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울금가루효능 및 부작용

울금가루는 밭에서 나는 황금이라고 불릴정도로 엄청나게 좋은

효능이 있습니다. 그래서 많은 분들이 찾고 있는 울금인데요.

이런 울금은 따뜻한 지방에서 제배를 하여 여러가지 약재로

사용을 하고 있어서 방송에도 많이 나오고 있습니다.

오늘은 이런 울금가루효능 과 울금가루 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

# 울금가루효능

1. 항암 효능이 있습니다.

울금가루는 커큐민이라는 성분을 많이 함유하고 있습니다. 그 성분은 항산화

작용을 하는 성분이기 때문에 우리 몸이 산화되는 것을 막습니다. 우리 몸이

산성화되면 각종 병에 노출이 되고 노화도 오는데 이런 것을 막는데 도움을

준다고 하네요. 

2. 생리통이나 생리불순 개선에 효능이 있습니다.

여성분들이 무척이나 이 생리로 고생하시는 분들이 많습니다. 남성분들이

이 부분을 이해를 못해줘서 여성분들이 참 실망들 많이 하시는데요.

생리쪽에 문제가 생길경우 상당히 고통스럽고 일상생활도 힘들어집니다.

그런데 울금가루는 이런 질환들을 완화하는데 상당히 도움이 된다고 합니다.

3. 옆구리 통증 개선은 울금가루효능

가끔식 옆구리 쪽으로 알 수 없는 통증이 오시는 분들이 계십니다. 그건 아무래도

기가 막히고 혈액순환이 안되서 그런 경우가 많은데요. 그런 부분을 울금가루가

뚫어주는 역할을 합니다.

4. 당뇨 개선 효능

당뇨로 고생하시는 어르신들 많으시죠? 그리고 요즘에는 유아까지 당뇨를 겪는

경우가 생기면서 상당히 조심을 해야되는 병으로 분류되고 있습니다. 이런 당뇨의

주원인이 인슐린 분비에 문제가 생겨서 발생하는데요. 울금가루는 이런 인슐린

분비가 정상적으로 이루어지도록 도와준다고 합니다.

5. 치매 예방을 하는 울금가루효능

위에서 언급한 커큐민이라는 성분이 참 좋은 점이 많네요. 이 성분은 뇌기능

활성화에도 큰 도움을 준다고 합니다. 그래서 나이가 드신 어르신들 그리고

머리를 많이 사용해야하는 자라나는 새싹들에게 울금가루를 먹여주시면

뇌를 더욱 활성화시키는데 도움을 줄겁니다.

6. 숙취해소에 좋은 울금가루

커큐민 성분은 간기능을 개선하는데에도 도움을 준다고 합니다. 간이

좋으면 피로도 잘 쌓이지 않고, 몸에 들어온 독소다 잘 해독을 하게됩니다.

술도 일종의 독소이기 때문에 간이 좋으면 잘 분해를 하여 숙취를 제거

할 수 있다고 하네요.

7. 동맥경화 예방 효능

혈관에 문제가 생기면 여러가지 합병증으로 이어집니다. 동맥경화도

이 중에 하나인 큰 병인데요. 울금가루는 혈관 내 나쁜 지방 등을 제거하여

혈관이 건강하고 혈액순환이 잘 되도록 도와 동맥경화를 예방해 준다고 합니다.
 

8. 피부에 좋은 울금가루

피부는 피부 세포가 노화되는 것을 막아주는 것이 중요합니다. 일설에 의하면

세포는 태어나면서부터 늙어가려는 성질이 있다고 하죠. 그래서 노화를 막는

것은 거의 불가능하다고 보시면 됩니다. 그렇지만 울금가루를 드시면 피부 세포를

강화하여 피부 트러블이 생기는 것을 막아준다고 합니다.

9. 성인병 예방 효능

울금가루는 혈관이 막히는 것을 막아주어 혈액순환을 원활하게 하고 몸의

신진대사를 활발하게하여 각종 고혈압이나 뇌졸중 같은 혈관성 성인병이

생기지 않도록 도와준다고 합니다.

# 울금가루 부작용

소화기가 약하신 분들이 많은 양을 드시면 소화기에 무리를 주어서

속이 더부룩 하거나 소화가 잘되지 않아서 두통이 올 수 있습니다.

울금가루는 알러지 있으신 분들은 주의 하셔야 하는데요. 혹시 몸에

이상반응이 나타나신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시면 좋겠습니다.

천식증상 알아보기

천식은 폐에 문제가 생겨서 숨을 제대로 못 쉬는 현상을

이야기 합니다. 천식이 있으면 솔직히 겁이 나는게 사실입니다.

호흡이 가빠지고 가슴이 답답해지기 때문에 문제가 혹시

이걸로 이제 숨을 못쉬는 것은 아닌가 하고 걱정을 하게 되는데요.

그래서 천식은 초기에 잡아서 치료를 하는 것이 중요합니다.

그럼 이제 천식의 초기 증상에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

1. 기침 입니다.

가장 흔하게 일어나는 것이기 때문에 이것으로 천식을 단정짓기는

쉽지가 않습니다. 그래서 자세히 관찰을 하셔야 하는데요. 기침이

나더라도 특히 밤에 심하기가 더욱 심하고 너무 오랜 시간 지속이

되면 천식을 의심해 보셔야 합니다.

특히 , 담배연기나 차가운 공기에 너무 심하게 반응을 한다면

더욱 의심스럽다고 할 수 있겠네요.

2. 가래는 천식 증상 이다.

가래가 생기는 경우는 여러가지가 있습니다. 그래서 이것을 보고

천식이라고 단정 짓는 것은 쉽지 않은데요. 천식이 있으면 가래에

피 같은 부유물이 같이 나올 수 있으니 잘 보시고 의심이 가시면

병원으로 내원하셔서 확인하시기 바랍니다.

3. 천명이 발생하기도 합니다.

천명은 기관지가 좁아지면서 숨을 쉬기기 힘들어지는 현상을 말합니다.

이런 현상은 천식에서 가장 보기 쉬운 현상중에 하나입니다. 그래서

이런 현상이 지속되는 경우에는 꼭 병원을 찾으시는 것이 좋습니다.

4. 호흡 곤란이 오는 경우

위에서 언급한 내용과 비슷한 내용이 계속 이어지네요. 아무래도 천식은

호흡과 관련된 질환이기 때문에 보시면 호흡에 문제가 생긴 경우가 많습

니다. 그래서 자주 호흡 곤란이 있으신 분들은 천식을 의심해 보셔야 합니다.

5. 쌕쌕거리는 소리가 지속되는 경우

호흡을 하는데 자연스럽게 계속 호흡이 잘되는 것이 아니라 숨을 쉴때마다

쌕쌕거리는 소리가 나는 경우가 있습니다. 감기 때문에 기관지에 문제가

생겨서 그런경우도 있지만, 이것이 지속이 된다면 천식 증상으로 생각을

한번 해 보시는 것이 좋습니다.

6. 가슴에 압박감이 지속 되는 경우

천식이라는 것은 염증이 생길 수 있는 데 이로인해 기관지나 폐 쪽에

염증이 생기면 호흡을 편안하게 할 수가 없습니다. 그리고 가슴이

답답함을 느끼게 되니 천식 증상으로 의심을 해보시기 바랍니다.

7. 가족 중에 천식이 있는데 자신도 호흡이 힘든 경우

천식은 보통 가족력이 있는 걸로 알려져 있습니다. 단순히 호흡이 힘들다고

하여 천식이라고 단정을 짓는 것은 말이 안되죠. 하지만 가족 중에 천식이

있는데 자기 자신도 호흡하는데 문제가 있다 하시는 분들은 천식을 의심해

보시는 것이 좋습니다.

8. 수면 장애가 있는 경우

불면증 같은 수면 장애를 말하는 것이 아닙니다. 여기서 말하는 수면 장애는

호흡이 곤란하고 가슴이 답답하여 숙면을 취할 수 없는 분들을 말합니다.

이런 분들은 천식을 한번 의심해 보셔야 하겠습니다.

제가 전문가는 아니기 때문에 일반적인 천식 증상 8가지를 정리해 보았습니다.

여기서 몇개가 겹쳐서 증상이 있으신 분들은 꼭 병원에 가셔서

천식 검사를 한번 받아보시기 바랍니다.

자스민차 효능 9가지 알아보기

안녕하세요 ^^

요즘 커피보다는 차를 드시는 분들이 상당히 많은 것

같습니다. 예전에는 자스민이라는 차를 많이 들어본것 같습니다.

그때는 저도 차에대한 관심이 별로 없어서 그냥 그런것이 있구나

하고 넘어갔었는데 ;; 그런데 요즘에는 건강을 많이 생각하고

특히 저도 나이가 조금씩 먹어가면서 오히려 몸 건간에 대한

마음가지가 많이 바뀌더군요.

그래서 오늘은 자스민차 효능을 알아보고 잘 알고 먹어야겠네요.

1. 다이어트에 좋은 자스민차 효능

다이어트 보조식품으로 많은 분들이 찾고 있는 자스민차 입니다.

다이어트는 잘못하면 부작용이 생기고 영양분 부족으로 오히려

몸을 망칠수가 있습니다. 그런데 자스민차는 여러가지 영양분들이

풍부하게 함유가 되어 있기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게

무리는 가지 않아서 좋은 것 같네요.

2. 스트레스 해소에 좋아요.

스트레를 많이 받고 있는 세대에 살다보니 항상 스트레스를 푸는

방법을 찾아서 많이들 생각하실겁니다. 그래서 요즘 여유를 가지기

위해서 차도 마시고 조용한 음악도 듣고 반신욕도 하고 하는데요.

그중에서 이 자스민차에서 나오능 향과 성분이 마음을 가라앉히는데

도움을 준다고 하네요.

3. 노화를 늦추어주는 자스민차효능

자스민차의 장점중에 하나로 꼽는 것이 이 노화방지 입니다. 자스민차는

몸 속에 있는 노폐물을 배출하는 데 탁월한 역할을 한다고 합니다. 사실

이런 노폐물들이 쌓여서 피부 트러블을 일으키는데 이런 것을 개선하니

노화도 막고 피부 탄력도 유지시켜줘서 젊은 동안으로 살게 도와준다네요.

4. 우울증등 정신질환 개선에도 좋아요

요즘 각종 연구 결과를 보면 자스민차의 여러가지 효능들이 발표가 되고

있는데요. 그중에서 특히 우울증이나 불안감 등을 해소하는데 상당한

도움을 준다고 밝히고 있습니다. 특히 자스민차의 향만으로도 우리 몸을

진정시키는 효과가 있다고 하니 대단하네요.

5. 위장에도 좋은 자스민차 효능

위장이 좋아야 몸에 독소도 잘 빠지고 음식으로 먹은 영양분도 잘 흡수하여

건강한 몸 상태를 유지할 수 있습니다. 그런데 자스민차에는 위나 장을

자극하여 활발하게 활동하도록 도와준다고 하네요.

6. 정력에 좋다고 합니다.

남성분이나 여성분들이 기뻐할 그런 소식이네요. 자스민차의 향은 최음효과

가 있어서 우리 성을 활발하게 살아나도록 도와주고 호르몬 수치가 높아지도록

도와준다고 합니다. 그래서 많은 분들 특히 신혼부부 방에 자스민 향수를

뿌려놓으면 좋을 것 같네요.

7. 혈관질환 개선에 좋아요.

대부분의 차들이 이런 기능은 가지고 있는데 자스민차 역시 혈관에

쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 그래서

혈액순환이 잘 되도록 도와서 혈관 관련 질병을 막아주는 역할을 한다고 하네요.

8. 여성관련 질환 개선에 도움을 줍니다.

여성분들의 몸은 호르몬에 쉽게 영향을 받습니다. 그래서 생리통이라던지 생이불순

산후통 등 여러가지 여성만의 병들로 고생하시는 분들이 많은데요. 그런 분들이

자스민차를 꾸준히 드시면 규치적인 생리와 전반적인 통증을 완화하는데

도움을 준다고 합니다.

9. 피로회복에 좋다.

만성피로로 고생하시는 분들 많죠. 그리고 불면증이 같이 오면서

피곤은 한데 잠도 안오고 너무나 고생들이 많으실 겁니다. 그런 분들에게

자스민차를 추천하고 있는데요. 자스민차는 마음에 안정을 주어

불면증도 해결해주고 만성피로로부터 우리가 탈출하도록 도와준다고 합니다.

그라비올라차효능 및 주의

예전에 닥터정석(?) 인가 하는 프로에서 보고 이런 차가 있구나

하고 생각한 기억이 나네요. 그라비올라차는 잘 모르시는 분들이

많으실 것 같아요.

물론 지금 제 블로그에 오신 분들은 뭔지 들어보시고 오셨겠지만

일반적으로 잘 모르는 차 이름이긴 합니다.

하지만 이 그라비올라차는 여러가지 몸에 좋은 점들이 많기

때문에 찾는 사람들이 점점 늘어나고 앞으로도 인기있는 차로

될 것 같습니다.

한번 그라비올라차효능 한번 알아볼게요.

1. 항암효능이 있는 그라비올라차효능

이것 때문에 유명해진 차라고 보셔도 됩니다. 요즘은 무서운 병인

암을 걱정하시는 분들이 상당히 많습니다. 현대의학으로 계속 좋은

치료법이 나오고 있지만 완벽한 치료법이 아직 나오지 않은 상태이기

때문에 평소에 관리를 잘하시고 혹시 병에 걸리셨다면 여러가지 노력을

해야 하는데, 그 좋은 예로 그라비올라차를 챙겨 드시는 것이겠죠.

2. 면역력에 좋아요.

면역력이 떨어지면 뭐 가벼운 병균만 들어와도 쉽게 병에 걸리고

몸이 항상 상태가 좋지 않은 상태로 되어 있습니다. 그런데 그라비올라차에

들어있는 피토케미컬이라는 성분 이 성분이 항산화 작용도 하고 면역력도

증진시켜서 이른 가벼운 병들로부터 우리 몸을 보호한다고 합니다.

3. 혈당조절 기능 강화에 좋아요.

혈당이 조절이 잘 되지않으면 아무래도 당뇨같은 무서운 병에

걸리고 몸 상태도 좋지 않게 됩니다. 그래서 호르몬계가 문제가

생기지 않도록 노력을 하셔야 하는데요. 그라비올라차효능 중에

혈당을 잘 조절하게 하는 그런 성분들이 많이 함유되어 있습니다.

4. 아토피 개선에 도움을 줍니다.

현대인들이 잘 해결하지 못하는 병 중에 하나가 아토피 입니다.

저희 집 둘째 꼬맹이도 아토피 때문에 고생을 하고 있는데요. 그런데

이 아토피를 명확히 고치는 방법이 없어서 참 골치가 아프죠.

그런데 그라비올라차를 꾸준히 마시면 몸의 독소가 빠지면서

아토피를 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.

5. 관절염제 좋은 그라비올라차효능

그라비올라차가 관절염에 좋다고? 몸이 약해지면 각종 염증도

생기고 상태가 상당히 안좋아집니다. 특히 나이가 들면서 관절쪽

문제가 많이 발생하는데요. 그라비올라차에 있는 피토케미컬이라는

성분은 이런 염증을 완화시켜주는데 큰 역할을 한다고 합니다.

6. 혈관계 질환 개선

나이가 들고 음식을 잘 조절을 못하다보니 많은 분들이 혈관 관련

질환으로 고생을 하십니다. 혈관질환은 상당히 무서운 병이기 때문에

잘 관리해주지 않으면 목숨에 문제가 발생할 수도 있습니다. 그런데

그라비올라차는 혈관을 강화하는 성분이 있어서 좋아요.

그라비올라차는 특별한 부작용은 없지만 임산부나 저혈압 환자분들은 의사와

상담을 하시고 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

뇌경색에 좋은 음식 알아보기

뇌는 우리가 평소에는 관심을 가지지 않고 있지만, 사실 뇌에

문제가 생기면 바로 목숨과 연결이 되기 때문에  평소에 관심을

가지는 것이 중요합니다.

특히 나이가 들면서 뇌혈관에 문제가 생기면서 이런 뇌경색 같은

병으로 이어질 수 있기 때문에 평소에 운동도 꾸준히 하시고

뇌경색에 좋은 음식도 찾아드신다면 좋을 듯 합니다.

그럼 뇌경색에 좋은 음식에 대해서 한번 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다.

1. 생강이 뇌경색에 좋은 음식입니다.

생강은 평소에는 잘 드시는 음식은 아니죠. 제가 어린 시절 사실

감기에 걸리면 생강차를 끊여서 어머니께서 주시던 기억이 있습니다.

이 생강에는 우리 몸의 면역력을 높여서 가벼운 감기부터 뇌경색까지

우리 몸이 건강해지는데 상당한 도움을 준다고 하네요.

2. 양파 입니다.

양파는 고혈압에 좋다고 하여 혈관 질환이 있으신 분들은 양파를

생으로 많이들 드시고 있습니다. 뇌경색이라는 것은 아무래도 뇌혈관에

문제가 생겨서 발생하는 것이라고 보면 되는데요. 그것을 예방하는 것은

혈액순환이 잘 되도록 하고 혈관을 튼튼하게 하는 것이 중요한데

그것이 바로 양파의 기능이라고 생각하시면 되겠습니다.

3. 천마도 뇌경색에 좋은 음식

천마는 일반인들이 많이 접하는 음식은 아니라고 생각이 듭니다.

저도 들어보긴 했지만 이것을 음식으로 먹은 경험은 없는 듯 합니다.

천마는 혈관 노폐물을 제거하는 역할을 하기 때문에 혈관을

깨끗하고 강하게 만들어 주는 역할을 한다고 생각하시면 됩니다.

그래서 뇌혈관도 건강하게 만들어 줍니다.

4. 느타리버섯 입니다.

버섯은 종류도 많지만 대부분 이렇게 우리몸에 좋은 효능을

많이 가지고 있는 것 같습니다. 느타리버섯은 베타글루칸 이라는

성분이 있어서 우리가 원하는 여러가지 좋은 효능을 하는데요.

그중에 하나가 혈관내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고 지방의

흡수를 막아 비만도 예방해 준다고 하니 1석 2조 이상의 효과가

있다고 하겠습니다.

5. 무껍질 입니다.

무껍질은 일반적으로 깎아서 버리는 경우가 많습니다. 그런데

신기하게 우리가 버리는 껍질들에 좋은 성분이 들어 있는 경우가

많은데 그중에 하나가 이 무입니다. 무껍질에 있는 비타민 B가

뇌경색을 막는데 상당한 역할을 한다고 합니다.

6. 고등어도 뇌경색에 좋은 음식

요즘은 등푸른 생선의 장점이 많이 알려지면서 많은 분들이

등푸른 생선을 찾아서 드시곤 합니다. 특히 기억력과 관련된

성분들이 많이 들어 있기 때문에 성장기 어린이나 나이 드신

노인분들이 챙겨드시는데요. 고등어 역시 뇌를 건강하게 하는

음식 중 하나라고 생각하시면 되겠습니다. 

7. 우엉 입니다.

우엉은 많은 분들이 반찬으로 만들어서 즐기는 음식 중 하나 입니다.

그런데 이 우엉이라는 친구가 뇌에 좋다니 참 신기하네요. 이 우엉에는

혈압이 높아지는 것을 막아주는 신기한 효능이 있다고 하네요. 그래서

많은 분들이 요즘에는 우엉차를 찾는가 보네요.

8. 카레도 좋다.

카레가 몸에 좋다는 것이 많이 알려지면서 카레로 만든 요리들이

요즘 인기를 끌고 있는 것이 사실입니다. 예전에는 그냥 카레가 맛이

있구나 그리고 편하게 밥을 먹는데 도움을 주어서 많이 먹었던

기억이 있습니다. 그런데 이 카레도 혈액순환에 도움을 주어

뇌를 강화하는 데 큰 역할을 한다고 합니다.

9. 메밀 추천합니다.

메밀하면 시원한 느낌이 먼저 듭니다. 메밀국수 같은 것 말이죠.

이런 메밀 성분을 잘 살펴보면 비타민 P라는 성분이 있는데

이 성분이 말이죠. 모세혈관을 탄탄하게 만들어 주는 역할을

하는 성분입니다. 그런데 그 성분이 메밀에 많이 들어있으니

당연히 뇌경색을 예방하는데 좋은 역할을 하겠죠.

산딸기 효능 무엇인가요?

아직 여름이 오지도 않았는데 뭐가 이렇게 더운지 ㅠㅠ

하지만 여름이라는 계절에는 맛있는 과일들이 많이 나오죠.

그중에서 산딸기도 여름이 되면 드실 수 있는 과일인데요.

예전에는 산에 그냥 산딸기들이 많이 있어서 그냥 따

먹었던 기억이 납니다.

그런데 요즘은 산딸기를 농사를 지어서 제배를 하고

쉽게 구해서 먹을 수 있는 과일이 되었습니다.

그런 산딸기가 우리 몸에 좋은 점이 많이 있다고 합니다.

그럼 산딸기 효능에 대해서 간단히 알아보겠습니다.

1. 항암작용을 한다고 합니다.

산딸기에는 각종 좋은 성분이 많이 있지만 그중에서 폴리페놀

이라는 성분은 아시는 분들은 아시겠지만 암세포 성장을 억제하고

우리 몸에 면역력을 강화하여 항암효능을 준다고 합니다.

2. 시력 강화 효과

현대인들은 컴퓨터나 핸드폰 TV 등 각종 시각에 영향을 줄수 있는

것들을 항상 몸에 달고 살고 있습니다. 그래서 그런지 예전에 비해서

안경을 쓰고 계시는 분들이 상당히 많은데요.

그래서 그런지 요즘은 눈 건강을 위해서 노력들을 많이 하시는데요.

산딸기에는 이 시 세포를 강화하는 데 도움을 주는 성분이 많이 있습니다.

3. 정력 강화

남성분들에게 희소식입니다. 오늘 이 글을 읽으신 많은 남성분들 때문에

내일부터 산딸기가 남아나지 않는 것은 아닌지 걱정이 되네요 ^^

산딸기는 혈액순환에 상당한 도움을 주고 특히 정력이 부족하신 분들은

산딸기를 드시면 우리 몸의 말단까지 피가 돌게하여 정력을 강화해

준다고 합니다.

4. 불임을 개선

남성분에게 좋다고 말씀은 드렸는데 여성분에게도 좋은 점이 있습니다.

현대인들은 임신이 잘 되지 않아서 많이 걱정들 하시는데요. 산딸기는

여성분들이 드시면 여성병 예방도 되고 그리고 임신이 잘 될수 있는

호르몬 환경을 만들어주기 때문에 좋습니다.

5. 성인병 예방에 도움

성인병은 일반적으로 혈액순환이 문제가 생기면서 발생을 합니다.

그래서 많은 분들이 혈액순환을 잘 하려고 노력을 하는데 어떻게

하면 혈액순환이 잘 될까요? 가장 간단한 방법은 뭐 운동이죠.

유산소 운동이 이것을 해결하는 가장 좋은 방법이구요.

먹는걸로는 산딸기가 좋다고 하네요

6. 피부미용에도 좋음

피부로 걱정하시는 학생들 그리고 나이가 들면서 각종 피부

트러블로 고생들을 하고 계실겁니다. 그런 분들에게 꼭 필요한

것이 피부개선을 위한 노력인데요. 그 중에 산딸기는 탁월한

효과를 보이기 때문에 많은 분들이 찾아드신다고 하죠.

7. 위장 개선에도 좋은

위나 장이 나빠지면 항상 속이 더부룩하고 변비도 생기고

나쁜 컨디션 상태로 하루를 보내는 경우가 많이 발생을 합니다.

그래서 많은 분들이 식이섬유를 따로 챙겨드시거나 많은

음식을 드시는데요. 산딸기도 그런 효과가 있다고 합니다.

8. 다이어트 음식으로 추천

다이어트가 요즘 최고의 관심 키워드가 되면서 다이어트 음식에

관심을 많이들 가지고 계신데요. 그중에 하나로 산딸기를 추천을

드립니다. 워낙 양이 작아서 뭐 효과가 있겠냐 하시겠지만. 칼로리는

낮고 포만감은 주기 때문에 생각보다는 좋은 다이어트 음식입니다.

대추차 효능은 뭐가 있나요?

현대인들은 차에 대한 관심히 상당히 높은 것 같습니다.

아무래도 요즘은 건강이 우선인 웰빙시대다 보니까

자신의 건강에 관심이 많고 그래서 음식도 가려서 먹으려고

하는게 사실이죠.

그리고 욜로 생활이라고 해서 한번 사는 인생 즐기면서

살자는 것들이 열풍을 하면서 몸에 좋은 차에 대해서도 

많이들 관심을 가지시게 되는 것 같습니다.

오늘은 그중에서 대추차 효능 대해서 알아보려고 합니다.

1. 피부노화 방지

노화와 피부가 요즘은 부의 척도가 된다고 할 정도로 관심들이

많으신 것 같습니다. 그래서 피부에 좋은 음식들과 화장품들이

불티나게 팔리는 것이 사실이구요.

그런데 대추에는 비타민 C 가 많이 함유되어 있어서 피부 세포

가 강해지고 또한 면역력이 높아지면서 피부 노화를 막는 역할을 

한다고 합니다.

2. 감기 예방

위에서 언급한 바와 마찬가지로 대추차는 면역력을 높이는데

상당히 공헌을 하고 있습니다. 감기 같은 잔잔한 병들은 보통

우리가 약해진 틈을 타고 들어온다고 봐도 과언이 아닙니다.

그래서 면역이 떨어지면 감기 같은 병에 걸리기 쉬우니 미리

대추차 같은 좋은 음식들을 많이 드시면 좋겠네요.

3. 성인병 예방 효능

성인병은 나이가 들면서 면역력이 떨어지고 혈관도 노화가

이루어지는 등 이렇게 여러가지 복합적으로 몸이 상당히 

힘들어지면서 성인병에 걸리게 됩니다.

그런데 대추차 효능을 잘 살펴보면 비타민 P 같은 성분들이 

있어서 우리 몸의 기본적 체력 등이 탄탄해지고 혈관도 좋아

지면서 성인병의 원인을 어느 정도는 막을 수 있다고 하네요.

4. 소화기관에 좋아요.

저 같은 경우도 마찬가지지만 인스턴트 음식을 많이 먹고

잠도 부족하게 자고 야식도 많이 하고 정말 소화기에는 나쁜

생활들을 하고 있습니다. 이런 것들이 젊은 때는 모르지만

나이간 들면 몸의 기관들이 하나하나 이상이 생기죠. 그것 중에서

소화기관이 심하게 상하게 되는데요. 대추차는 소화기관을

강화하는 역할을 한다고 합니다.

5. 수족 냉증 치료에 도움

수족 냉증이라는 것은 우리 몸 전체에 혈액순환이 되지 않으면서

생기는 병이라고 보시면 됩니다. 가장 해결하기 좋은 방법은

유산소 운동을 열심히 하시는 방법이 있습니다. 그리고 반신욕

이라던지 몸이 따뜻해지도록 혈액 순환을 돕는 방법이죠.

그런데 대추차를 따뜻하게 데워서 한잔 마시면 심신이 좋아지고

몸에 피가 확 돌면서 몸 전체가 따뜻해 지는 것을 느끼실 겁니다.

6. 불면증에도 효능

물면증이라는 친구는 현대인들이 많이 가지고 있는 정신질환 중

하나입니다. 그래서 이걸 해결하고 싶으신 분들이 상당히 많으실

텐데요. 불면증은 몸과 마음을 차분하게 하시면 쉽게 개선할 수 

있습니다. 하루 일과를 빠르게 끝내고 몸을 단정히 한후 대추차

한잔으로 하루를 마무리 한다면 개선의 효능이 있을 겁니다.

7. 항암에도 좋은 역할

현대인들이 가장 무서워 하는 병이 암 입니다. 요즘은 의학이 발달하여

많이 완쾌도 되시는 분들이 있지만, 사망으로 이어지기 가장 쉬운

병중에 하나가 이 암 입니다. 그런데 대추차에는 아 암을 제거 하는

역할을 하는 성분이 있어서 대추차를 오래 꾸준히 드시면 암이라는

병 개선에 도움을 받으실 수 있습니다.

무릎통증에 좋은 음식 7가지 알아보기

나이가 들면 가장 문제가 생기는 부분이 뼈에 관련된 건강 인것 같습니다.

특히 관절부분들이 안 좋아지면서 걷기만 해도 뼈마디가 쑤시고 아파서

오래 걷지 못하시고 계단을 오르는 것도 버거워 하시는 분들이 많으실 겁니다.

그래서 이런 무릎통증을 예방하거나 개선하기 위한 음식이 

뭐가 있을까 궁금들 할실텐데요.

오늘은 이런 무릎통증에 좋은 음식을 알아보려고합니다.

오늘은 무릎통증에 좋은 음식에 대해서 알려드리려고 합니다

1. 콩

콩에는 게니스타인이라는 성분이 들어있습니다. 그 성분은 뼈에

칼슘 흡수를 강화하여 뼈 밀도를 높여주는 역할을 합니다.

그래서 많은 분들이 콩을 챙겨 드시고 있구요.

두유 같은 음료도 많이 나와서 잘 챙겨드시면 상당히 도움을

받으실 수 있을 겁니다.

2. 버섯

버섯 또한 무릎통증에 좋은 역할을 하는 음식입니다. 버섯에 들어있는

비타민D는 무릎을 강화하는 데 꼭 필요한 영양성분입니다. 그래서

무릎관절을 강화하여 통증을 완화하는 데 상당한 도움을 준다고 합니다.

3. 사골

사골은 옛어르신들 때부터 영양을 보충하는 데 많이들 드셨던 음식입니다.

사골 한그릇만 있어도 밥 한그릇 뚝딱하던 시절이 기억이 나네요.

요즘도 기력이 딸리면 어머니께서 사골을 끊여서 주시곤 하는데요.

이 사골은 뼈를 강화하여 무릎 통증을 예방하고 개선하는 데 상당한

역할을 한다고 하겠습니다.

4. 마늘

마늘도 아주 좋은 역할을 많이 하는 음식입니다. 마늘의 매운 맛

그것은 이황화 다알린이라는 성분 때문인데요. 이성분은 연골이

문제가 생기지 않도록 면역력을 높여주는 역할을 한다고 합니다.

그래서 특히 골다공증이 오시는 분들은 꼭 챙겨드셔야 하는

음식이라고 생각하시면 되겠습니다.

5. 사과

맛있는 사과가 무릎에 좋다고? 저도 이건 이번에 검색을 하다가

알게된 음식입니다. 평소에 워낙 좋아하는 과일이라서 아무 생각없이

먹었었는데 무릎에 좋다고 하니 더욱 기분이 좋네요. 사과의 항산화

효능이 관절염에 그렇게 좋다고 합니다.

6. 숙주나물

숙주나물도 한국인의 밥상에 빠지지 않는 음식중 하나입니다.

숙주나물은 무릎토증의 원이을 제거하는 역할을 하는 비타민 A가

많이 들어있어서 관절염으로 고생하시는 분들에게 추천해 드리고 싶은

반찬이라고 하겠습니다.