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37사단 (청주시 예비군 훈련장) 위치 & 가는길

37사단은 신병교육대도 있고 예비군 훈련장도 있고 해서 많은 분들이 찾습니다.

그런데 과연 어디에 있고 어떻게 가야하는지 상당히 궁금들 하실텐데요.

그래서 오늘은 그 부분에 대해서 간략하게 정리를 하도록 하겠습니다.

이렇게 간략하게 보시면 37사단 위치를 아실 수 있으실 겁니다.

( 네이버 지도 주소 : http://map.naver.com/index.nhn?mid=kn0157772 )

청주 율량동 [ 라마다플라자호텔 ]을 찾으시면 쉽게 찾으실 수 있습니다.

라마다호델 뒷편이 37사단 청주 예비군 율량동 훈련교장입니다.

가는 길 : 청주 시외버스터미널 - > 율량파출소 ( 105번 버스 )

서울에서 가시는 길은 위에 정리된 표를 잘따라가시는 찾아가실 수 있습니다.

감자 효능 & 부작용 알아보기

감자는 우리 한국 음식에는 빠질 수 없는 음식입니다.

반찬으로 많이 먹고 뿐만 아니라 간식으로도 많이 즐기는

그런 음식이죠 ^^

감자가 사실은 중국에서 넘어왔다는데, 우리나라 고유의

음식처럼 익수하고 몸에도 좋으니 잘 챙겨서 드시면 상당히

좋은 효능을 보실 수 있을 겁니다.

감자 효능

1. 다이어트에 좋다.

다이어트 하시는 분들 많으시죠 ^^ 다이어트의 기본은

일단 적게 먹는거겠죠 ;; 그렇다고 무작정 적게만 먹으면 나중에

요요현상이 발생하여 오히려 몸무게가 더 나가게 될 수 있습니다.

감자는 이런 분들이 드시면 적당히 먹어도 포만감을 주고 영양소도

많아 좋은 감자 효능이라고 하겠네요.

2. 빈혈예방에 좋다.

영양이 부족하여 빈혈로 고생하시는 분들이 꽤 있는 걸로

알고 있습니다. 이런 분들은 영양소를 철저하게 챙겨드셔야 하는데요.

그중에 빈혈과 관련이 있는 것이 바로 철분이죠 ;; 그냥 음식을

막 드시면 되는 것이 아니라 그 영양소가 있는지 확인을 하고 드셔야

하는데 감자에는 이런 철분이 들어있다고 합니다.

3. 피부에도 좋다.

감자는 피부에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 일단 감자에는 비타민

중에서 우리가 흔히 알고 있는 비타민 C가 많은데요. 그 비타민이

풍부하게 들어있어야 피부트러블을 막을 수 있다고 하죠. 그래서 따로

비타민C를 많이 보조식품으로 드시는데요. 그리지마시고 감자를

드시면 됩니다 ^^

4. 변비를 개선하는데 도움을 주는 감자 효능

변비로 고생하시는 분들 많으신가요? 사실 저는 변비에 걸리지 않아서

그런 고통을 모르고 살고 있습니다. 그런데 주위분들 변비로 고생하시는

분들 이야기 들어보면 정말 힘들다고 하시더군요. 그런 분들은 감자

반찬을 많이 해서 드시면 변비를 개선하는 데 상당한 도움을 받으실 수

있다고 하네요.

5. 성인병 예방에 좋아요.

우리 나라 사람들은 짠 맛을 좋아하고 많은 음식에 소금이 들어가기

때문에 상당히 성인병에 노출이 되어 있습니다. 그래서 항상 우리 몸의

나트륨과 콜레스테롤을 제거하기 위해 여러가지 노력들을 합니다.

그런데 감자에는 칼륨 성분이 많이 함유되어 있어서 이런 나트륨을

제거하는데 상당한 도움을 준다고 하네요.

6. 일사병 예방에 도움을 줍니다.

요즘처럼 여름이 오면 햇볕을 많이 보시는 분들은 열과 관련된 병에

노출이 될 수 있습니다. 그중에서 무서운 것이 일사병이죠. 젊으신 분들은

뭐 상관이 없겠지만 나이드신 분들은 죽음으로까지 갈 수 있기 때문에

상당히 주의 하셔야 합니다. 감자는 더위를 이겨내는 데 도움을 준다고

합니다.

7. 피로회복 감자효능

만성 피로로 고생하시는 분들 많으시죠. 저도 요즘 잠을 통 못자서 그런지

피곤이 항상 몸에 쌓여 있는것 같습니다. 그런데 위에서 언급한 내용처럼

감자에는 비타민 C 가 많이 들어 있습니다. 그래서 피로회복을 하는데

상당한 효능이 있다고 하네요.

8. 염증을 가라앉히는 효능

염증이 생기면 그 부분에서 열이 나고 통증이 발생합니다. 그래서 병원을

찾아서 빠르게 치료하는 것이 중요합니다. 그런데 그게 여의치 않으신 분들은

감자를 시원하게 해서 염증부위에 붙여주시면 상당히 도움을 준다고 하네요.

9. 치매 예방에 좋은 감자 효능

나이가 들면서 뇌 기능이 떨어져서 상당히 불안정하게 될 수 있는데요.

그래서 나이가 들더라도 항상 뇌를 사용해 주시고 그에 맞는 영양분 공급도

중요합니다. 그런데 감자에는 뇌에 꼭 필요한 비타민 B가 많이 함유되어

있어서 치매를 예방하는데 도움을 준다고 하네요 ^^

감자 부작용

감자는 우리가 맛있게 먹고 좋은 영양분을 많이 가지고 있는 음식입니다. 하지만

잘 못 드시면 약간의 부작용이 발생할 수 있습니다. 감자의 눈에는 독성 물질이

함유되어 있는데요. 그래서 그 눈을 완전히 제거하시고 깨끗이 씻어서 드셔야지

그렇지 않으면 식중독으로 인한 복통과 구토가 발생하실 수 있습니다.

작두콩차 효능 알아보기

작두콩이라고 아시나요?

생긴것 때문에 이런 이름이 정해진게 아닌가 싶은데요 ^^

이 작두콩이 생긴건 이렇게 생겼는데 효능이 많아서

많은 분들이 찾고 계십니다.

저도 제 몸과 관련된 부분에서 장점이 있어서 작두콩차를

챙겨먹고 있는데요.

여러분도 작두콩차 효능에 대해서 알아보시기 바랍니다.

1. 감기에 좋다.

일단 감기를 예방하는 데 효능이 있습니다. 작두콩 성분 중에

비타민 C가 많이 함유되어 있기 때문에 기본적인 피로 회복

뿐 아니라 기초 체력을 좋게 하여 감기에 잘 걸리지 않도록

도와줍니다.

2. 호흡기에 좋다.

요즘은 각종 호흡기 장애로 고생하시는 분들이 많은 걸로

알고 있습니다. 저희 아내도 비염이나 각종 호흡기 질환이

많이 있는데요. 작두콩차가 호흡기에 좋아 이런 질환을

완화시켜주는 역할을 한다고 합니다.

3. 천식에 좋다.

위에서 말씀드린 호흡기에 좋은 것과 비슷한 기능인데요.

호흡기 쪽에 문제가 생겨서 천식이 발생하고 호흡 알러지

같은 것들이 오게 되는데 이건 쉽게 고치기 힘들죠 ㅠㅠ

그래서 작두콩차를 꾸준히 챙겨드시면 좋아요.

4. 혈액순환에 좋다.

나이가 들어서 혈액순환이 되지 않으면 몸도 시리고

각종 몸에 이상이 많이 옵니다. 가장 중요한 것이 이

혈액순환인데, 작두콩차에는 항산화 작용을 해주는

성분들이 있어서 혈액이 잘 순환되도록 도움을 줍니다.

5. 신장기능에 좋다.

신장은 우리 몸의 노폐물을 잘 청소해주는 아주 중요한

장소입니다. 만약 신장에 문제가 생기면 엄청나게 사회

생활이 힘들 정도로 문제가 생깁니다. 그래서 미리

관리를 잘 하셔야 하는데 작두콩차는 이런 신장 기능을

개선하는 데 도움을 준다고 합니다.

6. 면역력에 좋다.

면역력이 기본적으로 좋아야 병에도 안 걸리고 건강한

생활을 유지 할 수 있습니다. 그래서 요즘은 면역력

높이는 건강 보조식품 들이 상당히 많은데요. 쉽게

드실 수 있는 작두콩차를 드시면 아무래도 면역력을

좀 쉽게 강화하지 않을까 생각이 드네요.

7. 변비에 좋다.

작두콩차는 변비에도 상당히 좋은 역할을 한다고 합니다.

위장이 안 좋으신 분들은 그래서 이 작두콩차를 평소에

챙겨드시면 좋은데요. 저도 사실 장이 좋지 않아서 이

작두콩차를 먹고 있는데 음식이 소화 흡수가 잘되는 것 같아서

상당히 좋더라구요.

8. 축농증에도 좋아요.

비염과 비슷한 역할이라고 보시면 되는데요. 비염이 심해지면

축농증로 심해지는 경우가 있습니다. 그럼 수술을 하여 치료를

받아야 하는 최악의 상황까지 가게 될 수 있는데요. 미리

작두콩차를 드시면 이런 축농증을 개선하는 데 도움을 받으실

수 있습니다.

핵산이 풍부한 음식 알아보기 ★

핵산이 우리 몸에 상당히 좋은 효능이 있다고 알려지면서

많은 분들이 핵산이 풍부한 음식에 관심을 가지고 계십니다.

핵산이 많으면 기억력 향상, 바이러스 예방, 암 예방, 다이어트

효과, 알레르기 개선, 백내장 예방, 정력 증강 등

엄청나게 많은 효능이 숨겨져 있습니다.

그래서 오늘은 핵산이 풍부한 음식에 대해서 간단하게 알아보겠습니다.

1. 굴

굴은 많은 영양소가 많이 함유되어 있다고 하여 바다의 우유라는

말까지 붙을 정도로 상당히 많은 효능을 가지고 있는 음식입니다.

이 굴에 핵산도 많이 들어 있어서 우리가 챙겨 먹어야 할 음식

중 하나라고 하겠습니다.

2. 멸치가루

멸치가루에도 핵산이 엄청 많이 함유되어 있습니다. 특히

멸치가루를 건조 시키면 핵산의 성분 비율이 높아지게 됩니다.

그래서 마른 멸치가루를 요리에 넣어서 드시면 좋은 효과를

보실 수 있습니다.

3. 연어

연어는 오메가3 때문에 상당히 유명해진 물고기죠 . 그래서

많은 분들이 머리가 좋아진다니 뇌에 좋다느니 하여 연어를

많이 챙겨드시는데요. 근데 단점이 하나 있는게 중금속이

쌓여 있는 경우가 있다고 하여 조심도 해야 할 듯 합니다.

4. 양파

양파는 참 좋은 효능이 많아서 평소에도 한국 음식에서

빠지지 않는 그런 음식이라고 하겠습니다. 각종 요리의

재료가 되고 생으로도 많이들 드시곤 하는데요. 이

양파에도 핵산이 많이 함유되어 있다고 하네요.

5. 고등어

핵산을 풍부한 음식에는 생선들이 상당히 많이 있네요.

고등어도 핵산을 풍부하게 함유하고 있다고 합니다.

고등어는 가격이 저렴하여 우리 밥상에 자주 올라오는

생선중 하나인데요. 그런 고등어가 이렇게 좋은 성분이

많이 들어 있다니 좋네요.

6. 달걀

달걀에도 이런 핵산이 상당히 많이 함유되어 있다고 합니다.

달걀은 우리 몸에 좋은 성분들이 많고 흔하게 먹을 수 있는

음식이라 두마리 토끼를 다 잡을 수 있다고 하겠는데요.

요즘은 계란 대란으로 예전처럼 싸게는 구해서 먹지는 못하지만

그래도 우리 식탁에서 빠질 수 없는 음식이네요.

7. 홍합

홍합은 국물로 드시면 시원하게 먹을 수 있는 그런 음식이죠.

이 홍합도 어떤 환경에서도 잘 성장을 하기 때문에 쉽게

우리가 구할 수 있는 재료입니다. 홍합에도 핵산 과 더불어

각종 혈관에 좋은 성분이 많다고 하니 잘 챙기시시 바랍니다. 

8. 표고버섯

버섯은 참 좋은 식자제 같습니다. 가격이 저렴한거부터 비싼거까지

다양하고 구하기도 쉬운 것들이 많아서 상당히 우리와 밀접한

음식이라고 할 수 있습니다. 그 중에서 표고버섯은 특히 핵산이

풍부하여 우리가 챙겨먹으면 좋은 버섯이라고 하겟습니다.

소화에도 도움을 준다고 하니 한번 요리해서 드셔보시죠 ^^

9. 오징어

제가 회를 잘 먹는 편은 아닌데, 오징어 회는 이상하게 맛있더라구요 ㅎ

싸구려 입이라서 그런가 ㅎㅎ 여튼 오징어는 저렴한 가격에 쉽게 구할 수

있어서 일반인들이 즐기고 회로도 즐기는 맛있는 음식입니다.

그런 오징어는 다이어트 음식으로도 각광을 받고 있답니다.

이 오징어에도 핵산이 많다고 하니 평소에 챙겨드시면 좋겠네요.

지하철 정기권에 대해서 잘 알고 계신가요?

환승이 안된다는 이유로 이용 효과가 떨어져서 많이들

모르시고 사용도 많이 안하시는게 사실입니다.

하지만 자신에게 딱 맞는 사람들은 요금 할인 효과가 있기 때문에

잘 알고 사용하시면 이득이 있으실 겁니다 ^^

생긴건 요렇게 생겼네요 ^^ 가격은 2,500원 입니다.

구입은? 어디서 할까요?

정기권은 지하철 역무원을 통해 충전카드를 먼저 구입해야합니다.

그리고 사용은?

역사내에 비치된 선불용 교통카드 충전기를 통해 사용하시면 되구요.

지하철 정기권은 서울전용 정기권 과 거례비용 정기권이 있는데

자신에게 맞는 걸 잘 사용하시는게 중요합니다.

 서울전용 정기권은? 

1. 주거지가 서울 시내다.

2. 직장(학교)이 서울 시내다.

3. 지하철만 이용해 출·퇴근하거나 하루에 여러 번 이용한다.(버스환승 X)
4. 지하철 이용시 편도 운임이 1250원(기본운임)을 초과한다.

이런 분들이 사용하시면 좋습니다.

표에서 알수 있듯이 이렇게 할인율이 적용이 됩니다.

거리비례용 정기권?

1. 지하철만 이용해서 출퇴근 하시는 분

2. 최소 월 38회 이상 이용하시는 분

3. 하루에 여러번 이용하시는 분

위에 정리되는 분들이 사용을 하시면 큰 혜텍이 됩니다.

주의> 꼭 지하철만 이용하시는 분들에게 좋습니다. 환승이 불가합니다 !!!

30일 60회로 제한이 있기 때문에 30일 내에 다 쓰실 수 있는 분만 사용하는 것이 중요합니다.

보리수효능 및 부작용 ★

붕어빵에 붕어가 안들어 있는데 ㅋㅋ 보리수에는 보리가 없음 ㅋ

보리와는 전혀 상관없는 그런 나무입니다. 이 보리수는 나무 열매

인데 이것도 우리 몸에 좋은 효능이 있어서 요즘 사람들이 많이

찾고 있습니다.

그럼 이런 보리수의 효능과 혹 나쁜 부작용도 알아볼게요.

1. 호흡기질환 개선에 좋아요.

점점 의학이 발달하면서 많은 병을 고치고 전염병도 사라지고 있지만

공기도 안 좋아지고 식습관도 안 좋아지면서 호흡기 관련 질환들은

더욱 많이 발생하고 있는 실정입니다. 그런데 이 보리수는 이런 호흡기에

좋은 역할을 하기 때문에 기침이 많이 나시거나 기관지가 안 좋으신 분들은

좋은 음식입니다.  

2 .피로회복에 좋다.

봄이 지나고 여름이 다가오면서 체력이 딸리는 분들이 많으실 겁니다.

이런 피로를 풀어주지 못하면 만성피로가 되어 계속 컨디션이 안 좋은

상태로 유지가 되실텐데요. 보리수는 비타민 C가 다량 함유되어 있어서

몸의 피로를 풀어준다고 하네요.

3. 혈관 질환 개선에 좋다.

나이가 들면 들수록 혈관에 지방도 쌓이고 혈관벽도 약해지면서

고혈압 등 각종 성인병의 위험이 생기게 됩니다. 그래서 나이가 들수록

이런 혈관 관리가 중요한데요. 보리수는 이런 혈관 콜레스테롤이

쌓이는 것을 막아준다고 합니다.

4. 숙취해소에 좋아요.

우리 나라 사람들은 워낙 술을 좋아하는 민족이다보니 숙취해소

음식을 엄청 찾는게 사실입니다. 그래서 이미 콩나물국 북어국 등

여러가지 많이 있는데요. 그 중에서 보리수는 아스파라긴산이 많이

들어 있어서 숙취해소에 도움을 줍니다.

5. 장에 좋아요.

소화를 담당하는 위장이 문제가 생기면 속이 더부룩 하면서 흡수도

안되고 몸이 영 이상함을 느끼죠. 그래서 변비도 생기고 ㅠㅠ

그런데 보리수는 장에 좋기 때문에 보리수를 꾸준히 드시면

이런 부분을 해결할 수 있다고 합니다. 

수수 효능 및 부작용 알아보기 ★

수수는 예전부터 귀신을 쫓는다고 하여 우리 민간에서 많이 사용하던

그런 음식입니다. 애기가 100일이나 돌이 되면 수수팥떡을 만들어서

잔치를 하고 나눠 먹었던 기억이 아직도 생생한데요.

아직도 그런 문화가 남아있어서 수수팥떡은 항상 잘 팔리는 떡 베스트에

들고 있습니다.

오늘은 이렇게 평소에 우리가 먹는 수수의 효능과 부작용에 대해서 좀 알아보도록 하겠습니다.

1. 다이어트에 좋다.

다이어트는 요즘 많은 분들이 꼭 해야하고 실천을 하고 있습니다. 그래서

다이어트 음식을 찾으시는 분들이 상당히 많으신데요. 그런 분들에게 추천해

드리고 싶은 음식이 이 수수입니다. 수수는 식이섬유가 상당히 많이 함유되어

있어서 빠른 포만감을 주고 소화 흡수도 잘 되어서 좋다고 합니다.

2. 항암에 좋다.

이런 식물성 음식들이 암에 좋은 건 많이들 아실텐데요. 수수는 특히 타닌

이라는 성분이 많이 함유되어 있어 우리 몸이 산화가 되는 것을 막아준다고 합니다.

그래서 암도 막아주고 노화도 늦춰주는 역할을 한다고 하네요.

3. 장에 좋다.

장건강은 우리가 꼭 필요한 부분입니다. 장이 좋지 않으면 우리가 먹은 것을

소화 흡수도 하지 못하고 변비 등으로 고생을 하게 되는데요. 위에서 말한 것처럼

수수는 식이섬유가 상당히 많이 들어있기 때문에 많은 분들에게 꼭 추천해 드리고

싶은 식품입니다.

4. 성인병 예방에 좋다.

성인병의 가장 큰 원인이 나쁜 콜레스테롤 입니다. 이런 콜레스테롤이 쌓이면

혈관이 막히고 고혈압 등 혈관 관련 질환이 생기기 마련인데요. 그런 것을 막아주는 것이

바로 일 수수에 들어있는 성분 덕분입니다.

5. 피부에 좋다.

피부에도 상당히 좋은 역할을 합니다. 피부는 곧 단백질 그래서 돼지 껍데기 같은 것이

좋다고 하는데, 식물인 수수에도 상당히 많은 단백질이 있고 이 성분들이 우리 피부의

탄력을 높여주고 피부트러블이 생기는 것을 막아준다고 합니다.

6. 기침억제에 좋다.

몸의 컨디션이 안 좋거나 몸이 약해져 감기가 오면 기침이 멈추지를 못하죠. 그래서

헛기침 마른 기침이 많이 있으신 분들이 상당히 많은 걸로 알고 있습니다. 그런데

수수는 이런 기침을 멋게하는 역할을 한다고 합니다.

7. 방광염 예방에 좋다.

이것도 민간에서 유명한 효능 중 하나입니다. 그래서 많은 분들이 수수를 드시는

경우를 많이 보았는데요. 방광에 염증이 생긴다면 상당히 생활이 불편하겠죠. 그런데

수수의 프로아토시아닌 성분이 이런 염증 완화에 도움을 준다고 합니다. 

8. 뇌 발달에 좋다.

아이들이든 어른이든 뇌가 발달하고 똑똑하기를 바라는 것은 다들 비슷할 것 같습니다.

특히 수험생이나 성장이 어린이를 두신 부모님들은 내 자식이 다른 애들보다 더 똑똑

했으면 하는 바람이 있으실 겁니다. 그런데 수수의 히스티딘 이란 성분은 우리의 뇌를

발달시키는 효과가 있는 성분이라고 하니 애들이 수수를 싫어하더라도 잘 요리하셔서

먹게 한다면 좋겠네요.

9. 빈혈에 좋다.

빈혈이 생기면 빈혈로 끝나면 큰 문제는 없겠지만, 빈혈로 기절은 한다던지 하여 더

큰 불상사로 이어지는 경우가 많이 발생한다고 합니다. 그래서 빈혈을 치료 하는 것이

상당히 중요한데요. 이 빈혈은 혈액에 철분이 부족해서 생기는 병이니 수수처럼

철분이 많은 음식을 먹으시면 개선의 효과가 있을 듯 합니다.

수수 부작용

수수는 체질에 잘 맞으신 분들은 많이 먹어도 상관이 없은 음식입니다. 하지만 체질에

잘 맞지 않으신 분들이 드시면 문제가 될 수 있는데 이런 분들이 너무 많이 드시면

설사나 구토 증상이 올 수 있습니다.

혹시 수수를 드셨는데 그런 현상이 나타나시는 분들은 즉시 먹는 것을 멈추시고

전문가와 상담을 하시기 바랍니다.

케일 효능 및 부작용 ★

케일은 호불호가 많이 갈리는 음식입니다. 저도 사실 케일은 좀

꺼리는 음식 중 하나인데요. 그게 쓴 맛이 나는 특성 때문에

좀 거부감이 있더라구요. 그 약간의 쓴 맛만 잘 극복하신다면

몸에 좋고 맛도 있는 케일을 일상에서 즐길 수 있으실 겁니다.

그럼 요즘 몸에 좋다고 유명하고 많이 먹는 케일의 효능 및 부작용에 대해서 알아볼게요.

케일 효능

1. 눈에 좋다.

케일 같은 녹색 식물이나 블루베리 같은 베리류 들이 눈에 좋다고 하여

많은 분들이 요즘 챙겨드시는 음식입니다.

베타카로틴 이 성분은 안구를 강화하는 역할을 , 비타민 A 성분은

야간에도 잘 볼수 있도록 야맹증을 막아주는 역할을 한다고 합니다.

2. 뼈에 좋다.

뼈는 신체에서 없어서는 안될 중요한 부분이죠. 그런 뼈에 대해서 평소에는

그렇게 중요하게 생각하지 않고 쉽게 여기는데요. 사실 그 뼈 성분이 문제가

생기면 다시 돌리기도 힘들고 고통도 따릅니다. 그런 뼈에 케일 성분이

좋은 역할을 하기 때문에 케일 주스 한잔으로 아침을 시작하는 것도 좋겠네요.

3. 혈관에 좋다.

우리 몸은 나이가 들면서 계속 지방이 쌓이고 혈관은 느슨해지고 혈액순환은

잘 안되고 그렇죠. 그게 다 점점 나이가 들면서 혈관 관리나 혈액 관리가 잘

안되서 어쩔 수 없이 일어나는 일입니다.그런데 케일은 혈관 콜레스테롤이

쌓이는 것을 막아주기 때문에 이런 부분을 해결할 수 있다고 합니다.

4. 빈혈에 좋다.

빈혈이라는 것이 한번 오면 어지럽고 심하게는 기절로 이어집니다.

빈혈이란게 그렇게 생각하면 참 무서운 병인데요. 케일에는 철분이

상당히 함유되어 있습니다. 이 철분이라는 성분이 혈액에 산소 공급을

원할하게 도와주어서 빈혈을 막아준다고 하네요. 

5. 해독에 좋다.

요즘 고기도 많이 먹고 담배나 술도 많이 하시기 때문에 몸속에 독이

많이 쌓인다고 합니다. 그래서 그런 것들을 막기 위해서 해독주스라고 하여

케일 같은 신선한 채소나 과일을 갈아서 많이 드시고 있다고 하네요. 

6. 암에 좋다.

암이라는 병은 참 무서운 병이고 죽음으로 직결이 될 수 있기 때문에

많은 분들이 걱정하는 병이기도 한데요. 그래서 이 병에 걸리신 분들은 항상

음식을 조심하시게 됩니다. 그런데 케일에 들어있는 카로티노이드 라는 성분

이 성분이 암 세포들이 성장하지 못하도록 환경을 만든다고 하네요.

7. 노화억제 효과

노화를 막아주는 식물 ~! 많은 분들이 찾는 그런 식물이죠. 저도 나이가 들면서

피부도 안 좋아지고 몸도 점점 약해지는 것을 느끼게 됩니다. 조금만 무리해도

근육이 놀라고 말이죠 ㅠㅠ 그래서 운동으로 해결도 하지만 음식으로 해결을

하려고 노력을 많이 하는데요. 케일은 이런 피부에 트러블이 생기지 않도록

도와준다고 합니다.

케일 부작용

특별하게 큰 부작용은 없는 음식입니다. 그러나 이 음식을 잘못 먹으면 성질이

설사나 구토로 이어질 수 있습니다. 특히 소화기가 약하신 분들은 한번에

너무 많은 양을 드시면 부작용이 있을 수 있으니 조심하세요.