것을 의미하는 것은 아닙니다. 저도 어느 정도 분노 조절 장애(?) 있는 듯이 갑자기 화가 나고 하는 경우가 있습니다. 이런 경우 정신과에서 상담을 받곤 하지요.

그 처럼 정신이 문제가 생기거나 우울증 같은 것이 오는 현대인들이 많은 데 이런분들이 마테차를 드시고 마음을 갈아앉히면 예방이 되겠네요.

5. 빈혈 예방에 효능이 있습니다.

빈혈은 혈액 속에 철 성분이 부족하여 발생하게 됩니다. 혈액에 산소가 부족해서 생기는 것이죠. 일반적으로 임산부들이 이런 경우가 많구요. 그리고 빈혈로 고생하시는 분들도 많이 있는 것 같습니다.

그런 분들이 마테차를 드시면 마테차에 들어있는 철분 성분이 도움을 주어서 산소 공급을 원활하게하고 빈혈이 발생하지 않도록 막아준다고 합니다.

6. 피부 개선에도 좋은 역할을 합니다.

피부가 좋으면 아침을 시작하는 기분이 다릅니다. 마테차에는 각종 비타민과 미네랄이 많이 들어있기 때문에 피부 탄력에 도움을 주고 피부 세포들이 재생이 잘되고 도움을 주기 때문에 피부 노화를 막아주는 역할을 한다고 합니다.

7. 변비 개선에 도움을 준다고 합니다.

변비로 고생을 해보신 분들은 그 고통을 아실겁니다. 속도 안 좋고 그 독성이 몸 밖으로 빠져나가지 못해서 피부에도 트러블이 생기게 되지요. 그럼 컨디션이 너무 좋지 않아서 하루 생활이 정말 힘들어집니다.

그런데 마테차에는 장건강에 도움을 주는 성분들이 많이 있어서 장운동을 활발하게하여 변비를 막아준다고 합니다.

이렇게 가볍게 마실 수 있는 차가 우리 생활에 많은 도움을 준다고 하니 정말 신기하네요.

바쁜 일상이지만 적당히 잘 챙겨드셔서 행복한 하루 하루 보내시기 바랍니다 ^^*

마테차 효능

곶감의 효능 알아 봅시다

곶감은 참 맛있는 간식거리라는 생각이 듭니다. 옛날 사람들의 지혜가 느껴지는 음식이죠. 말려서 보관하면 오래 보관할수도 있고 맛도 느낄 수 있기 때문에 1석 2조의 방법이라고 할 수 있겠네요.

이 글을 쓰면서 곶감을 생각하니 그 달달한 맛을 다시 한번 맛보고 싶은 생각이 드네요 ㅡ,.ㅡ ;;

곶감 효능도 잘 알아보고 가족들과 챙겨 먹어봐야겠네요.

설사에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 떫은 맛(타닌 성분) 이 곶감에는 많이 들어있습니다. 이 성분이 수분 흡수를 도와주는 성분인데 덕분에 설사를 자주 하시는 분들은 효과를 보실 수 있습니다.

기관지에도 좋은 효과를 보이는 곶감입니다. 곶감은 특히 폐의 건강에 도움을 주는 성분이 많이 들어있어서 호흡을 편하게 해줍니다. 그래서 가래가 생기거나 기침이 많이 나시는 분들은 곶감 한개를 드시는 것도 좋겠네요.

타닌 성분이 참 좋은 성분이것 같아요. 이 성분 덕분에 혈관을 강화시켜주고 덕분에 혈관 관련 질환 (고혈압 등) 을 예방하는 효능이 있다고 합니다.

숙취해소 및 술에 취하지 않도록 도와줍니다. 요즘 같은 연초에는 술자리가 많죠. 술자리를 무조건 피할수도 없는 노릇이고 ㅠㅠ 그래서 술을 드시기 전에 곶감을 넣고 달인 물을을 드시면 간과 위를 보호하여 술에 취하지 않도록 도와준다네요. 그리고 술마신 다음날도 개운하게 해준다고 하니 좋습니다.

정력 강화 효능도 있습니다.곶감을 건조하면 나오는 흰색 가루가 그렇게 좋다고 하네요. 기침도 막아주는 역할도 하지만 가장 남자들이 좋아할 소식 ㅋㅋ 정액 보충 능력을 길러준다고 합니다.

위와 장에도 좋습니다. 곶감은 몸에 기운을 키워주는 역할을 합니다. 그래서 위와 장에 강화를 하는 효능을 한다고 합니다.

다이어트에도 좋은 효능이 있습니다. 위에서 언급한 것처럼  장 건강에 도움을 주기 때문에 일단 노폐물이 잘 빠져나가서 체내에 나쁜 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다. 그리고 칼로리도 낮으면서 포만감은 주기 때문에 다이어트 하시는 분들에게는 좋은 음식이네요.

또한 감기 예방 등 각종 질병에 좋은 역할을 한다고 하니 간식으로 즐겨드시면 몸에 참 좋네요.